暴食症患需要停止跑步吗，暴食症不治疗会好吗

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• 1、怎么改掉暴食症?

怎么改掉暴食症?

1、让家人监督自己的饮食 都说人是很难有自控能力的，特别是对于有暴食症的患者来说。这种情况下，就需要让家人来监督自己的饮食。有人监督的话，会比较容易改掉暴食的习惯。有人监督，就能看住自己忍不住暴食的时候会对自己进行劝住和惩罚。这样就可以治愈暴食症。

2、要结合心理和身体的治疗，积极的让患者去进行治疗。我们要合理膳食，首先就是要控制自己的进食量，也许这个过程比较痛苦，但是为了自己一定要忍住，要补充身体所需要的营养物质，均衡营养。暴饮暴食是一种不好的习惯，如果有这种习惯，一定要改掉。

3、再就是这些行为，他们都是在没人的时候才会有的，而且身边的亲人们都不会察觉。它还具有一定的周期性。还有的一些暴食症患者具有催吐的可能性。这种症状是因为减肥导致的，因为这些人想吃，但是又害怕长胖，所以他们只能通过水土来达到。自己的心里平衡一点儿。

4、暴食往往开始于节食，一旦中途忍不住开始吃就会发泄性暴食，吃多了会自责，然后又开始严格的禁食，周而复始就很容易演变成为暴食症，中间可能还会伴随催吐，抑郁等现象。一个人长期节食饿肚子，容易造成低血糖，这类人更容易变得易怒、精神紧张和压抑而出现疯狂的举动。

5、不停地吃东西是寻求自我安慰的一种消极手段。这样的情况主要出现在环境压力增大，受到挫折，缺乏必要的人际沟通和自信，而借助进食的过程求得一时的***的做法。因为吃东西是我们在幼年时得到安抚的最常见做法。

6、因为我下个月就有一段时间不用上班了，可以好好调整了。因为我还没有调整良好，所以也许在这里说的未必有借鉴性，但是我还是根据我自身的感觉和经验说点什么吧。其实你的情况，我觉得主要原因还是内心。

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