治疗长期性失眠症,治疗长期性失眠症的药物

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失眠多梦,醒了之后再也睡不着了怎么办?
你好,我是心理医生杨白劳,有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题,可以关注我私信我,了解更多知识!
在日常生活的过程当中,失眠多梦是很多人都会出现的现象,但是,失眠多梦一旦比较严重,会给人们带来巨大的痛苦,更严重的失眠会引发其他比较严重的疾病,对人们的身心健康造成巨大的伤害,因此积极的治疗失眠多梦是非常有必要的。
怎样治疗晚上失眠多梦?
一、了解多梦的原因
多梦是失眠伴有的症状,解决失眠多梦怎么办就是要解决失眠怎么办,其实每个人晚上都会做梦,而感到多梦只是有没有梦感的差异,如果出现梦感,就会感觉睡得不好,没有进入深层睡眠,其实在做梦的同时,已经是进入深层睡眠之后了,所以要了解多梦不是病,真正的病因还是失眠。
二、禁止自服用药
目前很多失眠多梦患者通常自行服用安眠药来入睡,偶尔服用的确可以使人快速入睡,但长期服用其毒副作用和依赖性我们需要考虑,同时应用的剂量也越来越大,效果却越来越差。服药后次日会出现头昏乏力、精神萎靡的现象;打乱了自然睡眠生物钟;有极强的成瘾性、依赖性。
三、心理治疗
心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。临床上一般均***用个别心理疗法,专业人士和患者进行个别交谈,用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状,促使患者恢复健康,使患者了解女性更年期是一个正常的生理阶段,对健康影响不大,而且这些症状很快就会消失或适应,从而使患者能正确对待疾病。
失眠多梦是一种顽固性疾病,严重危害患者的身心健康,并且工作和生活造成很大的影响,因此,为了避免造成不必要的麻烦,一定要及时求助专业人士,配合治疗。
要弄清楚是偶尔性还是阶段性或者长期性每天晚上都是这样。仅就我自己的经验及认识在此分享,愿起到帮助作用。
偶尔失眠多梦,醒后睡不着。这种情况相信大多数人都经历过。主要原因是白天或晚上未睡着之前,对某事或某人思考得太多,到深夜还睡不着,睡着了又是在做梦,在梦中惊醒后就睡不着了,因为接着想梦中的情景或者原来考虑的人或事。但这种况通常1~2天就过去了。
阶段性的失眠多梦,醒后睡不着。有这种情况的人也不在少数。通常是思考重大***引起的。譬如说自己特别在意的人,也许是老人病重住院或者病故;也许是与恋人关系紧张甚至是分手了;也许是工作或待遇问题久拖未能解决,压力大等。除此之外,也许是某个阶段身体条件不好,抑郁、焦虑引起的。
如果是长期性失眠多梦,醒后睡不着。首先要排除不是因为白天睡得太多晚上又睡得太早引起的。那么提两个建议:一个是加大运动量锻炼一段时间,看是否有改善。第二个是大运动量后还是睡不好,就应该去医院弄清楚原因了。
长期失眠的根源在那里?谁能告诉我?
第一,失眠分为继发性失眠和原发性失眠。①继发性失眠是因为原发病导致的继发性后果,原发病诸如“躁狂症”、“牙疼”等;这是安眠药的适应症;②体查无器质性病理基础,无精神病性症状,即:无幻觉、妄想、破裂性思维、抑郁症、躁狂症等。
第二,失眠症是“长期性的原发性失眠”,心理咨询与治疗是解决的对应性方法。
第三,“长期性的原发性失眠”发病机理是:
偶然的失眠,导致敏感——越敏感越关注,逐步强化“失眠”,并形成“失眠恐惧”——再由于人趋利避害的本性,而极力“摆脱、抗拒”,进而促进恶性循环。
我认为就两个字:焦虑!你应该自省一下,看工作、生活,经济、情感及社会关系等方面是否存在于内心某种压力,如果有的话自已不能解决就需要向能够真心交换的人倾诉,如果能协助解决,失眠自然也就会改善。
失眠的根本原因,就在于内心的焦虑和恐惧
步入中年,上养老,下有小,压力过大,常常出现失眠;
生活在都市里的人,为了尽早进入“上流”社会而拼命工作,忘却了什么是休息,精神紧张,会经常看着不眠的城市夜空,孤守到天明…
如今年代失眠不是个时髦的词汇,但我相信没有人愿意失眠,解决的根本是自己的心态。
我们知道,天真烂漫的人不失眠,尤其是孩提年代,因为每个人都从哪个时间走来;
老人告诉我,心诚坦荡的人不失眠,因为[_a***_]没必要担心明天发生的任何事情。
朋友告诉我,没心没肺的人不失眠,因为他们把失眠都留给了别人;
我与周围的朋友交流此事,因为我失眠,显然我不属于上边的三类人,为啥失眠呢?
我分析了很多朋友的失眠情况,最后得出了这样一个结论:失眠的原因是内心潜在的恐惧,这种恐惧不是受到了惊吓,而是大脑潜意识命令。
到此,以上就是小编对于治疗长期性失眠症的问题就介绍到这了,希望介绍关于治疗长期性失眠症的2点解答对大家有用。
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