中医治疗失眠症抑郁症,中医治疗失眠症抑郁症的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医治疗失眠症抑郁症的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医治疗失眠症抑郁症的解答，让我们一起看看吧。

1. 思虑过度失眠如何调理？
2. 抑郁症导致失眠怎么办？
3. 治疗抑郁的奇穴是什么？
4. 郝钰教授的简介？

思虑过度失眠如何调理？

思虑过度失眠如何调理

思虑过度失眠的调理方法：遵医嘱内服药物、推拿、心理治疗等。

失眠属于中医学“不寐”的范畴，中医学认为，本病的病因病机为饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度及病后、年迈体虚等因素，导致心神不安，神不守舍。思虑过度，伤及心脾，心伤则阴血耗伤，神不守舍，脾伤则食少，纳呆，气血生化乏源，营血亏虚，不能上濡于心，可导致心神不安，而致失眠。

中医治疗思虑过度型失眠在辨证论治、整体调整的基础上，以补益心脾、养血安神为主要治疗原则，可***用归脾汤加减治疗。推拿治疗思虑过度型失眠，可选择印堂、神庭、太阳、迎香、睛明、攒竹、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里等穴位进行按摩等。

治疗思虑过度型失眠，还可***用心理疗法，患者应进行心理情志调整，克服过度的紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪，做到喜怒有节，保持精神舒畅，尽量以放松的、顺其自然的心态对待睡眠。此外，还可遵医嘱短时间内配合镇静催眠类西药改善睡眠。

本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核

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抑郁症导致失眠怎么办？

如果您确定是抑郁症导致的失眠，首先治疗的重点应该落在治疗抑郁症上面，因为睡眠障碍只是抑郁症的继发症状，原发病不治好，即使睡眠治好了也是治标不治本。

药物改善症状

抑郁症是当今社会比较高发的疾病，由于人们更加关注自身躯体和心理的健康，更多人逐渐熟悉了抑郁症，也接受了抑郁症，抑郁症有很多伴发的症状，睡眠障碍就是其中之一，首先应该改善抑郁的情绪，目前很多新型的抗抑郁药物对于抑郁症是很有效果的，如帕罗西汀、西肽普兰、舍曲林、文拉法辛等等，经研究，这些抗抑郁药物对于抑郁症的疗效都是很好的。另外还可以应用少量的改善睡眠药物，非苯二氮卓类，如佐匹克隆、酒石酸唑吡坦。苯二氮卓类如阿普唑仑、艾普唑仑等。对于睡眠都有改善作用，通过服用睡眠药物，逐渐使睡眠形成周期，睡眠逐渐也会好转了。

结合自身调节

其实一件事情，有很多考虑的方面，抑郁症患者喜欢杞人忧天，什么事情都忘坏处想，久而久之，只会徒增烦恼。凡事多往好处想，心中有不愉快时及时诉说，排除心灵上的垃圾，心情也会好起来的。另一方面，养成良好的睡眠习惯，保持睡眠环境的安静于舒适，禁止上床玩手机，禁止做一些和睡觉无关的事情，睡前不要太担心睡不着，越担心越睡不着，逐渐形成好的睡眠习惯，慢慢的睡眠也会好的。

介绍一个叫小睡眠的APP里面有各种声音，风声雨声读书声，有做心理放松的训练，有睡眠训练，我有时候睡不着的时候就试试，目前觉得挺有用的，希望能帮到你，加油，战胜抑郁症这个魔鬼

首先要弄明白一个事，除了生死什么都不是事。要想走出抑郁治疗为辅，心灵自修，运动为主。让自己溶入到生活，感知点点滴滴的快乐。明白家人需要你，有你才有家的重要。每个人生而为人，都要为家人，为社会撑起一片天，你的安好与快乐才是父母心中的那枚太阳。做一轮太阳吧，将人间照亮，你也会照亮你眼前的黑暗。

抑郁的失眠可以独立处理，也可以和抑郁一并处理。

按生本能心理学的认识，抑郁是个人遇到重大生活和心理困境所导致的，主要表现有食欲下降，兴趣降低，活动减少，还有失眠等问题。如果把抑郁解决了，这些表现也会逐步消失。

抑郁所导致的失眠，主要是当事人心事太重，本来正常的睡眠受到心事思虑的影响而无法入眠，加之焦虑、烦躁的进一步影响，都使人无***常入睡。

解决的办法是深入交流个人遇到的烦心事，[_a***_]和引导当事人合理看待这些问题，这些心事不影响了，也不再焦虑烦躁了，就能正常入眠了。

上面是抑郁和失眠一并处理的方法，下面是独立处理失眠的办法，也即，如果心事一时得不到解决，当事人如果能理解心事和抑郁、失眠的关系，也能通过自我调控，达到克服失眠的效果。

我现在教你两个办法，如果你能照做，我保证你今天晚上就能睡着觉。

第一，找一些能感动你的片子或者是悲哀的一些片子看，目的是哭。哭得精疲力尽，你就可以睡觉了。

第二，进行大量的运动，把自己累得精疲力尽也可以睡觉了。

治疗抑郁的奇穴是什么？

治疗抑郁的奇穴是什么

没有所谓的治疗抑郁的奇穴，临床常用的穴位有肺俞、肝俞、内关、气海、建里等。需要由专业医生根据患者的症状表现及体质等情况进行选择使用。

中医推拿治疗抑郁，总以疏肝解郁、理气散结为主要原则，具有治疗抑郁作用的穴位有很多，但是无法一一列举，简单举例如下，请在专业医生的指导下使用。

1.肺俞

定位：在背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：咳嗽气喘、胸满、皮肤病、精神抑郁。

2.肝俞

定位：在背部第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：胁痛、目疾、精神抑郁、失眠、高血压。

3.内关

郝钰教授的简介？

郝钰（北京中医药大学教授）郝钰，教授，医学博士，博士生导师，主任医师。任职于北京中医药大学，及北京中医药大学国医堂中医门诊部。从事医疗、教学、科研工作30余年。出诊医院北京中医药大学国医堂中医门诊部，北京丰台国康中西医结合医院擅长领域擅长中医中药治疗：失眠、焦虑症、抑郁症、头晕、头痛、更年期综合症，免疫功能失调、神经性头痛、植物神经功能紊乱、睡眠障碍等心身疾病及亚健康状态。人物经历毕业于北京中医药大学博士学位，曾获国家留学基金委TSEE项目资助前往英国曼彻斯特大学医学院访学。科研课题十余项，其中国家自然科学基金项目4项，省部级课题8项；发表论文80余篇；获各级科研进步奖6项。 出版著作5部，副主编3部。培养硕士、博士研究生20余名。研究方向临床致力于失眠、焦虑、抑郁的研究与治疗，充分发挥中医特色，对中医药治疗失眠、焦虑、抑郁能有效地改善睡眠、缓解心境障碍及各种躯体症状，帮助患者减轻苦恼，从而达到治愈。病情较重已经服用西药的，通过配合中药治疗，逐步减少西药剂量，减少西药带来的依赖及副作用。

到此，以上就是小编对于中医治疗失眠症抑郁症的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医治疗失眠症抑郁症的4点解答对大家有用。

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