闭目养神治抑郁症吗，闭目养神有用嘛

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• 1、产后抑郁症如何恢复?

产后抑郁症如何恢复?

1、精神安慰孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在旁和经验指导从而给予孕妇一定的精神安慰，尤其是初产妇没有经历过这么激烈的分娩过程，心理会产生落差，如果身边有人陪伴就会好一些，生产过后家属的精心照料也是可以缓解产妇产后抑郁症的。

2、所以每当我难过或者委屈时，我都做自己喜欢的事，听自己喜欢的歌曲，来转移自己的注意力，就这样一次又一次的自我调节，然后我慢慢的也就走出来了，虽然说现在的我也容易悲伤，但是我感觉我坚强了许多，所以现在我也能控制自己的情绪了。

3、个人觉得产后抑郁症的治疗，应注重配合调理：产后抑郁症治疗方法一般是行为调整、自我鼓励、音乐疗法或药物治疗等。行为调整：患者产后虽然不能做剧烈的运动，但还是可以做一些轻缓、舒适的活动进行放松的，如深呼吸、散步、打坐、冥想等对于患者调节情绪，稳定心态有一定的帮助。

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