山药治疗失眠症吗,山药治疗失眠症吗怎么吃
xfythy时间2024-07-05 15:42:59分类治疗失眠症浏览89
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山药治疗失眠症吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍山药治疗失眠症吗的解答，让我们一起看看吧。
阴虚失眠怎么调理？
谢谢邀请！阴虚失眠也就是阴虚火旺导致的失眠。阴虚火旺是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火，以心烦失眠，口燥咽干，盗汗遗精，***亢进，两颧潮红，小便短黄，大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等常见症候。
阴虚火旺与熬夜、饮食等关系密切，好发生于经常熬夜的人群。阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗，心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或闭经，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。
阴虚火旺导致的失眠调理首先要改变生活习惯——不熬夜。饮食上可用生地黄粥，天门冬粥，百合粥，桂圆红枣粥，盐莲子心茶来调养。中药可用知柏地黄丸。如出现心火与肾水不能相交，有口干、心烦、舌尖红、脉细数等症候。治疗以交通心肾为主，可用交泰丸即黄连、肉桂。
题主您好！您提的问题是“阴虚失眠怎么调理”。这里涉及到中医里的“阴阳五行学说”和“脏腑辨证”，我个人试从中医基础理论来回答这个问题：
1、阴虚：阴主静，阳主动，本来安安静静地要入睡，结果阴不足或阴亏损，阳相对多余，也就是静少动多，静不下。因此，阴虚常见的临床表现有：虚象（疲倦没力气，不爱说话，稍微活动一下就累），加上热象（低热、手心脚心热、午后潮热、盗汗、心烦、失眠、大便干），加上常见舌脉（舌红少苔，脉细数）。
2、失眠：病位在心，由于心神失养、心神不安所致；与心关系密切的脏腑有肝、胆、脾胃、肾。与人大吵一架，然后肝郁气滞气得睡不着；胆子小，打个雷心惊胆战睡不着；“胃不和则为不安”，吃太饱或太饿睡不着；五行学说认为心属火、肾属水，正常情况下水克火，水能灭火，但是水太少、火太大时，杯水灭不了车薪，也就心肾不交睡不着。
综上可知，题主问到“阴虚失眠怎么调理”，这个问题其他回答者已经回答得很好很详细。我个人建议可以尝试中医中药针灸等调理。通过气血阴阳、脏腑、经络等辨证进行调理。阴虚失眠只是说到“阴虚”，并没定位到上文第2点说到的脏腑。若要中药调理，还是建议题主抽空前往中医科就诊，提供更详细的症状以便于医生四诊合参处方用药。我个人不是很喜欢说阴虚失眠要吃什么什么药，因为题主提供的症状信息不够详细。如果一定要提供一个方子，《中医内科学》“失眠”章节说到阴虚火旺用“六味地黄丸合黄连阿胶汤”，供大家参考。
（文中图片来源于网络，感谢原作者供图。如有侵权，请来信告知，予以删除，谢
阴虛失眠的人很容易急躁，心烦易怒。平时要保持愉快的心情，急躁很容易伤肝，所以就很容易造成失眠。平时多吃含优质蛋白丰富的食物(鸡蛋，豆浆之类)并适量吃些新鲜蔬菜瓜果或纤维素，维生素丰富的食物。不宜吃辛辣刺激，温热香燥，脂肪糖分含量高的食物，少吃冷饮。
谢谢邀请。中医治疗疾病，以人体的表、里、寒、热、虚、实辩证治疗，而阴阳即为总纲。这就是中医的八纲辩证法。表、热、实证为阳，里、寒、虚为阴。
阴虚病人失眠一般都是阴虚火旺所导致，症状有手足心热、面色潮红、舌质红、苔黄、口干、烦燥、便干便秘、小便短赤等等阴虚证状。
比如肾阴虚失眠，有腰痛，下肢酸软乏力、烦热、头晕目眩、口燥咽干、便秘、小便短赤等症状。
阴虚失眠调理也不难，吃一些滋阴降火的药，比如知柏地黄丸、杞菊地黄丸治肾阴虚就很好。西洋参、石斛、麦冬对治疗失眠有帮助。
平时饮食上不吃烧烤食物、性温燥的食物也不要吃，辛辣、生冷、油腻东西尽量少吃，可以多吃些山药，节制房事。
睡前避免吃含有兴奋神经的食品，比如饮咖啡、茶、软饮料、巧克力等。
经言，阳入阴则寐。阴虚就是阴血精气，阴主吸之，天地之间呢，好比井水，你到夏季外面天气炎热，那个井水的温度是冰凉的！冬季酷寒，反而井水是温的，那么这个温从何而来？大家知道冬季属藏。那个阳气就藏到水里，使水摸上去相对热！这就是阳入阴。那么人体而言，晚上阳气入到阴血精气之内，人也就安然入睡了！一般人体阴虚表现血不足，可以调理脾胃先，使血有生化之源，有那个吸收[_a***_]，慢慢会好起来的！
脾胃和睡眠不好，怎么调理比较好呢？
在中医看来：胃不和则夜不安，是说胃部功能不好会影响到睡眠，导致睡眠不好。脾胃往往是联系在一起的，当前脾胃失调已经成了常见的情况，需要引起重视。通过改善脾胃能获得好的睡眠，同样，通过改善睡眠能让脾胃保持健康。那么，具体应该怎么做？
脾胃需同时调节
先说胃部，胃部的功能是腐熟水谷，把我们吃的食物进行“加工”，也就是成为营养、气血。但这些营养、气血如何传输至全身呢？则需要脾的帮助了，脾能帮助运输、疏通。这样的运作方式我们可以理解为：胃部负责消化，而脾脏负责吸收。
怎么保护脾胃
最简单的，就是让胃部多休息，***性、难以消化的食物不要吃，多吃蔬菜水果、谷类食物，胃部最喜欢的还是流食，多点汤汤水水会起到护胃的作用。
脾胃和睡眠也是有根本关系的，如果你的症状是脾胃引起的，那么调理脾胃就可以达到调理睡眠目的。
首先说脾胃，脾胃被称为后天之本，脾胃出问题很多疾病就会跟来。脾胃喜燥怕湿寒，因此寒、凉的食物要少吃。
薏米、红豆、山药、芡实、茯苓、老姜熬小米粥长期食用可以调理脾胃虚寒，气血俩虚的症状。
再说说失眠，失眠原因很多，一般由脾、胃失调，肝火过旺，心肾不交等原因引起，不同原因有不同调理办法。
思虑过多无法入眠这是脾胃问题，可以用上面食疗方。
烦躁辗转无法入眠这是肝火过旺，这样用金银花菊花泡饮。
心神不宁，易惊易醒，这是心肾不交，可用黄莲苦瓜泡茶饮。
到此，以上就是小编对于山药治疗失眠症吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于山药治疗失眠症吗的2点解答对大家有用。
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