有什么可以治疗失眠症,有什么可以治疗失眠症的药

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有什么可以治疗失眠症的问题，于是小编就整理了4个相关介绍有什么可以治疗失眠症的解答，让我们一起看看吧。

1. 治疗失眠最有效的西药？
2. 枸杞花椒水能治失眠吗？
3. 治失眠的方案有什么？
4. 如何治疗失眠？

治疗失眠最有效的西药？

治疗失眠最有效的药物有以下几种，第1个就是***或者是安定这一类的，第2种就是选择***这一类的药物。主要就是控制神经精神系统过度兴奋的药物，让精神神经系统达到抑制状态达到安静的状态，这是最有效的一个控制药物。需要去神经内科医院就诊。

枸杞花椒水能治失眠吗？

枸杞花椒水对于治疗失眠可以起到一定的效果，除了可以通过枸杞花椒水进行治疗以外，还应当适当配合一些其他的外治疗法，比如针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法等刺激头部的穴位以及神经，改善头部的血液循环，也有助于失眠症状的改善。

治失眠的方案有什么？

治失眠的方案有什么

治疗失眠的方案有中药调理、针灸、贴敷疗法等。

中药调理，需根据患者的症状进行辩证处方，若患者为肝火扰心型，症见失眠、多梦、急躁易怒等，可用龙胆泻肝汤加减等；若患者为痰热扰心型，症见失眠、心烦、胸闷等，可用黄连温胆汤加减等；

若患者为心脾两虚 (心和脾两脏虚弱)型，症见不易入睡、多梦、易醒等，可用归脾汤加减等；若患者为心肾不交(心火旺、肾阴虚，心和肾的生理功能失调)型，症见失眠、心烦、入睡困难、心悸等，可用六味地黄丸合交泰丸加减等。

针灸疗法，可选择太溪、神门、内关、心俞等穴位进行***，同时配合辩证加减用穴。

贴敷疗法，失眠的患者可以用醋调吴茱萸贴于足底涌泉穴。

失眠患者还应调整心态，可在睡觉前喝一杯热牛奶，热水泡脚等，以帮助睡眠。

药物的使用建议咨询专业医生。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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如何治疗失眠？

失眠是一种症状，而不是一种疾病，所以我们必须找出潜在的病因加以治疗，不应只是治疗失眠的症状而已。前不久有一个客户咨询我，他说自己失眠，更多的是心病，所以我从根源上疏导他，解决他内心困扰后，他告诉我，自己可以慢慢放下以前焦躁不安情绪。

如何改善失眠症状了，主要有这两大方式：

1、纠正对睡眠的误解，消除对失眠的畏惧心理

有人认为要是少睡了多少时间，就得补多少时间，否则就会影响精力，这是没有科学道理的，很多人都有这样的体验，即使少睡了一些时间，同样也会感到精力充沛，这说明人是有很大潜力的，人的精力和体力都具有一定的保险系数，所以即使一时难以入睡，也千万不要着急，相反，越着急就越难以入眠。

2、顺其自然，放松思想情绪

有的人从上床之前就开始烦恼，今天晚上能睡得着吗？万一睡不着怎么办，这正是引起失眠的恶性循环开始，结果越着急越睡不着，要把注意力集中在自己所做的事上，停止争取睡眠的努力，如数数，想象气功等方法。失眠的原因就是想睡觉，把睡眠当成一件自然而然的事，放松心情，不要过于在意，睡眠就会来找你了。

‘晚上如果实在睡不着也不要在床上翻来覆去，并尽量减少上厕所次数，最好的办法是闭上[_a***_]保持平卧的姿势，静静地躺着，这样就可以达到与睡眠同样的效果。当你在床上翻来覆去辗转难眠时，躺在床上智慧使你更加紧张，更难入睡，干脆起床离开房间做些轻松活动，如看书，听音乐，***，等到累时再进房间。

但如果你躺在床上无法控制脑中思绪时，你也可以照以下这样做：

一：你为什么要睡觉？睡眠让我们放弃控制，释放情绪，一个处于负面情绪的人，一觉醒来，神清气爽，就是这个道理；睡眠时，大脑会把白天的记忆进行分类整理，储存到不同片区，睡不好则记不牢；睡眠期间，也是大脑自我修复的时候，使得体力和精神得以恢复。在安静状态下，只占身体重量2%的大脑，消耗了25%的能量。

二：你每天该睡多久？随着年龄的增加，睡觉时间逐渐减少，睡不着=衰老快。老年人为何每天那么早就醒了？那是因为老年人脑细胞衰亡减少，使得大脑中抑制性神经递质也减少，自然也就睡不着。该神经递质就是r－氨基丁酸，也叫GABA，研究表明，当身体自身合成的GABA不足时，适当的补充是有效而且无害的。

三：影响睡眠的因素。压力，紧张，抑郁，焦虑都会引起失眠，如不及时调整,就会出现神经衰弱等心理疾病；睡觉前吃得饱饱的，或者喝浓茶，咖啡，酒，都会导致睡眠质量下降，醉酒是使大脑麻醉，而不是使大脑睡着；年龄增加，抑制性神经递质（r－氨基丁酸）减少，也是睡不着的原因，在压力状况下，该物质也会减少，适当补充是很好的解决办法；作息不规律，经常熬夜的人，也常会失眠。

四：如何改善睡眠质量之一：a. 心理调节，b. 改变生活方式，c. 均衡营养，d. 改善睡眠生物活性物质，e. 中药，f. 西药。前四种都是安全的方法，只有这四种无效时，才考虑药物治疗，如果说“是药三分毒”，那么安眠药就是七分毒，要极其慎重。安眠药都无效，就只能考虑精神病院了（不是开玩笑）。

五：如何改善睡眠质量之二：在安静情况下，大脑是身体耗能最大的器官，占人体2%体重，却消耗25%能量，给予补充均衡的营养，无疑是关键。最新科学研究表明，摄入高蛋白低脂肪的食物有助睡眠，因为蛋白质是神经递质的原材料。纽崔莱植物蛋***，天然B族以及钙镁片，是最佳的营养搭配。

六：如何改善睡眠质量之三：改善睡眠的生化物质，主要有三种：褪黑素（脑黄金的有限成份），5-羟色胺和r－氨基丁酸（GABA）。其中褪黑素的副作用是会抑制性激素的分泌，在欧美市场禁止售卖；5－羟色胺可以由色胺酸（纽崔莱蛋白质粉里有）转化而来；最高效安全的就是r－氨基丁酸，在中国传统医学中，使用酸枣仁，五味子来养心安神，其原理就是它们能提高GABA的受体表达，简单说就是提高GABA的作用。

到此，以上就是小编对于有什么可以治疗失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于有什么可以治疗失眠症的4点解答对大家有用。

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