社交焦虑症治疗方法,社交焦虑症治疗方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于社交焦虑症治疗方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍社交焦虑症治疗方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 社交焦虑症是怎么回事？如何治社交焦虑症？
2. 有点自卑和社交恐惧，该如何克服？

社交焦虑症是怎么回事？如何治社交焦虑症？

社交焦虑症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的疾病。对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，社交焦虑症的治疗根据严重程度的不同方法不同，可能***用心理治疗或药物治疗或心理治疗联合药物治疗。

有点自卑和社交恐惧，该如何克服？

谢谢邀请！

每个人都或多或少的有些自卑情结，只要把握好“度”，就不会对自己内心形成障碍！克服了自卑也就不再恐惧社交了！

自我认识、自我察觉

一路从自卑的阴影中走出来，只觉得像梦一场，那场痛苦的梦纠结了多年，只要你发现有自卑感，它就会像影子跟着你，直到你摆脱它！当你察觉，自卑是太多的自我否定，是因为失去了自信；自卑是太多的欠缺，因为欠缺了知识！没有正确的认识自己，盲目与人比较极易产生自卑心理！但是不要气馁，只要肯努力，什么时候都不晚！

增加自信、立即行动

在了解自己，认识自己，并能接纳自己时，你就会变得真实，为自己树立一个生活的目标，有了前进的方向和动力，你就会发现自己变得积极起来了！那是因为行动，行动是解决一切问题的关键！

坚持不懈、勇往直前、

改变需要勇气，前进的路上必有荆棘坎坷，曲折蜿蜒，但是坚定自己的信念，才能挑战自我，战胜困难，克服消极情绪！永远不要为失败找借口，自卑就永远不会找上你！

谢谢邀请回答。其实，自卑和社交恐惧症是两种说法一个根源，说到底还是自卑心理在作怪。今天我们从很特殊的角度入手，谈谈这个问题。

我年轻的时候也是一个自卑心理很严重的人。我参加工作后，刻苦学习技术，虚心向师傅和同事们请教，喜欢看书，不爱说话。还有一个原因就是，我的家乡在农村，穿戴和消费都无法和别人比较，自然而然的就产生了自卑心理，不愿意往人前站。别的年轻人之间交流很活跃，我则与大家交流很少。于是大家就对我有了看法。我由于技术掌握的快，平时又比较严肃，再加上我的身材挺高的，所以大家都认为我这个人一定很厉害，很少有机会在一起轻松自由地交谈。

这里，我们分析一下: 我本来在别人面前很自卑，而周围的人又认为我很厉害，不敢理我，特别是一些女同事。看来他们在我面前也有一些自卑。如果是这样的话，看来我的自卑是多余的，没必要害怕，也没必要胆怯。道理是这样，但具体做起来还得又方法。

1. 中国是礼仪之帮，社交场合一定要讲究礼貌。如果你做到这一点，即使交往的目的没有达到，你已经在对方心目中留下了很有礼貌的印象，为今后顺利交往奠定了基础。

1. 根据我的经验，在与陌生人首次接触的时候，在与对方打招呼之前先递过去一支烟，如果对方爽快的接过去了，你就会感觉气氛融洽了好多。当然，如果对方不抽烟，你可以送他其他小礼物，但礼物一定得符合他的身份。

2. 如果求别人办事，切记要带上礼物，社交场合讲究礼尚往来，你会发现，对方接受了你的礼物，你立刻就感到自信了很多。记住，我在这里说的送礼物，并非让你行贿。

3. 社交开口的第一句话，一定不要直奔主题，如果那样就会坏了全局。你应该说一句会引起对方共鸣的话，比如，“今天天气真好啊！” 以此作为双方对话的友好开端。

4. 平时要养成大声说话的习惯，增强自信。

以上说了这些，总结起来就几条: 恐惧和自卑是一回事；自卑来源与内心想法，根本没必要自卑。克服自卑和恐惧的做法是: 社交要有礼貌在先；交际要有小礼物；要记住第一句话要引起对方共鸣；平时练习大声说话，增强自信。照此做下去，就能克服你的自卑心理和恐惧心理，使你变得自信。希望我的经验对你有帮助。

到此，以上就是小编对于社交焦虑症治疗方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于社交焦虑症治疗方法的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.woshiandy3.com/post/18141.html