怎样治疗精神恐惧症,怎样治疗精神恐惧症最有效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样治疗精神恐惧症的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎样治疗精神恐惧症的解答，让我们一起看看吧。

1. 惊恐发作，感觉精神不受控制！该怎么办才好？
2. 恐惧症应该怎么治疗？
3. 社交恐惧症、强迫症怎么治？

惊恐发作，感觉精神不受控制！该怎么办才好？

惊恐发作，感觉精神不受控制！该怎么办才好？

惊恐发作，是心理疾病发作的极端形式，是最痛苦的情绪体验，患者会出现濒死感，痛苦到极点，一般来说，疑病症患者（担心自己得了绝症）最容易出现惊恐发作，还有少数的强迫症，抑郁症也出现过，但是很少。

有人问我，惊恐发作的时候怎么办，这个问题不好回答，因为这种症状，人的焦虑极高，处在失控状态，告诉你做什么，你也听不进去，比如常见的运动，深呼吸，冥想这些缓解焦虑的方法，你是做不到的。那患者就说，就没治了吗？实际是有的，关键是做好预防。

有惊恐发作的人，发作的时候，一般都会想，身体是不是有问题，医院的检查准吗，医生是不是一直在骗我，担心身体有问题，焦虑就会极高，或者基本知道没问题，但是怕惊恐发作的那种感觉，焦虑也会很高。

所以调整的时候，先让患者清楚自己的身体健康正常，在理解不怕发作时不会发作的，在此基础上，通过暗示放松训练，反复练习，就可以消除症状。

恐惧症是一种非常性的恐惧和惊张，特别是在遇到特别的“对象”活动、或问题时，容易发作。有过恐惧症的人有许多共同点害怕“离家”飞行或高地。某些轻微的恐惧症对日常生活没有造成重大影响，可以不治疗好好调整心态自行就能缓解症状，而有的恐惧症对日常生活造成了障碍，影响了日常生活，这时的病治疗显的尤为重要，只有治疗才能帮助缓解重新回到正常的生活中。

人恐惧症状的发展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化，而回避行为则阻碍了条件化的消退。所以一定要情绪稳定，所谓紧张，害怕都是自己给自己精神创造出来的幻觉，解铃还需系铃人，既然是幻觉，那就用幻觉来打败它。提醒自己要冷静，我不怕，我不怕你，就这样一次两次不断的鼓励着自己，顺其自然，为所当为。放松思想，不要为你的神经症紧张，不要着急。因为这不是病，只是心里的阴霾，惊恐袭击的时候，不要慌乱，感受它接受它。忍受痛苦，你要停止怀疑，这个时候不管出现什么症状都是焦虑的一种表现，所以停止怀疑！不要自己吓自己，尝试着让心情保持镇静，接受不在意，让自己知道这是一种心里感受。要做的是该干嘛，就干嘛！

恐惧症应该怎么治疗？

恐惧症应该怎么治疗

恐惧症的治疗方法主要包括心理治疗与药物治疗两种方法。具体治疗应在医生的指导下进行。

1.心理治疗：具体包括行为疗法、认知行为治疗、支持性心理治疗、松弛疗法等。行为疗法是广场恐惧症首选治疗方法，该方法在运用时要结合患者自身特点给予系统脱敏或暴露疗法等治疗；认知行为治疗即通过改正患者认知来改善患者症状，长期治疗效果较好。

2.药物治疗：医生需要结合患者自身症状给予必要的抗抑郁、抗焦虑或镇静类药物治疗，如劳拉西泮、阿普唑仑等。

患有恐惧症的患者要保持治疗信心，坚持遵医嘱治疗。

本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核

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社交恐惧症、强迫症怎么治？

社交恐惧症、强迫症怎么治？

实际恐怖症，是不敢到人多的环境和场合，到了那里就很焦虑，担心别人说自己不行，笑话自己，担心自己表现不好，出现心跳快，脸红等症状，赶紧逃避相关场合，因而非常痛苦的情绪体验。强迫症是担心不好的事情，拼命的想或做没有意义的事，核心也是焦虑。这两种病，有很多相似点，比如个性都比较敏感，很自卑，都是受惊吓形成的条件反射，都有不合理认知等。

调整的方法，就是让本人知道自己的问题是一种条件反射，条件反射的特点就是发作快，根本控制不住。有一些不合理认知会焦虑，要改变这些不合理认知。通过练习建立新的条件反射，让正确的[_a***_]变成自动化思维。日程生活多体验成功，培养自信，优化个性，内心强大了，抗打击，抗挫折能力就强了。

到此，以上就是小编对于怎样治疗精神恐惧症的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样治疗精神恐惧症的3点解答对大家有用。

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