难治性抑郁症的治疗,难治性抑郁症的治疗讲课***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于难治性抑郁症的治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍难治性抑郁症的治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 我发现我抑郁了，严重缺乏安全感，怎么改善？
2. 抑郁狂躁证需怎样治疗？

我发现我抑郁了，严重缺乏安全感，怎么改善？

这提问，我发现我抑郁了，第一，我发现我抑郁了，自己说的话不算，说话要有根据，每个人都有，严重……，第二，严重缺乏安全感，我认为，安全感，需要你自己学会，不看环境，平信心活好当下，需要……。

你的测试结果得自你对测试问题的回答，所以不舒服的感受你平常就已觉察乃至深有体会，或许你单凭自我调节已不足够。测试结果之一是中重度抑郁。任何测试可作为重要参考，但都需要就医才可确诊究竟自己是什么状况，需要什么样的帮助。如必要需接受治疗，以改善各方面症状。

就医之后根据诊断、治疗方案及医生评估，再寻找正规系统的心理咨询，寻找情绪低落和缺乏安全感的心理根源，以获得相对深刻稳定的改善。

尽力投入生活中去。

因为抑郁症本身症状很痛苦，往往使得一些朋友失去了基本的意志能力，整个人很怀疑自己的能力和康复，变得很敏感，脆弱和多疑。顾虑也重重，使得一个人的本来性情也大变。重庆心理咨询寸草心理强调这种状态下，消极会把一个人彻底摧毁。

建立兴趣爱好。

有的朋友患抑郁症前，并没有什么特别的爱好，生活很单一，上班下班，普通的生活，谈不上爱好和兴趣。而当抑郁症打倒了这些朋友，就要逼迫自己建立一个爱好和兴趣，并投入和着迷的去投入精力，去行动，去做。比如一个朋友得了抑郁症后开始自学电脑，原来只会简单的电脑知识，而为了让自己的大脑和思维不去一天到晚的感觉抑郁症的痛苦，他逼迫自己正规的自学电脑知识，学打字，学排版等等，把时间花在学习上，逼迫自己分心，和抑郁症的症状较量，再痛苦也带着记忆力不好，等等感觉去努力的做事情。

我可以负责任地告诉你，仅凭一次“抑郁症自测表”的测试，就认为自己得了“抑郁症”，这是不真实的，也是错误的。

抑郁自评量表（SDS）是一般的心理咨询师常用的一种检查患有心理问题的手段，即在心理咨询师和来访者进行一番交流后，对来访者给予的一种提问测试。这是一种问卷自测，内容比较多而且非常庞杂。因为它具有很大程度的不确定性，所以，它的可信度不是很高。但作为一项检查的***手段，也是必要的，前提是来访者没有戒备心，必须如实回答。但无论如何，它还是带有明显的主观性。

既然它具有明显的主观性，那么，患者的患病程度也就很难被客观定性了。说到这里，你应该明白了“自测量表”是怎么回事了吧？

你觉得自己缺乏安全感，这究竟是怎么回事呢？这只有你自己才知道。通常我们都说：没做亏心事，不怕鬼敲门。这只是个比喻，你可不要以为我说你做了什么坏事。比如对将来可能发生的事情难以把控，害怕出现不好的后果。缺乏安全感，其实是一种情绪焦虑的心理反应。

怎么办呢？我的建议是：

第一、努力做好眼前事，不要追问为什么。

第二、每天进步一点点，不必计较得与失。

第三、多和亲友交流，多听好言相劝。

第四、多想自己的优点，少谈过去的失误。

第五、不要无所事事，闲暇多读书籍。

抑郁狂躁证需怎样治疗？

楼主说的是俗称为双相情感障碍的神经症问题，躁狂发作的较少的，一般为一年或者半年一次，持续的时间也比较短，一般躁狂发作时可以考虑用药物缓解，等稳定下来就可以进行心理咨询联合药物治疗的方式，

双相很多时候是主要是针对长时间的抑郁进行工作，

那么抑郁症最好的治疗方法是什么呢？心理专家强调，及早发现及早治疗，跟身体健康一样，小毛病久了也会变成顽疾，最终影响治疗的效率。所以抑郁症也要尽早治疗，不要一味的拖延，以为靠着自己忍一忍就可以过去，反而影响了治疗抑郁症的最佳时机。

抑郁症的最佳治疗方法如下:

1、自我接纳法。这里主要是指抑郁症患者首先要接受自己得了抑郁症，了解是什么不当的认知导致了这种抑郁。抑郁症患者可以在每次有出现抑郁情绪的时候，记下当下的想法，然后可以自我或者在心理咨询师的协助下一起去看是什么核心信念导致了抑郁的发生，从而进行调整和反思。

2、适当的晒太阳。有数据证明，多点阳光接触对抑郁症患者有积极的影响，会部分缓解抑郁的情绪。抑郁症患者可以在上午11点前或者下午15点以后经常出去晒晒太阳。

3、身体锻炼。抑郁症患者身体因为长期的抑郁情绪困扰，经常宅在家里，窝在沙发或者床上，半天不动。进行一些适当的[_a***_]，对情绪的调整有积极的作用，当然也可以顺便增强体质。但是最好在进行锻炼***之前，咨询一下自己的主治心理咨询师。

4、食物疗法。经常吃一些富含维生素B的食物，比如菠菜、花生、蛋黄、瘦肉、橘子、粗粮和鱼类等等。这样的治疗方法当然比较容易让来访者接受，但是这里提醒大家，不能单单只是依靠食物疗法来治疗抑郁症，还是需要配合心理咨询的。

5、扩展社会交往活动。善与人交往会让人放松，也会让人获得支持。积极参与到社会活动中去，对抑郁患者放松心情很有帮助，也可以对其他人有了解，每个人都有自己的苦恼和困难。抑郁症患者可以从中了解到自己并不是不一样的，甚至抑郁症患者可以用自己的经验给到别人一些帮助，收获信心。

最后，安羽心理咨询提醒大家：抑郁症并没有偏方，有很多抑郁症患者听信他人所谓的治疗圣法，盲目用药，给自己的身体带来严重的伤害，这样并不可取。抑郁症并不是什么见不得人的问题，大家不用隐晦治疗，光明正大的接受专业治疗，早日康复。

到此，以上就是小编对于难治性抑郁症的治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于难治性抑郁症的治疗的2点解答对大家有用。

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