艾草加什么治疗失眠症,艾草加什么治疗失眠症效果好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于艾草加什么治疗失眠症的问题，于是小编就整理了2个相关介绍艾草加什么治疗失眠症的解答，让我们一起看看吧。

1. 彻夜难眠，再困也不能安然入睡；你们有什么好的解决办法呢？
2. 剖宫产的人该怎样坐月子呢？

彻夜难眠，再困也不能安然入睡；你们有什么好的解决办法呢？

失眠是很痛苦的，想睡睡不着，白天没精神，很折磨人的，我给大家说个方法，失眠的人可以试试，睡床上尽量让身体放松，大脑也放松，大脑不要想任何事情，身体怎样才能放松，其实很简单，闭上眼睛，感觉身体在半空中漂浮着就是在放松，感觉漂浮的越稳，身体越放松，你越放松越容易睡着，如果还是睡不着，就不要睡在床上了，要坐在床上，什么都不要干，坐20到30分钟在睡，或者有条件的情况下，可以喝一杯牛奶，坐20到30分钟在去睡，睡觉前不要让大脑兴奋，比如没睡之前不要哈哈大笑之类的，不知道我说的办法，对大家有没有帮助，不过失眠的朋友可以试试看

我连续四年失眠，不管怎么困不到凌晨四点不能睡，而且睡着都属于那种很容易惊醒的，很多很多次因为自己睡不着而发自己的脾气，身体越来越差，脸色越来越难看，身体越来越消瘦，短短四年感觉就老了十岁，后来想了各种办法，比如睡前不玩手机，做完瑜伽，运动以后再睡，都不管用，中医，西医也不管用，最后我妈让我用生姜切片和艾草煮水泡脚，开始每天泡，后来一个礼拜泡两三次，慢慢的就能睡着了，每天晚上9点半能睡到第二天早上8点准时醒来，早晨跑跑步，跳跳绳锻炼一下，身体越来约好了，这一年多的时间长胖了10，终于90斤了，今天晚上晚睡是个例外，因为刚从亲戚家回来，但是在亲戚家10到1点的这个阶段我已经睡过了，现在继续睡，晚安💤💤💤

剖宫产的人该怎样坐月子呢？

剖宫产的人该怎么坐月子？当初我也是自愿选择剖宫产生宝宝的，按婆婆的话说，这剖宫产的人要比顺产生娃的人身体要弱的多，毕竟是在肚子上动刀子了。那么，怎么坐月子，才是对剖宫产的宝妈身体好呢？

首先，选择有利用伤口愈合的食物，比如鸽子，大家都知道，鸽子汤的营养极高，也很有利用剖宫产的伤口愈合。所以，那时我婆婆基本两天炖一只鸽子汤给我吃，还说什么要汤和肉得全部吃完。

其次，就是炖黑鱼汤。也是很有利于伤口愈合的，虽然，我不怎么喜欢喝，但婆婆会隔几天弄一次，我还是喝了许多。

最后，就是鸡汤，那时，我爸特地从老家带来了一笼子鸡和鸭，婆婆和别的汤类错开时间炖。

被婆婆照顾的很好，一个月子里吃了10多只鸽子、五六只鸡、几条黑鱼，别的还有蔬菜面条之类的，不过月子里我是没吃一粒米饭，也不知为什么，就是不喜欢吃，一天吃四五次，大部分都是喝汤吃肉。

这是指饮食类的，还有就是月子期间不能多坐着，要经常卧床休息，偶尔起来走走。那时坐着喂宝宝时间久了，婆婆就会让我躺着喂。

反正这些月子注意事项，我也不懂，基本都是听婆婆这个过来人的意见了。

想起坐月子那段日子，最难熬的就是每晚都是一身一身的虚汗，在之前我不知道产后会这样虚，也不知道会出汗到那个程度。

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湿了就可以随时更换，不然湿漉漉的，半夜又困的不想动，会很难受的。

准备几件易穿脱的衣服，可以随时更换的；

新生儿需要吃夜奶，需要半夜哺乳，正常人每天晚上醒几次再睡也会特别不舒服，更何况产后虚弱的宝妈了，所以白天如果有老人帮着看宝宝，能多睡一会就多睡一会，晚上实在是睡得不踏实。

不知道宝妈都有没有这样的经历，有新闻报道，新生儿宝妈因为过于困倦，在晚上哺乳时睡着了，压住了或者堵住了孩子的口鼻，造成孩子窒息。

我那时候看到这新闻也是百爪挠心，半夜真心睡不踏实，睡着睡着就突然惊醒，赶紧去摸摸身边的宝宝，探探他的鼻息。哺乳时也需要打起十二分精神来，一点都不敢瞌睡。

半夜真心会饿啊，我那时候饿的很难受的感觉，第二天娃爸就去买了一个保温桶，结果发现超市里的不成，半夜时里面的汤已经冰凉了。

大家可以买个好点的保温桶，煲好的汤存放在里面，晚上饿的时候喝上一碗温乎乎的鸡汤，还是很舒服的，也有利于下奶。

毕竟自己的口味是被老妈培养了20多年的，毕竟自己的脾气也是被老妈磨合了20多年的。所以建议坐月子期间尽量能让老妈照顾还是辛苦老妈。

两个娃都是剖腹产的，第一个娃的月子做的一踏糊涂，月子里瘦了十斤，出月子下地脚还是软的。生第二个月子做的很好，出月子我都可以自己带娃，还能处理些工作。经验总结，要想做好月子首先得明白月子里会遇见什么情况。我第一个娃没经验所以搞砸了，第二个娃事先就做了功课，也想明白很多东西，所以能把身体养好好的。

一：月子里有可能会遇见的事

A:第一次涨奶在生完第三天是生理性涨奶，很多人说要及时给宝宝吸，其实生理性奶涨，宝宝根本就吃不完那个奶。所以要挤出来。自己如果不会手挤奶，可以提早备好吸奶器。我当时快递迟了一天，涨的我好痛，后来吸奶器一吸，立马轻松起来。

B:月子里不及时喂奶很容易涨奶，涨到***有硬块，特别是之前有乳腺增生的妈妈。这时候的处理办法是

a:马上把***里的乳汁排空，如果自己不会要请正规通乳师，正规的不会痛。这时候吸奶器不管用。

b:用生土豆片或者包菜叶捣烂了敷在***上。切记不要热敷。

c:多喝水，不喝油腻汤汁。

妈妈们一定要事先学习正确的喂奶姿势。我两个娃都入了这个坑。喂奶姿势不对，***皲裂，乳腺炎。自己受罪，孩子也吸不到奶。正确的喂奶姿势

A:宝宝要整个含住乳晕

B:宝宝的头和身体在一条直线上

C:宝宝的紧贴着妈妈的肚子

到此，以上就是小编对于艾草加什么治疗失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于艾草加什么治疗失眠症的2点解答对大家有用。

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