抑郁症的治疗经验,抑郁症的治疗经验总结
xfythy时间2024-07-04 08:17:08分类治疗抑郁症浏览44
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁症的治疗经验的问题，于是小编就整理了4个相关介绍抑郁症的治疗经验的解答，让我们一起看看吧。
抑郁症能治愈吗？其过程是怎样的，该注意些什么？
1、肯定以及确定能！
2、尽早到专业医院就医，按医嘱服药，接受现实，放平心态；了解药物起效的过程，尽最大可能主动***取可以缓解情绪的方法；强迫自己不去相信头脑中的幻觉；看一些诸如《当下的力量》《美丽新世界》之类的书，有条件的话最好下载电子版用耳机听，反复的听，别思考内容是否合理，单纯听就好，就当作一个分散注意力的手段；保持充足的睡眠，合理服用安眠药！
3、症状缓解后，从旧有的认知开始改变，把惯用的以思维模式面对生活的方式改成用内心来重新认识世界！
4、坚持运动！
生活方式的改变也是治愈抑郁症的重要一环。
保持规律的作息时间，合理的饮食结构，适量的运动和参与社交活动都有助于改善心情和减轻抑郁症状。此外，建立良好的支持系统，与亲朋好友保持良好的沟通和交流也是非常重要的。
抑郁症和抑郁情绪不一样。首先得确认是不是抑郁症，有没有到精神科做检查。如果确定是抑郁症，看属于轻度，中度还是重度？不管是哪一种，抑郁症能治。如果是轻度的，可以寻求心理咨询师做心理疏导。如果是中度和重度就要听医生的建议，用药的同时建议做心理疏导。并且要对自己有信心，保持乐观的心情。把自己的所感所想告诉自己最亲的人或者最要好的朋友。
注意觉察自己的情绪，告诉自己没有过不去的坎儿。在医生和家人的帮助下一定能快速走出抑郁情绪。
但愿对你有所帮助。
首先，抑郁症是需要进行临床诊断的，要到专门的医院进行诊断，如果你担心，可以去医院进行诊断。
其次，抑郁症的治疗不仅仅是医院或者医生的治疗，更需要抑郁症患者自己的努力去改变，双方的相互结合才是最重要的。
再次，抑郁症的治疗过程主要包括：临床精神科医生的评估、诊断、决定是否用药、用什么药、是否需要住院等等。
最后，需要注意的是，是否抑郁症，一定要到专门的医院找职业临床精神科医生进行评估、诊断，然后根据诊断结果进一步***取措施来解决处理问题。
抑郁症是可以治愈的，经过医生的治疗加上患者的配合是完全可以康复的，只不过有的人好了以后如遇到刺激***件可能会复发抑郁症，这个平时就要注意自己尽量少接触***性画面和事情，多运动多做些自己喜欢的事情，平时可以约朋友聊天谈心，可以帮家人分担家务，慢慢培养自己内心的强大，只有这样当再遇到事情的时候才能帮助自己去掉心慌不知所措的样子，一般得抑郁症的人都是内心比较脆弱的人，容易臆想没有的事情，恐惧自卑焦虑所有的坏情绪都会出现她身上，时间久了失眠严重，打不起来精神，食欲不振，目光呆滞，无法工作与人交往，丧失了社会功能，也给生理带来了不健康的症状，认知力丧失，出现幻觉幻想，严重的抑郁症会有轻生的念头，抑郁症现在已经被世界认定为第二重大疾病，所以大家一定要关注抑郁症患者，给予他们关爱和陪护，每个人的心理健康都很重要，平时都要多注意自己的身心健康，如果发现自己心理上出现了问题及时找心理咨询师做心理疏导，不要把负面情绪长期积压在心里。
郁抑症患者我们怎么样治疗她呢？ ？
您好，看到这个问题，我想到的是您身边有深陷抑郁的亲人或朋友，而您想要帮助他却不知道科学的方法是怎样的。
首先，您的这位抑郁的亲友是***的，因为他有一个愿意帮助他并且很有智慧的亲属。为什么说您是有“智慧”的，是因为不是所有的抑郁症患者家属都可以做到积极正向的看待这个事情，或者是用自己以为正确的方式去“安慰”“鼓励”抑郁症患者。
恰好前段时间我写的一篇《抑郁症患者：我能活着，已经用尽全力》，获[_a***_]头条“抑郁。我们共同的秘密”征文三等奖。题主有时间可以看一下我这篇文章，应该可以给到您一些启发。
必须说明的是，您所面对的是真正意义上已经确诊的“抑郁症患者”还是大众眼中误解的“抑郁情绪”。
这两点要区分开。如果是“抑郁情绪”，亲属可以帮助他疏导，是能够很快走出来的。但如果是“抑郁症”亲属就需要注意以下更多的问题。
在这里引用我另一篇关于的文章《每一个抑郁症患者都是被上帝偏爱过的天使》中的一些内容：
“如果因为考试、感情、经济、事故等现实因素出现郁郁寡欢的情况，这只是暂时的抑郁情绪。需要注意的是，这个情绪你能够自行调整，在事情解决或者压力消失之后，可以很快回到原来的状态。如果这种情绪持续两周或者以上，就需要引起重视，很有必要在附近寻找正规的心理机构或者心理诊室做专业的排查和疏导。”
“每一个抑郁症患者都曾经非常优秀。上天总会给他们一些长处，让他们体验自己的与众不同。抑郁症人群中，绝大部分都相对聪明，智商偏高，并且心地善良。”
为了方便您及时了解关于抑郁症的一些知识，我把文章中的段落截图给您看一下，您可以有针对性的提取需要的内容。
如果已经确诊为抑郁症了，治疗工作得靠心理治疗师做。家人朋友是***。
首先，抑郁症治疗有三种途径。药物治疗缓解解除症状；心理咨询寻找抑郁原因，重整人格；药物加心理咨询，双管齐下。
其次，做心理咨询时还得分不同人格发展水平的来访做得方法有所不同。心理学上把人的基础人格分为精神病性、边缘、神经症三种类型。***性的来访自我功能水平较低，现实检验、整合能力、逻辑思维能力、自我保护机制都有严重缺陷。做咨询时主要得用支持性技术。比如：深度共情、涵容、指导、提建议等。边缘水平的来访自我功能也较弱，情绪控制、冲动控制、非黑即白模式明显。做咨询时主要用表达性技术。比如：关系建立稳固后为了促使来访的觉察力，咨询师会表达自己的感受和看法，从而引发来访的内省。神经症来访的自我功能较好，有反思有内疚感。咨询时***用解释技术、面质技术。这些都是专业理论，理解起来有些困难。形象说就是，对一个三岁前的孩子，我们就得关照他，他哭就哄，他饿就喂，他做了高兴的事就赞美，没啥道理可讲。大人虽辛苦，但养养就大了。这阶段没养好，个头长成大人了，内在还是孩子，需要重新养一次，弥补内心空缺。咨询师做的就是这部分工作。比较辛苦。对一个三岁到六岁的孩子，可以讲些道理了，说清楚前因后果，孩子就会明白怎么回事，哭闹可能相应停止。咨询师就陪着来访找原因。
最后，家人朋友***。抑郁症来访在患病期间很痛苦，不但要跟各种症状纠缠对抗，还要忍受患病的羞耻感和无力感。家人朋友的理解支持尤其重要。
专业治疗 用心陪伴
这个首先要做的不是治疗，而首先是要改变的是饮食习惯与生活习惯，不要吃生冷寒凉食物如水果冷饮凉菜等，不要偏食，不要在家不运动忧心忡忡，出去多运动，动起来，开心一点，自然会好很多。如有工作生活情感方面的问题，想办法去解决问题。必要时可以去看中医治疗比较好。
吃药是主要的治疗途径。因大脑兴奋睡眠不足，会引起恶性循环。吃药是让患者处于睡眠状态是恢复期间必须的。睡眠好了精神也就慢慢的调整中。不吃药会更严重。有陪伴者可把药放在饭里（少量的，要么会引起患者怀疑，少量的放在菜里）。这也是技巧。另一个别让患者胡吃，增加体重是不可取的。会引起一系列的不良反应（因患者有的在煳读状态，自己是无意思的）带领患者出去找人相对少的地方走走………散心很重要，看情况而定。别说他或她不爱听的话题。就是领着玩开心！得长时间的才能走出自己的世界！经验分享。
我曾经
是重度抑郁症患者，现在好了约80%，应该说对抑郁症是有所了解的。
抑郁症分轻度，中度和重度。如果处在轻度和轻中度，这个时候劳动运动都没问题，每天必须出去锻炼，不必强运动，慢跑等微出汗就可以，强运动很多人是坚持不下来，更何况是身体出了状况的抑郁症。还有，有一部分轻度抑郁症患者不容易被发现，比如我，他们没有出现大家先入为主的情绪反应，如情绪低落呀，想自杀呀等现象，只是出现身体反应，比如胃疼，腹泻，心慌心悸，偶尔全身无力，偶尔情绪不好等，这些都是其他正常人都要出现的问题，所以很不容易被发现。如果出现不明原因的身体不适就要引起重视，越早发现越早治疗比较好。
如果到中度或者重度，家属一定要做好耐心呵护的准备。中度还稍微好一点，这时他们都还能克制自己，只是身体状况加重，心烦意乱加重。其实不管轻，中，重，一旦发现，及早去医院进行专业的治疗，我是看的心理睡眠科，并且结合了中医治疗，感觉效果比较好。如果到了中偏重和重度，这时病人不管从体力还是情绪都出现了严重反应，做什么事都很烦躁也没精神和体力去做，哪怕一点点小事都很排斥，更别说进行锻炼，这时家属必须要有耐心，尽量多陪伴他们。尽量少说多做，那些你想开点呀，你别想那么多呀，想想好的事情，开心的事情呀等话千万别说，他们表面不说，心里特反感，特排斥，因为这不受他们控制。还有，抑郁症病人对所有事物，包括语言都排斥，敏感，他们自己都不知道那句话受用，或许这次受用，下次就不受用都有可能，所以家属要少说多做，哪怕只给他们一个拥抱，拍拍他们都比说好。如果他们不要家人陪伴，也要顺着，可以转为暗中关注就可以。但是每天一定要陪他们出去散散步，晒晒太阳，这对治疗能起到不错的***作用。等病人病情稳定后，体力能支撑后，还是要进行适当的锻炼。
得了抑郁症，不管是身体和精神都是非常非常痛苦的，所以病人和家属都要做好长期抗争的准备，不是治不好，而是治疗的路还是比较艰辛，而且容易反复。从重度治疗到中度或者轻度是容易的，要治疗彻底估计有点难。我从确诊到现在已经五年，好了约80%，还有20%始终残留着。不过患者和家属都别紧张，毕竟治疗到轻度还是容易的，轻度完全可以从事工作！
我得了抑郁症该么办？
其实人有两个我，一个是真心的我，一个是情绪的我。当情绪的我，能量大于真心的我时，情绪的我就是我。当真心的我，能量大于情绪的我时，真心的我就是我。我们往往多数情况是被情绪的我控制。如自己的想法，愿望，目的，没有实现时，自己会难过，心不舒畅，气不爽快，并一直纠结，以至于抑郁。***如能退一步想，人之不如意十之八九，一二还要珍惜缘分，能抓住机会。平稳、冷静地面对种种不如意，认真做好自己，该来的会来，该有的会有，该成的会成，一切是自然的，水到渠成。如能这样子，这个就是真心的我，不闹情绪，不随情绪，一切坦然自若，享受幸福而美好的生活。
谢邀！得了忧郁症以后怎么办？仁者见仁，智者见智，各有看法和选择不同，其结果就一样。全国大概有9000万忧郁症患者，每年有28万人***身亡，其中％80***者与忧郁症密切相关。导致这一触目惊心的数字，就是不重视，不了解，不治疗，或治疗不彻底。忧郁症患者选择治疗都只有％10，百分之90患者选择不治疗，硬抗着、硬撑着，试图通过倾诉、运动、旅游、打坐、相信佛教、念佛经等方法走出忧郁症，也许有人有效，但个体不代表全部。忧郁症虽然与环境、遗传等外因有关，但更主要与自己的性格、体质和个人成长经历的内因相关联，同时，没有科学证据表明，忧郁症不治疗就可以治愈，再说忧郁症不是忧郁情绪，可以自行缓解，或通过他人的劝说就释怀。当自己成为患者，所有的情绪、情感、心境、行动等自己都无法掌控，他人再多的说教和劝解不仅无效，而且适得其反。不是患者拧巴、想不通、笨、傻、做着、矫情，其实他们都很善良、聪明、能干，甚至是高智商，或是有头有脸的人物，只是生病了，仅此而已。因此，得了忧郁症以后选择治疗是最好的选择。
忧郁症有如下表现：
1.自感悲伤、悲哀，很失望；
2.看不到希望，前景渺茫；
3.自感无用，是个失败者；
4.力不从心，自愧不如。
5.焦虑不安；
6.丧失动机，毫无动力；
7.内疚、自责，易怒和不满
8.对生活毫无兴趣，泄气，缺乏自尊，自卑。
我看大多数人都根本不了解抑郁症就这瞎说。抑郁症是生理上的病症反映在心理上表现出来的，不是喝两口心灵鸡汤，找点乐子就能解决的。他们分泌的多巴胺比正常人低的多的多，你看他们即使在笑，也并不会享受到愉悦的***。
所以得了抑郁症还是积极的去配合医生的治疗，按时服用药物。正确面对，也更需要亲人和周围人的支持与帮助才能早日摆脱抑郁症。
已有的回答，都相对科学有效
简洁点：
身体有问题，去看大众眼里的常规医生
心理出状况，自己痛苦或者无法履行社会功能，那就去看心理咨询，别无他法。
不过，也可以等着自然痊愈或者自我调整，需要多久或者几年，都是概率问题
心理问题是否需要用药，不能一概而论
有人用药，效果就很好，有人则效果一般。
所以，建议做咨询或者吃药双管齐下。
祝好！
你好，我也是抑郁患者之一（重度抑郁）我并没有进行药物治疗，而是选择了心理医生疏导，某种原因我不能吃药，但是，会定期的去做心理疏导，效果有，其实也要看你自己，医生说的话都是你平时能听到的那些，如果你十分严重，建议你配合药物治疗，很快就会好的
抑郁症怎么自我抗衡、恢复？
在吃中药、看心理医生的前提下还须自我调节，有一个乐观、开朗的心态，凡事看得开，静看庭前花开花落，笑望天上云卷云舒。学习看书不能太过度，世事无常，以后事情总会改变，有一颗善良的心，包容、达观。有了正确的人生观加上吃中药，病就会慢慢好起来！
抑郁症的本质是内心深处压抑了太多的愤怒和屈辱！
因为有一个超强的道德感和强大的超我。对本我的打击和压制使生命中经历的挫折而形成的愤怒和屈辱情绪压抑到潜意识中无法外化为对外的攻击而转为痛恨自己，伤害自己。
如果不能将愤怒情绪释放则会不断的伤害自己而由痛苦变为抑郁。从而不断的否定自己，打击自己直到自残甚至***！
这里介绍一种自我疗愈之法一一合理化解释屈辱及化解愤怒的方法一一精神胜利法。
精神胜利法一一阿Q精神是鲁迅小说巜阿Q正传》提出的国民麻痹自己的一种负面思维方式，对社会的进步确实没有正面意义。但是从心理学角度来说具有自我防御的积极意义。
到此，以上就是小编对于抑郁症的治疗经验的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁症的治疗经验的4点解答对大家有用。
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