抑郁症治疗经历,抑郁症治疗经历 博客

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁症治疗经历的问题，于是小编就整理了1个相关介绍抑郁症治疗经历的解答，让我们一起看看吧。

1. 你有抑郁走出来的成功经历，能分享下吗？

你有抑郁走出来的成功经历，能分享下吗？

19年底资金链断裂，生意失败，巨额欠款，20年疫情爆发，整个事业雪上加霜，这样的巨大压力下抑郁了。初始感觉整个世界都要塌下来了，感觉心脏剧烈疼痛，肠胃绞动，感受体内巨大的生理性压力，曾经有一刻看到剪刀想往心窝上捅。不是没想过就这么逃离该多好，可是看着年幼的孩子，让我有了面对现实的勇气。

家是牵绊也是责任，所欠的债务也是责任，债务人的背后也有家庭，人不能自私的。

这一年来不断的调整心态让自己冷静下来，让自己先活下来，活下来才有希望，活下来才有机会把债务还清，为了天真的孩子也要活下来。

万幸，现在基本心态已经平静下来。20年是痛苦与磨难的一年。危机，是危也是机遇，总结经验，调整方向，21年重新出发，只要人活者债务总有还完的一天，五年不行就十年，十年不行就二十年，总有上岸的一天！

谢谢邀答！走出抑郁并不难，要与智者多交谈。这个问题我认为，走出抑郁的最佳途径，是自我调解和身边性格开朗，明白事理的人，最好是患者信的过的人，多沟通交谈，通过他们正确指引和有利开导，打开抑郁心结，走出痛苦困境。

为什么这样说，因为我曾经疏导过几例抑郁患者，通过沟通交谈，找到病症引起的根源，给他们化解心理矛盾，解决实际问题，多摆事实，多讲道理，让她听的口服心服，觉得你在诚心诚意帮她，让她放宽心胸，对一切心烦，懊恼之事，看开看淡，遇到痛苦的事，要换位思考，学会大度包容，互相有爱，通过说服开导，效果非常不错，都能走出抑郁困境。

抑郁症者的起因，内向性格较多，她们心小心细，为人正直无私，一受到大的委屈和非常别扭的事，不会大喊大叫，一吐为快，有些委屈事，憋在心里说不出来，觉得迷茫无助，常期积压很容易引起抑郁症。

抑郁症的来源，多数来自工作学习压力，为人处事，不被人认可，家庭矛盾纷争，往往伤害最深的，是自己最亲最近的人，一时想不开，认为自己冤屈，不被别人理解，心理懊恼悲愤，迷茫无助，常期积压怨气，无处发作，误入抑郁迷雾怪圈，常期处在抑郁症的痛苦折磨中，有生不如死的煎熬感觉。

• 抑郁症的高发期，四十岁到六十岁之间的女性朋友较多，尤其是更年期时段，更为突出，所以我们每个人都要善待自己，注重身体健康，学着性格开朗些，心胸放宽些，眼光看远些，看开放下，天天保持好心情，轻装上阵，继续前行，疼爱自己，善待人生，才是最美的幸福生活。

谢谢朋友们支持帮助！

有，当一个人本身具有人格基础同时在生活当中遇到一些重大的挫折的时候，其实进入抑郁的状态一点都不奇怪。刀哥自己虽然是心理咨询师，但是在2017年遇到工作上的重大挫折，事业上的重大失败之后，同样陷入了抑郁的状态。所以我觉得首先要分享的是进入抑郁的状态不可怕。成为自己得了一场重感冒，当然了，他时间更长，迁延和影响到我们的生活，各个方方面面更多。

当然了，还有一点要分享的抑郁走出来这件事你必须要有一个清晰的概念。抑郁其实很难说是完完全全的治愈，也就是说如果你觉得抑郁呃，走出来以后的另外一面，就是要积极阳光向上等等，这一些好像大家都很喜闻乐见的词的话，那其实抑郁也许永远都走不出来。也就是刀哥一直在分享的内容上讲到的，你得有个合理的目标。所以刀哥当时给自己的定的目标就是能够持续的认真的每天去做一件事儿，这好像就是后来刀哥在很多网络平台上开始分享心理学相关的内容的一个很重要的驱动力。

最后说一点，其实可能也是最重要的，去正规的医院做一个专业的诊断，如果自己抑郁的严重程度已经到了，必须要服药治疗的程度的话，接受服药治疗面对副作用，按照医生的嘱咐定期服药，先调整好自己的生理状态。然后如果经济条件许可的话，找一个心理咨询机构，找一个适合自己的心理咨询师，让自己在人格上在认知上做一个很好的调整和成长。然后然后也许你的有的时候还是会回来，但是记住它也只是我们生命当中遇到的问题的一部分而已。补充一点当下的运动其实对抑郁的调整有相当大的好处，国外的临床实验已知有一种叫光照疗法，有人说运动好像对抑郁的治疗效果不明显，那我想说的是当然不明显，因为你在健身房里埋头苦干，你需要的是在阳光下适度的运动，足够的光照对你的身心调整有很大的好处。刀哥的那一年就每周都会花个两天时间进行长距离的自行车旅行。

抑郁和抑郁症不一样的，抑郁情绪***都会遇到，就看你怎么对待。

我如果遇到抑郁的情绪，首先放下手中的事情，让自己放松一下，出去走走，或找好朋友聊聊天，干一些自己喜欢的事情，然后经常出去散步、运动、旅游，都可以缓解抑郁的情绪。

谢谢邀请！我有抑郁症走出来的经历，现在已经基本上正常了。我是因为上学的时候，父亲去世，专业不感兴趣，学起来非常吃力，反正接二连三的打击，导致自己抑郁了，刚开始的几年也没有什么好的办法，吃药，电针灸，都试过，效果不太好，而且吃的药副作用还很大，心理上也没有大的改观，遇到问题就退缩，悲观，家里人也劝说，但都不怎么见效，我这人很喜欢看书，沉浸其中就什么烦恼都忘了，直到我接触到了积极心理学，我觉得讲得很有道理，就开始改变自己的认知模式，听专家的[_a***_]讲座，如《道德经》以及佛教经典，还有好多心理学的知识，我渐渐的认识了自己，了解了自我，学会主动去解决自己的心理问题，真正体会到了佛家讲的顿悟，豁然开朗。心理问题解决了，再加上药物也更新换代了，副作用没那么大了，就慢慢走出来了。

到此，以上就是小编对于抑郁症治疗经历的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁症治疗经历的1点解答对大家有用。

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