红茶可以治疗失眠症吗,红茶可以治疗失眠症吗百度百科

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红茶可以治疗失眠症吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍红茶可以治疗失眠症吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上喝红茶影响睡眠吗？

晚上喝红茶影响睡眠吗？

晚上喝红茶影响睡眠吗？红茶是今含有温性功能，含有胡萝卜，维生素A，钙，磷，镁，钾，亮氨基酸，谷氨基酸，具有含有各种人体需要的营养成分元素的，是促进血液循环，增强抵抗力，增加和改善睡眠不足的功效。因此，喝红茶叶是我国的传统，也是广东省东莞市的民族的生活中不可缺少的食品，也是广州，广东的民族业务往来，发展空间的接待顾客，朋友的喝，喝红茶之后可以增加业绩的发展。红茶与绿茶相比较，最好的是唱红茶能够接受，易吸收，易消化的食物，

喝红茶具有暖胃养生，保健，可以消除疲劳，消除止泻，抗菌，增强免疫力等功能。我个人对喝红茶是十几年了。红茶不但能促进食欲，胃肠消化，可以有效果预防降低血糖，高血压的功效。

喝红茶中老年，青少年皆宜，适用于健康，适用胃寒喝凉水，解毒的功效！供参考！

科学上的数据我不清楚，可能是个人习惯或是个体差异，红茶是会影响睡眠的；不管是红茶还是绿茶或其它茶类，建议一般在下午六点以后就不要喝，以免影响睡眠；我本人就是，喝绿茶没事，喝红茶就会睡不着觉，而我身边多数朋友却是相反，喝红茶没事，喝绿茶却会失眠！我是做滇红茶的，还是得提醒大家。

大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

晚上喝红茶影响睡眠吗？

想必大家对红茶并不陌生，在六大茶类中，红茶个性鲜明，其品质特点就是红汤红叶。值得一提的是，虽然红茶的汤色和叶底是红褐色的，但红茶的干茶色泽一般是乌黑的。很久之前红茶传到外国后，外国人不识红茶便以颜色来称呼，所以红茶的英文名叫Blacktea，而不是Redtea。

红茶的加工工艺为萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥，其中揉捻与发酵是形成红茶风味的关键工艺。以前制茶设备比较简陋，除了正常用手来揉捻之外，还有的人用脚来揉茶，好在这一不雅观的制茶手段后来就逐渐消失了，因为科技发展了，很多揉捻机被制作出来，人们开始用上了高科技制茶设备。

红茶分为小种红茶、工夫红茶、红碎茶，其中小种红茶还有分正山小种和外山小种，产于武夷山市星村镇桐木关一带叫正山小种，武夷山之外的叫外山小种。工夫红茶有滇红工夫、祁门工夫、浮梁工夫、宁红工夫、宜红工夫、湘江工夫、闽红工夫等，红碎茶有像滇红碎茶、南川红碎茶等等。很多外国人喜欢喝红茶，尤其是红碎茶，它是国际茶叶市场的大宗产品，因为红茶是一种碎片或颗粒茶叶，易冲泡而且汤色鲜红，香气鲜浓，滋味醇厚，比较对外国人的口味。

总的来讲，红茶香气鲜嫩富有甜香，滋味醇厚且甘爽，大多数人比较容易接受红茶的口感，常常喝它。不过有的人在品饮的同时也会有疑问，晚上喝红茶会不会失眠？我们都知道，不管什么茶叶都是含有咖啡因，它能兴奋中枢神经，有提神醒脑的作用，所以很多人都说，晚上不宜喝茶，不然怕睡不着觉。自然红茶也是如此，也含有咖啡因，喝多了也容易失眠。

不过前提是饮茶量巨大，如果摄入量正常，那么基本不会失眠。此外晚上这段时间比较长，可以在睡前的三四个小时喝茶，睡前一两个小时就不宜喝什么茶了。再者红茶是全发酵茶，发酵程度很高，茶性温和，对肠胃的刺激性较小，如果在寒冷的冬天喝上几杯红茶也是蛮不错的感觉，比较暖和身子。最后我们可以多喝淡茶，不宜喝很多浓茶，多喝温茶，不宜喝很多冷茶。

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以上就是小詹的浅见，欢迎大家指正。

晚上喝红茶影响睡眠的概率低，茶叶中的咖啡碱确实会起到兴奋神经的作用，但是咖啡碱的活性只能保持4个小时左右，所以如果在白天喝茶并不影响晚上的睡眠质量。如果在晚上想喝茶的话建议可以喝一些全发酵的红茶或陈化多年的老茶，由于茶叶中的多酚类物质和咖啡碱已经基本熟化，几乎不会影响睡眠。

茶叶中有几大特征性成分：茶多酚、茶氨酸、生物碱，生物碱就是其中之一。而在茶叶的生物碱中，咖啡碱又占了95%以上。

可能很多人都不知道，茶叶中咖啡碱的含量在2%-5%，比咖啡豆中的咖啡碱含量还高。可是为什么它叫咖啡碱呢？因为这种物质最初是在咖啡中被发现的，所以才叫咖啡碱。

我们都知道，存在于茶汤或茶叶提取物中的咖啡碱，由于浓度较低，而且咖啡碱会与茶叶中的其他成分相互制约，对人体健康是安全的。不只是安全，茶中的咖啡碱还有提神、抗疲劳、利尿、解毒等功能。

但是，如果不合理地饮茶，咖啡碱也有可能起到危害健康的副作用哦！这其中，最常见的副作用就是，睡前饮茶容易导致失眠。这是因为茶叶中的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用。

红茶不会影响睡眠？

但是，有人说，红茶这样的全发酵茶，其实是不会影响睡眠的，晚上喝也没事。事实是这样吗？

其实不然，不管是什么茶，不管经过怎样的工艺，其生物碱的含量都不可能完全去除，也不会氧化发酵。所以，红茶中仍然还是含有生物碱的，也是有可能影响人的睡眠的。说红茶不会影响睡眠的人，不是不知情，就是忽悠。

每个人喝茶都会失眠吗？

那么，是不是每个人睡前喝茶都会失眠呢？不一定！

到此，以上就是小编对于红茶可以治疗失眠症吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于红茶可以治疗失眠症吗的1点解答对大家有用。

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