名中医治疗失眠症,名中医治失眠经验
xfythy时间2024-07-31 04:32:38分类治疗失眠症浏览33
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于名中医治疗失眠症的问题，于是小编就整理了2个相关介绍名中医治疗失眠症的解答，让我们一起看看吧。
治失眠的中药有哪些？
失眠一般跟精神压力，熬夜心理因素等都有一定关系，这种情况可以***取中西医结合进行治疗和调理，在医生指导下口服镇静安神调节神经的药物。中医中药治疗失眠效果也不错，但是需要在专业中医大夫辩证下用药，比如酸枣仁大枣等等。平时应该保持良好的心态，避免情绪因素的影响。
经常失眠怎么办，中医调理效果怎么样？
我现在就经常失眠，因为颈椎压迫神经，导致右手麻木，右大臂疼痛，我现在的方法就是，五点钟出去跑步，跑累了，困了就能睡着了，我朋友告诉我，中医调理和理疗可能会有效果，打算国庆节放***试一试
怎么算失眠呢？是有标准来衡量的——《健康中国行动（2019—2030年）》指出，成年人每天平均睡眠时间为7-8小时，晚上要在11点前入睡。除此以外，还有这些评估方向：
1.入睡很难，躺在床上超过30分钟还无法入睡；
2.睡眠难维持，中间会醒来2次以上，每次超过30分钟，或者醒来后再难睡着；
3.过早醒来，比如原定7点起床，却在6点以前就醒来；
4.睡眠质量不满意，比如睡不安稳、多梦等；
5.睡醒后白天状态不佳，如感觉疲劳、频频打瞌睡、情绪低落等；
6.失眠症状一周出现3次以上，为短期失眠；持续3个月以上，为慢性失眠。
相比较西医吃安眠药等助眠方式，更建议中医调理。分享几个改善失眠的方法：
1.静心训练
失眠是指入睡困难(入睡时间超过30分钟）、夜间易醒(整夜觉醒次数≥2次，且再次入睡困难）、总睡眠时间减少(通常少于6小时）、早醒。
经常失眠会对人体造成较大危害：如疲劳、精力不足、注意力和记忆力下降、情绪不稳易激惹、操作能力下降、紧张头痛、焦虑抑郁、交通事故及意外风险增加等。
失眠的原因有很多，如身边的人打呼噜、心里想的事情太多、喝兴奋性饮料、紧张焦虑抑郁、更年期综合征、老年人(易早醒）等。
治疗失眠要找出病因对症治疗、建立良好的睡眠习惯。如确保卧室舒适、温度适宜，不受光线和声音的打扰。生活规律，避免白天午休。规律进餐，不要在睡前吃太饱，避免喝酒、咖啡、浓茶和抽烟。放松心情，保持平和。白天适当的体育锻炼可促进睡眠。
如果上述方法效果不好，就需要进行药物治疗了。西医主要使用镇静催眠类药物，如***、[_a***_]唑仑等。这些药物容易引起依赖性和耐药性，突然停药还易出现戒断反应。
中医主要是通过辨证论治吃汤药。临床上见过中医治疗失眠，效果很好，有的病人药方中甚至连一味助眠药物都没有，但是效果不错，停药后也不复发。
这个难就难在会辩证治病的中医师不好找，如果找那些西化的中医师，可能会在药方中开一堆助眠药物，吃药管用，停药就犯，治标不治本。如果找对了中医师，治好失眠并不难。
综上，经常失眠，建议查找病因对症治疗。要养成良好的睡眠习惯，放松心情、适量运动促进睡眠。中医治疗失眠效果很好，关键是要找会辨证、能治病的中医师。可以去附近打听一下，找那种患者都说好的中医师，不要看名头！祝早日康复！
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到此，以上就是小编对于名中医治疗失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于名中医治疗失眠症的2点解答对大家有用。
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