推拿是不是治疗失眠症,推拿是不是治疗失眠症的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于推拿是不是治疗失眠症的问题，于是小编就整理了3个相关介绍推拿是不是治疗失眠症的解答，让我们一起看看吧。

1. 失眠按摩哪里最管用？
2. 失眠症中医治疗方法是什么？
3. 如何通过自我按摩有效缓解失眠？

失眠按摩哪里最管用？

失眠可以睡前温水泡脚，然后左右手交替***双足足心的涌泉穴，缓解双足劳累，放松肌肉。还可以用两手中指指尖轻轻揉按太阳穴，起到放松大脑，缓解疲劳。用手指轻轻拍击前额处，用两手拇指指间揉按后颈部耳垂后方的风池穴。胃寒肢冷的人可以用两手手掌大鱼际部位交替轻轻揉按中脘穴然后轻轻揉按丹田。

失眠症中医治疗方法是什么？

您好 失眠考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱等引起的，还容易引起多梦，头晕，无力，没精神等症状的，中医可以***，针灸等治疗观察看看，最好是同时加服安神补脑液或脑心舒口服液治疗，保持心情舒畅，避免劳累情绪激动，避免熬夜，必要时到医院神经内科检查看看。

如何通过自我***有效缓解失眠？

失眠之苦诉向谁！借此一泄！

之前试过***，泡脚，服中药，浸药酒，大都见效甚微。

阅读有关失眠危害的描述，产生恐惧感，越怕越有事，越强迫自己睡越睡不着...恍惚中埋怨专家，有谁会有失眠的"兴趣"和爱好，干嘛说的那么严重，变成别人心理负担，更无法入眠。后来明友告诉我，别怕了，如果像专家说失眠会死人，那全世界有那个用失眠自杀成功的人。后来我妹告诉我，睡前全身放松，口念阿弥陀佛，耳听阿弥陀佛，眼观阿弥陀佛，心想阿弥陀佛！此法管用，好过一大阵子。

由于业障重，隔段时间又复发，有时甚至通宵达旦，不能成眠。

近日，缘遇平阳靑阶通海惮师，教我一套自我***边摩边念佛疗法，感到很有效(但愿不复发)特把师授***操作方法介绍如下。

1——揉按翳明穴，2，掐揉神门，3，拿揉内关穴，4按揉足三里，5揉按三阴交，6.擦涌泉，7摩中脘，8揉气海，9，作深呼吸20至30次，全身放松，意守丹田，即能入睡。

师父教我***前深呼吸法，卧床自头，双肩，臂，肘至双手指，再从胸，腹，双腿至脚掌，每想一部位逐一放松，呼吸深长缓细匀，入息默念静字，出息默念松字，每天早上饭后一小时，晚临睡前半小时各做一遍，对顽固性失眠也有很好疗效。今天早晨二时半醒来，按师法做了一遍，终于睡了次好觉，日起三竿才起床。

如何通过自我***有效缓解失眠？

失眠是现代人普遍面临的问题之一，很多人在晚上难以入眠，导致白天无法保持精力和状态。如果你也面临这个问题，不妨试试自我***，让身体得到放松和缓解，从而达到改善睡眠的效果。

①脚底***

脚底是身体的反射区，***脚底可以有效刺激身体的神经系统，从而达到放松身体的效果。在睡觉前，可以用手指***脚底，或者使用***球进行滚动***。

② 头部***

头部***可以缓解头部的紧张和压力，从而帮助人们放松身体，更容易入睡。可以使用手指***头部的太阳穴和颈部的后颈部位，或者使用***头皮的工具进行***。

③腹部***

腹部***可以帮助人们放松肠道和消化系统，从而提高身体的代谢和排毒能力。可以使用手指***腹部的肚脐周围，或者进行轻柔的腹部推拿***。

以上这些自我***方法，不仅可以帮助人们缓解身体的疲劳和压力，还可以改善睡眠质量，让人们在白天保持更好的精力和状态。如果你想要改善自己的睡眠质量，不妨试试这些自我***方法，相信会有帮助。

到此，以上就是小编对于推拿是不是治疗失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于推拿是不是治疗失眠症的3点解答对大家有用。

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