神经症可以锻炼身体吗，神经症可以锻炼身体吗女性

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• 1、解决神经衰弱的最有效方法

解决神经衰弱的最有效方法

科学医学证实，神经衰弱通俗地讲就是大脑内传递信息的媒介发生紊乱。因而，影响人的感觉，思维，行为，睡眠，情绪，功能的正常发挥，胃肠不适等。有了神经衰弱病理，就能针对选择药物，目前治疗神经衰弱的药物就是根据以上结论研究出来的，正确治疗方法是药物平衡 达到恢复脑功能，恢复思维、情绪、睡眠。

头痛是由于神经衰弱导致，可以通过综合措施来缓解。可以通过体育锻炼，比如练瑜伽，太极拳，慢跑。并且还可以听音乐，能够舒缓情绪，放松精神状态。并且还可以做心理疏导沟通，使症状能够缓解。必要的时候，还可以适当的使用镇痛的药物，还比如，可以选择布洛芬，对乙酰氨基酚，双氯芬酸钠等。

合适的睡眠环境：神经衰弱患者要安排合适的睡眠环境，这对患者来说很重要。护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，最好不要和别人同房。并指导患者的睡前准备：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐等。

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