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1. 焦虑症心慌最好的治疗办法是什么？

焦虑症心慌最好的治疗办法是什么？

我是一名重度抑郁症焦虑症的康复者。

我的主要做法是：断除负能量的行为、思维、语言比如在生活工作中的贪婪、贪财、好色特别是邪淫（一切夫妻生活以外的性行为比如手淫等下流行为）、贪吃（不要去吃海鲜野生动物）贪睡所有欲望。特别是邪淫是最大的负能量。万恶淫为首。欲望越多越抑郁越痛苦。不要去抱怨嫉妒高傲 放下姿态，放下自我。我们之所以痛苦抑郁和一些躯体症状是因为我们之前做了太多负能量的事。

现在开始做好的想好的说好的。全身心的去做正能量的事和学习正能量的知识、思想。特别是孝顺最为正能量。百善孝为先。断恶修善去做慢慢的就会好起来，我就是这样好起来的。有时间去关注《我的重度抑郁症和痊愈之路》。

焦虑症心慌最好的治疗办法是什么？

焦虑症心慌的治疗需要在精神科医生的指导下用药治疗，如镇静药、抗焦虑药等。

焦虑症心慌一般是在明显焦虑情绪下出现“心突突跳”，心烦不安，严重者有失控甚至濒死感，而心电图检查一般正常。焦虑症心慌（心悸）的治疗方法分为药物治疗和非药物治疗。

1. 药物治疗：明显焦虑发作（惊恐发作）可即给予安定/氯硝安定肌注镇静。一般焦虑性心慌以治疗焦虑为主，抗焦虑药如丁螺环酮、坦度螺酮，可单独或合并使用。伴明显抑郁情绪者可给予抗抑郁治疗。苯二氮䓬类药物治疗由于起效较快，安全性较好，能快速减轻焦虑症状，可短期应用。

1. 非药物治疗：焦虑心慌可以通过体育运动进行调节，肢体活动有利于缓解焦虑；平时容易急躁的人，应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动，可增强自我控制能力、稳定情绪。改变对生活***、挫折、压力的看法，应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会，同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿。多听一些舒缓流畅的音乐，培养琴棋书画的爱好，可陶冶性情，缓解心慌焦虑。

本内容由北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨贵刚审核

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