七天治疗焦虑症,七天治疗焦虑症电子书
xfythy时间2024-06-25 20:59:13分类治疗焦虑症浏览51
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于七天治疗焦虑症的问题，于是小编就整理了1个相关介绍七天治疗焦虑症的解答，让我们一起看看吧。
还有7天高考，孩子说他不知道该干什么怎么办，是什么原因？
还有七天高考，孩子说他不知道该干什么怎么办，是什么原因？我认为:心理学中有一个心理障碍叫做高原现象。就是说，人无论在钻研什么科学知识，或者象现在准备参加高考的学生，在经过日以继夜的钻研或学习，到了一个阶段，就怎么也钻不下去或对学习失去动力，停滞在一个水平，这就是高原现象。你的孩子在长时间紧张的复习中已经进入高原现象，他自已不知怎么办，也不知做什么，就是这个原因。这个时候父母不要强迫他做什么或继续学习，而是要帮助孩子放松紧度，关心孩子，带他们去上街买喜欢的东西。只要过了这个高原现象，孩子就会重拾信心，投入到高考之中。
首先感谢邀请。正好我的女儿也是这次高考。这时候孩子很敏感，优其是不上不下的人。我们做最多的就是让她安心。就那生活中自己家里发生的真实案例说与她听。最大的作用就是让她能够平心坚持到那天。至于学习已基本定型。不必多言。生活也无需刻意。家庭和睦。当然我也买了家庭组合加油套装。齐心合力。有点仪式感。表示对她的尊重与支持。总之相信她。顺其自然。把该做的做了。剩下看运气了。
其实，作为高考过来人，我们都有体会：最后的七天，既焦虑压力想复习，但又会觉得不知道该怎么复习才真正有效，于是纠结迷茫不知道做什么？
以一种平常心态来对待高考，往往能有助于发挥。有规律的生活，学习，运动，休闲，三者平衡。比如早上七点起床，运动半个小时，然后吃饭，吃完饭，可以找一些，历年高考的试卷，让自己练练手感，保持做题的状态。但不建议这时候去死磕难题了，因为考前心态是关键，此刻难题容易打击信心。
2.父母这是对孩子讲的要少，听的要多。
很多父母在这时候很想给孩子打气，但孩子如果很焦虑，你给他打气，只会让他更焦虑，他会觉得考不好对不起你。也有的家长呢，了解孩子的焦虑心态，想让孩子放松。会对孩子说“别紧张，考不好也没事”。但人的心理就是很奇怪，基本听不懂“不”，”别”…这样的负面词汇，他听到的关键词都是：紧张、考…所以，如果父母不知道怎么去劝孩子的话，那就少说，都在行为上关心孩子，比如他累的时候，带他去散散心，他渴的时候帮他倒杯水，都抱着包容的态度听听孩子的内心话，他的内心话能被听懂，就会缓解焦虑。
3.可以和孩子一起畅想一下未来，不说高考，说说十年后。
在更大的视角上，看当下一个特别重要的事儿，就会发现，其实这事儿也不过是个小事儿。当孩子对未来充满期待的时候，他就会比较有力量，去面对当下的焦虑。而当孩子真的愿意和你去畅想未来的时候，无论他对未来的畅想多么“不靠谱”，请不要打击他，也不要盲目给建议，我们所有的建议都立足于我们曾经的经验，孩子没有经历过，听不懂，只会觉得你又以过来人的身份在教训他。只是听，欣赏，就好像和孩子一起做美梦， 这样的过程对孩子会是很大的支持。
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我是数学李老师，来说说我的看法。
距离高考还有几天，孩子不知道该干什么怎么办？
紧张的复习，孩子可能疲惫了
经过一段紧张的复习，很多孩子其实都已经出现了疲惫感，加之大考临近，其实很多孩子都会有这样的感觉，越是临近考试越是不知道该做什么。
但这个时候还是不应让孩子过于松懈，而是应适当的调节积极备考。
可以让孩子不去过多的关注难题，看看基础
这个时期不是一个应该松懈的时候，但这个时候孩子有比较疲惫，怎么调节呢？
我的建议是，让孩子不再去过多的关注难题，而是再去回顾基础知识。
一方面，复习基础知识，是考试的基础，另一方面，通过减轻复习任务，让学生得到一定的放松。
希望可以帮助到你。
不知道你们在哪儿，带他到大学校园里看看，或者如果他平时喜欢什么啊，动漫，科技，还是运动，其他他喜欢的东西，带着去相关的地方看看啊，适当的放松一下，或者让他的好朋友一起来家里吃饭，学习啊。让他坚持先过了高考再说，等成绩出来填志愿还有一段时间的，你可以和他一起找找以后他想做的事啊，其实我觉得至于孩子读什么大学专业大部分都父母帮着决定的，但是我不能不让孩子有自己的主见，现在大学毕业改行的大有人在，我就是其中的一个，关键是这个时候孩子很迷茫，他已经在向你求助了，作为父母，这时候就是他的支柱和方向，你可以好好和他聊聊，比如现在中国和美国打贸易战啊，华为怎么样啊，他自己有点什么想法啊，都可以说嘛。既然他能对你说他不知道自己干什么这种话，说明你们的关系还是很好的，他愿意和你们沟通，是好事，父母应该乐观一点，影响他的心态，最坏不就是成绩不好点，但这不是人生的终点啊，高考很重要，但是没你们的孩子重要，我高考的时候，我老妈这么告诉我的。还有一种可能就是他平时除了学习，你们对他的一些爱好有打压么，不支持的么，比如孩子玩游戏，动漫什么的，认为是不误正业，我觉得说自私点，现实点，读书学习其实是为了让自己以后有选择的能力，选择自己想过的生活的能力，并不是必须要对父母有什么交代。我有个朋友，学习很好的，大学学医，他家三代都是学医，但是工作以后因为受不了病人的***和死亡，辞职了，改行，他自己还看了一年多的心理医生。我并不是说父母意见就一定不对，但是人生那么长，何况他那么年轻，何必就把他框在父母为他设定的未来里，可以有很多可能的。但是高考绝对是这人一生中最最让人难忘的回忆，或许将来会成为碌碌而为的普通人，也许也能成为自己想成为的人，也许也会变得很不好，但至少这辈子，你有那么一次，为了一个目标，努力的那么那么长时间并坚持下来了，还是非常了不起的成就了，好吗！多鼓励他，就算结果不怎么好，家长也要控制住自己的情绪，毕竟高考不是人生的终点啊！而且到了这个时候，复习就看看基础的，时事新闻还是要关注点，做题呢，我以前临考前都是大量的刷基础题，重点的知识点，我觉得还挺有用的
到此，以上就是小编对于七天治疗焦虑症的问题就介绍到这了，希望介绍关于七天治疗焦虑症的1点解答对大家有用。
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