治疗失眠症的文章,治疗失眠症的文章有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗失眠症的文章的问题，于是小编就整理了3个相关介绍治疗失眠症的文章的解答，让我们一起看看吧。

1. 海底两万里失眠的大陆文章？
2. 有没有解决连续几晚睡不着的严重失眠的好办法？
3. 3.21世界睡眠日，来聊聊失眠那些事儿？

海底两万里失眠的大陆文章？

亚特兰蒂斯亚特兰蒂斯，在梵蒂冈城国保存的古代墨西哥著作抄本（即《梵蒂冈城国古抄本》）和存留至今的墨西哥合众国的印第安文明的作品中，也有过类似的叙述：“地球上曾先后出现过四代人类。

第一代人类是一代巨人，他们毁灭于饥饿。

第二代人类毁灭于巨大的火灾。

第三代人类就是猿人，他们毁灭于自相残杀。

后来又出现了第四代人类，即处于“太阳与水”阶段的人类，处于这一阶段的人类文明毁灭于巨浪滔天的大洪灾。

在梵蒂冈图书馆中迄今保存的另一批古代手稿中，对大洪水之前曾存在的人类文明也有所谈及。

现代科学发现，在大洪灾之前，地球上或许真地存在过一片大陆，这片大陆上已有高度的文明，在一次全球性的灾难中，这片大陆沉没在大西洋中。

而近一个世纪以来，考古学家在大西洋底找到的史前文明的遗迹，似乎在印证着这个***说。

在民间的说法中，人们把这片陆地叫做“大西洲”，把孕育着史前文明的那个国度叫做“大西国”。其实，科学界早就给这片神秘消失的大陆命名了，那就是沿用了柏拉图提出的名字：亚特兰蒂斯。地理位置：（推测）位于大西洋中心附近说白了就是人类文明出现之前的一个高度发达的文明国度，后来这快大陆不知为什么就沉没了

有没有解决连续几晚睡不着的严重失眠的好办法？

关于失眠，连续好几天睡不着觉，这个话题我来回答一下。 像您这种情况，原因有很多，首先也要自己找原因，比如工作压力大。存在精神紧张或者焦虑。 第一，晚上睡觉之前尽量不要喝水，如果你喝了水半夜就会憋尿憋醒了你又不想起来，这样也会影响睡眠质量。 第二，工作压力大。精神紧张，焦虑。也会引起失眠。睡前放松心情，听一点轻音乐，尽量让大脑放松，少想事情。 第三，睡前可以用热水泡泡下脚，最出去做一下足底按摩，可以有效缓解疲劳。促进血液循环，有效改善睡眠。睡前连续做三天，效果会明显该善。还晚上睡觉前可以喝杯热牛奶也助于睡眠！

首先要明白一点！失眠是心理问题引起的一个症状！失眠的人一般来讲都是控制不住要去想负面的事情，每想一次就会将痛苦放大一次，痛苦被放大就又控制不住的要去想，导致头脑兴奋睡不着！所以，要想有个好的睡眠必须要调整内心！只有改变自己错误的思想观念与思维模式才是彻底摆脱失眠的唯一方式！我从前失眠很严重的时候，就是在微信公众号看了“心向正觉幸福人生学院”的文章，明白了导致失眠的原因，改变了旧有的错误的心态，才有了现在内心安宁的生活

各位朋友大家好！我是小男儿，关于失眠睡不着，在生活当中我们每个成家立业的人都应该体会到吧！有没有什么好办法来解决这个问题呢？我来讨论一下。

第一，关于到我们工作的问题，我们每个人每天的工作都不一样，各有各的工作压力和困难，特别是我们想做某件重要工作的时侯，在心里总是想不通或者太纠结时晚上就睡不着，或某件事和某个人对我们相当的重要，在我们心里受激太大，往往我们就产生晚上睡不着。那我们怎样去克服这种现象呢！按我平时的经历，我们睡觉的时侯总是翻来翻去都睡不着，那么我们把灯关掉，直直的睡不翻身太多，把手臂压住眼框，过了一下就睡着了。有的时候心里压力太大了，那么我们要多放松一下自己，我们每个人的爱好都不一样，记得要做你爱好的事，去歌舞厅听听你爱好的歌曲呀！跳舞呀！打球什么之类都可以，或者约好朋友来喝点小酒也可以，晚上睡觉了都比较好一点。

第二，关于我们的身体健康问题，人说劳逸结合吗！如果我们身体出现了什么问题，我们又没发现，严重的失眠对身体有很大的不利，那么我们最好去咨询一下医生，看我们身体缺少什么元素，买些什么药物来补补身体。健康才是我们革命的本钱。这是我个人的观点，如果对大家有帮助的话请点个赞！

对于连续失眠几天的症状，我建议还是先到医院神经科检查，根据医生的建议先服些安神的药，千万不要大剂量服用，以勉产生不良效应，然后放松心情，不要老是想些为难自己的事情，应该会慢慢好起来的

3.21世界睡眠日，来聊聊失眠那些事儿？

每天8小时睡眠最多勉强算是公认的最佳睡眠时间，先不说个体有差异，凭什么说每个人都是8小时最佳？就算不计个体差异，要求每个人都达到一点都不现实。网上充斥着不负责任的科普文章，肆意夸大失眠的危害，这种科普文弊大于利。睡眠质量不好的人本来对身体健康影响有限，看了此类科普文章后惶惶不可终日，其对身体健康的损害远大于睡眠不足本身，而且恐惧直接加重失眠，增加了治疗难度，我每次面对这样的患者都不得不重新***，建立正确的认识以利治疗。

到此，以上就是小编对于治疗失眠症的文章的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗失眠症的文章的3点解答对大家有用。

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