不吃药怎样治抑郁症最有效，不吃药,如何治疗抑郁和焦虑症
xfythy时间2024-07-08 14:18:52分类治疗抑郁症浏览58
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我是一个抑郁症患者?请问我不吃药该怎么办?好心人帮帮我
谢谢你，我爱你！首先，先要去专业的医院去做诊断，因为医学上的抑郁症和焦虑症，和我们平时所理解的不同。如果医学的诊断仍然是严重的抑郁或者焦虑的话，可能会需要服用药物，在治疗。其次，就是要辅以心理疗愈或心理辅导。
如果患者一直郁郁寡欢、悲悲切切，像《红楼梦》中所述的林黛玉式的抑郁性性格的话，可以***用支持、安慰或心理动力学的方法治疗，着重消除自卑心理，提高自信。如果患者表现为不善交际。
被抑郁和孤独感折磨？这些办法帮你缓解！ 情绪抑郁，是事业成功和人生快乐的大敌，情绪抑郁的人，往往精神萎靡，对工作和生活失去兴趣，不能去爱别人和体会别人的爱，常把自己和世人用一堵墙隔离开，一旦演变为抑郁症，那危害就会更加的巨大，多少人，毁就是毁在了情绪抑郁上。
根据世界卫生组织的统计，世界上有3亿5千万人患有抑郁症。虽然抑郁症可能会极大地消耗你的精力，但抑郁症不能定义你是一个怎样的人。你只是不幸需要应对这种症状，因此让你父母知道你现在比以往任何时候都想获得他们的支持是很重要的。
或行为习惯，是一种***的治疗方法. （3）情趣治疗：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
话说不吃药不住院我的重度抑郁症是怎么扛过来的求答案
在我接待的来访者当中，有许多在康复期的重度抑郁症患者，我常能听到他们关于自杀方面的自述，“有很多时候是想死不想活着，觉得活着没有意思，太痛苦了，但是又不想死，不敢死，感觉死可能会更痛苦，尤其是在想到死的时候，会想到家庭孩子和父母”。
抑郁症了就是压力太大了，千万不要把自己逼疯，如果真的想死的话去蹦极，你当从高空跳下那一刻就当死了一次，然后你就会精神抖擞的去生活了。
敦促他尽早联系专业的心理咨询机构来专业解决。别拖、别扛。这样重的心理问题需要及时解决，否则会越来越严重，治疗也越来越困难。抑郁症、焦虑症都是心理疾病，心病心医，经过一段时间的心理治疗，是能够治愈的。他可能会因为抑郁症而缺乏就医的动力，需要反复劝说。
“老公，我爱你，但是很不幸你得了这该死的抑郁症，我该如何来拯救你，开导你”？ 以上是因为老公患抑郁症，他的妻子向我发来的一段求助的文字，我在这短短的文字里，分明看了他妻子的泪水和无助的表情，我的心也在滴血，也在为她流泪和心疼。
经常感到郁闷并不一定就会导致抑郁症，但长期持续的情绪低落、无助感、失去兴趣和欢乐等症状可能是抑郁症的表现。如果您感到经常郁闷，建议您注意以下缓解方法：寻求支持：与亲友或信任的人倾诉，分享自己的感受和困扰，获得理解和支持。
不管以后好与不好，我都坚信一定会慢慢变好，用尽全力进行自救的过程，也许会苦点累点，但觉得非常值，就象那位得过抑郁症好了之后朋友讲的话，感谢抑郁流淌过我的生命，它让我对生活有的更深刻得理解，它让我对生命有了更真实的体验，它让我又多了一种看待生命的视角，让生命变得更加丰富多彩，迷足真贵。
抑郁症不用药可以好吗
而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。不要制定这样的目标：我要愉快地游两圈，只要我要游两圈就足够了。
其实，并不是不能停药，而是停药的方法不对。是否发生撤药反应与抗抑郁药的半衰期、活性代谢产物有关，不同的抗抑郁药，撤药反应程度不一样，个人体质不同，对药物的反应也不相同。对于这种情况，自我感觉已经好了，想停药的病友，请在[_a***_]指导下进行。不可擅自停药。
最好还是要用药对抑郁症来说，吃药能够快速的好起来，而且通过家人的陪伴，他们的症状也能够得到很好的缓解，如果说没有用药，自己用了半年的时间调整过来的话，其实未来还是有可能会复发的。对抑郁症来说，不论是轻度还是重度，吃药其实是一个最好的方法，也能够预防未来复发的情况。
自己也能早点远离疾病的困扰，感受到生活是快乐。上面讲述的患上抑郁症还能治好吗？坚持下去，治愈的可能性会很大。我们知道抑郁症严重的情况，患者也不要伤心，因为只要你听从医生嘱咐去用药的话，还是可以逐渐好起来的，所以还是不要太担心了，觉得自己好不了，抑郁症这种病还是可以治愈的。
首次发作的轻度抑郁症是可以自发缓解的，不需要吃药，如果患者的睡眠基本还可以，没有***自伤行为，进食正常，那么一般属于轻度抑郁，这时可以给自己1到2个月的时间进行积极的调整，如果情况没有进一步加重甚至缓解了，可能就暂时不需要服用抗抑郁药了。
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