怎样治疗抑郁症的方法,怎样治疗抑郁症的方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样治疗抑郁症的方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎样治疗抑郁症的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症治疗最佳方法和时间因该是什么时候呢？
2. 得了抑郁症，就需要吃药治疗吗？还有其他治疗方式吗？
3. 抑郁了，怎样才能走出来？

抑郁症治疗最佳方法和时间因该是什么时候呢？

抑郁症最佳治疗时间即越早越好，而抑郁症目前最好的治疗方法是药物治疗和心理治疗双管齐下，通过药物治疗，即服用抗抑郁药物等来缓解治疗患者的失眠症状，有效抑制患者情绪持续性低落，同时通过心理疏导来使患者自己走出抑郁，学会自我调节。

得了抑郁症，就需要吃药治疗吗？还有其他治疗方式吗？

当然不是。首先要确定是抑郁症还是只是抑郁情绪。不严重的话多和身边人聊聊天，运动运动，听听音乐就可以缓解的。稍微严重的话可以去看看心理医生，通过聊天或者其他放松方式能够解决的是不需要吃药的，药物的副作用很大，关键还是靠自己的心态

吃药是必须的，楼主的问题是除了吃药意外其他的治疗方式，答案是肯定有的。

抑郁症目前医学界还没有完全弄明白是怎么回事，足以说明其复杂性不一般，而且就算治疗好了也容易复发，或者有些患者需要终身服用药物。诱发因素通常是情绪意识心理层面影响到身体生理方面，最终心理生理互相影响陷入循环的状态。

情绪七情六欲心理状态的变化本质上是人体摄入的营养物质在人体内产生复杂的生化化学反映，正负两方面的情绪心理状态的变化都是会消耗体内的营养物质，情绪均衡的变化才能算是正常状态，无论哪方面失衡都会影响人体正常的机能。

影响情绪变化的一些物质已经被科学发现证实，多巴胺，血清素，肾上腺素，去甲肾上腺素……精神类疾病患者的内分泌系统，神经系统等方面出现异常，既然如此，那么精神类疾病通常可以***取控制体内这些物质的量来治疗。

体内这些化学物质的来源基本上是从口入，所以我们可以从饮食方面着手，比如说抑郁症患者通常睡眠会出现问题，晚上兴奋难以入眠，白天脑袋昏昏沉沉感觉像灌了铅似的，科学研究证实人体内血清素，褪黑素，松果体腺含量水平过低会影响睡眠，所以我们可以通过饮食上摄入能够合成更多的营养物质促使体内合成这些化学物质。

我的建议是抑郁症患者多吃富含氨基酸，维生素，蛋白质的食物。谷维素，色氨酸。

抑郁症有哪些治疗方式？

从治疗的角度来说，抑郁症的病因是多种复杂因素相互作用的结果，比如生长环境、家庭教育、生活***、精神刺激因素、遗传、神经生化等，大体分为：社会、生物、心理。

因此抑郁症的治疗也要从这些方面入手。

除了吃药能快速起到改善临床症状，缓解痛苦的治疗方法外，还有多种***治疗手段及康复训练来帮助患者恢复，达到治愈的目的。

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谢谢邀请！

一、抑郁症这个病名，实际是医学找不到原因，据症状而命名的病，大多认为是精神层面的。

二、作者从实践中总结两大类，第一是，身体亚健康再遇不愉快的事，日久成疾；第二是，身体有亚健康或慢性病基没查出来，思想压力大久思成病；都被单独诊断为抑郁症来对待。

三、案例，某男、三十多岁，被某医院确诊谓抑郁症，服药一年无大改善。求到我发现是交感神经型[_a***_]，引起的头晕、心律不齐和心前区疼痛，长期不愈而引起的思想障碍。随用通畅手法处理一个月痊愈；嘱思想放开和加强锻炼；至今已十年无反复。

谢谢大家！

要，等你自我感觉好了，再停药。抑郁症即使康复了，还得自救。因为它随时卷土重来。自己能感觉的出来。康复初期，多做让自己快乐的事。多分秘点多巴胺。康复后的每一天都要远离让自己不开心的人或事。

抑郁了，怎样才能走出来？

抑郁是一个很难说的问题，每个人不是一下子就完全抑郁了，也不能一下子完全从抑郁走出来，每个抑郁的人心中都有一道难以说出的伤疤，那曾经是天塌过的地方，由于抑郁的程度不一样，所以走出阴影的过程也不一样，抑郁的人，首先要让自己抛开那些极度消极的想法，努力使自己往好的方向发展，最重要的一点事任何时候都别轻易放弃自己的生命，毕竟只有一次，多学着与他人交流，多看看搞笑的***，富有正能量的文章，多听听音乐，缓解自己的情绪，时时刻刻别让自己老陷入一些幻想，要努力去接受现实，抑郁都是我们曾经经历过很残酷的东西，所以我们要学会释怀，学会忘记，去忘记那些让自己伤心的人或事，重新开始，不要去想为什么，等我们哪天真正走出来了，再去解决也不晚，或许那时候我们已经觉得曾经难以释怀的东西没有那难以应付了。走出抑郁是一个漫长的过程，我们要有耐心，只要一天进步一点点，我们也要去庆贺，这样我们离死亡的边线远了很多，用于尝试新的东西，努力面对自己惧怕的东西，多运动，让自己的身体与情绪得到发泄与放松，每当自己抑郁的时候就马上拿出一些搞笑的东西转移自己，久而久之，自己就不会那呢呢么容易抑郁了，慢慢就走出来了。希望我的孙所言可以帮助大家

往事不堪回首。20多年前，我的父亲在旅途中突发大咳血被即刻送医院抢救。当我赶到时，在太平间看到的是父亲冰冷的尸体。那一刻我悲哀欲绝，感觉自己的灵魂和肉体都被搅的粉碎。从那天起我就失眠了而且越来越重，每晚睁着眼到凌晨而且天天如此。为了第二天上班，我吃三片安眠药才能睡两个多小时。这个现象持续了七个多月，我也服用了200多片安眠药，体重也下降了十几斤……有一年的时间，我逐渐走出黑暗，也减少了药量……治疗此病没有良药良方，只有时间能慢慢的抹平你的忧伤……

如何从抑郁症中走出来？要从抑郁症中走出来，要靠自己，也需要别人的帮助。

我一个朋友，一个山东的小伙子，本来是个特别喜欢逗乐的家伙，天天没事儿就喜欢给大伙儿讲段子。突然有一天，他不讲话了，也不笑了。

一个星期后，依然是这样，两个星期后，还是这样。有次我看他一个人边吸烟边抹泪。我走过去问他是不是出了什么事情。原来，是跟他相依为命的母亲去世了。

我们以为过段时间他就会好起来，但是，两个月过去了，他不但没好，反而更加郁郁寡欢，甚至开始酗酒，常常喝得天昏地暗，喝醉了就吐，直吐得胃里连酸水都不留下。

我们这些好朋友，看着他这样也心疼啊。有一次，朋友中有个来自哈尔滨的兄弟，实在是看不下去了，揍了他一顿，“你TM的给老子振作起来，你别整天搁这儿伤春悲秋，老子们哥几个、姐儿几个不是还陪着你吗？你这样，哥儿几个看着难受。”

亲，你为什么要抑郁呢。一定是你入戏太深了。

如果你知道我们平凡的一生只是一个体验的过程最后一切都将归于尘化为土，你还会活得那么认真和较真吗。看淡了，你就会觉得不过尔尔，所有种种都将成为耳后的微风。

不管在怎样的困境里，亲爱的，你要明白，这一切都会过去。

去泡个热水澡，舒服地睡一觉，一觉醒来你会能量满满，满血复活的你又可以直面人生了。

每个人都有烦恼痛苦，都有解不开的结。即使在拥挤的人群里我们也会觉得孤独，但经过无数次的风吹雨打百般折磨后，你会解锁更多技能，在优化成长的过程中，那些抑郁会渐渐远去，因为你变得更有活力，你可以轻松面对一切苦厄，并把它们当作升级自己的助缘。

一切烦恼困难都是老天用来检验你的心性的。境随心转，心想事成。

愿我们都有一颗如如不动的心。

我来回答您的问题，希望可以帮助到您！

每个人都有情绪低落的时候，但那不是抑郁症，简单说一下抑郁情绪与抑郁症的区别。

一般抑郁情绪对生活不会造成影响，持续时间也不会超过一个月。这种情绪每个人都可能会出现，不会影响工作和生活。

1.抑郁情绪可以通过运动疗法来缓解。运动可以转移注意力，让不再将注意力集中到悲伤的事情上，同时运动也可以加速人体新陈代谢，人在运动的时候体内会分泌出内啡肽，而内啡肽对人的情绪也起到调节作用。

2.抑郁情绪可以通过音乐疗法来缓解。音乐作为重要的社会文化现象之一，对健康也能够发挥不可忽视的作用，也具有治疗效果。选择一些轻松舒缓的音乐能够带动情绪变化，缓解异常情绪，帮助放松心情，也能激发内心深处的力量，感受到生命的活力，培养积极向上的生活状态。

3.建立起积极健康的人际交往，也可以多回想自己的优点、长处、成就，参加一些正向的、积极的个体或者团体活动。

抑郁情绪也可以通过心理咨询治疗缓解。但是也要重视自己情绪变化，一旦怀疑有抑郁症的倾向，建议尽快到正规医院检查确诊，抑郁症首发治疗非常重要！

到此，以上就是小编对于怎样治疗抑郁症的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样治疗抑郁症的方法的3点解答对大家有用。

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