女生得暴食症胖了会怎么样，女生暴食后的肚子图片

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本文目录一览：

• 1、如何克服暴食症

如何克服暴食症

你要相信，暴饮暴食症，只是心理上的阻碍而造成的，所以不要害怕，分析自己清楚认识自己，找到根源。根源往往是问题解决的关键。

不吃高热量食品（例如油炸食品）尽量少吃高脂肪食品（例如肉类）多吃蔬菜（也不用吃太多）吃吃蔬菜沙拉是比较好的方法，既美味又是低热量（棒数要低的沙拉才有此效果）多运动 想减肥就要有制止自己贪吃的自制力 否则完全没有效果的 减肥药是绝对不可以吃的。

大多的暴食都是因为节食甚至厌食引起的。许多人因为仅仅吃了一点点高热量的、减肥不该吃的东西，就有了强烈的负罪感和自我厌恶。然后会想反正都已经吃了那不妨破罐破摔然后再***取补偿的措施。

你要克服一件事情，首先你要了解它，然后你才能战胜它。那么暴食症是什么呢？是指不可控制的多食、暴食。控制不住自己，就想用食物来填满自己的肚子，一直到胃和肚子难受才罢休。

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