马礼堂六字诀能治抑郁症吗，马礼堂的六字诀养生功

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本文目录一览：

• 1、马礼堂六字诀
• 2、马礼堂的六字诀养气功是什么?
• 3、南怀瑾六字诀客家话发音与马礼堂发音的区别?

马礼堂六字诀

1、一起练，六字诀辅修***最好的配套***是洗髓经。当今不少练功的人总认为，内脏有病只练六字诀就可以了，总认为洗髓经是治四肢百骸的，可以不结合练习，其实这是对马礼堂养气功理解不全面的表现，马礼堂老师确定的主要***是三套功：六字诀、洗髓经、太极功。

2、非治眼疾之良方。马礼堂六字诀起源于明代，主要用于练习内功和调节身体，无科学依据证明其能治眼疾，需在医生指导下进行治疗。

3、练六字诀后，病痛加重的可能原因有： 练功时身体放松、气息顺畅，但动作不规范或是次数过多，导致身体某一部位出现不适。 练习不当，如练习时用力过大或过猛，造成身体某一部位的损伤。 练功后的反应，如在练习某一***后，身体会出现一些不适的反应，如全身乏力、肌肉酸痛等。

马礼堂的六字诀养气功是什么?

1、马礼堂的六字诀养气功是以补益气血为主要内容的养生之法。六字诀养生法按五行相生的原则进行练习的，通过六个字的练习，分别调理补益其相应的脏腑，即嘘字功平肝气，呵字功补心气，呼字功培脾气，呬字功理肺气，吹字功补肾气，嘻字功理三焦气。

2、马礼堂养气功六字诀的方法 首先，六字诀为吐呐法，吐出脏腑之浊气，吸入天地之清气。有人以此为根据，认为患者可通过练六字诀吐出病气，康复后再练六字诀会伤害身体，因为吐气为泻，故不宜长久练六字诀，这是一种大错特错的认识。

3、六字诀气功是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。六字诀的六字，即呵、呼、呬、吹、嘘、嘻六字，分别对应脏腑中肝，心，肺，肾，脾和三焦系统。练习讲究中自然吸气，鼓动脏腑吹气读字。每个字练六遍，依顺序各练六遍。

南怀瑾六字诀客家话发音与马礼堂发音的区别?

武林编辑部诸同志：读到贵部转来的读者来信，深感您们为人民健康服务之热忱。谨将读者来函所问练六字诀的几个问题答复如下，即奉贵刊发表，恕我俗忙不能个别作复，并附上王美兰练六字诀之体会，亦望发表，使读者早日获得参考。练六字诀的时间以寅时为最好。因为日出于寅，可以结合天气练功。

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