治疗长期性失眠症,治疗长期性失眠症的药物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗长期性失眠症的问题，于是小编就整理了2个相关介绍治疗长期性失眠症的解答，让我们一起看看吧。

1. 失眠多梦，醒了之后再也睡不着了怎么办？
2. 长期失眠的根源在那里？谁能告诉我？

失眠多梦，醒了之后再也睡不着了怎么办？

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

在日常生活的过程当中，失眠多梦是很多人都会出现的现象，但是，失眠多梦一旦比较严重，会给人们带来巨大的痛苦，更严重的失眠会引发其他比较严重的疾病，对人们的身心健康造成巨大的伤害，因此积极的治疗失眠多梦是非常有必要的。

怎样治疗晚上失眠多梦？

一、了解多梦的原因

多梦是失眠伴有的症状，解决失眠多梦怎么办就是要解决失眠怎么办，其实每个人晚上都会做梦，而感到多梦只是有没有梦感的差异，如果出现梦感，就会感觉睡得不好，没有进入深层睡眠，其实在做梦的同时，已经是进入深层睡眠之后了，所以要了解多梦不是病，真正的病因还是失眠。

二、禁止自服用药

目前很多失眠多梦患者通常自行服用安眠药来入睡，偶尔服用的确可以使人快速入睡，但长期服用其毒副作用和依赖性我们需要考虑，同时应用的剂量也越来越大，效果却越来越差。服药后次日会出现头昏乏力、精神萎靡的现象；打乱了自然睡眠生物钟；有极强的成瘾性、依赖性。

三、心理治疗

心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。临床上一般均***用个别心理疗法，专业人士和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解女性更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病。

失眠多梦是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时求助专业人士，配合治疗。

要弄清楚是偶尔性还是阶段性或者长期性每天晚上都是这样。仅就我自己的经验及认识在此分享，愿起到帮助作用。

偶尔失眠多梦，醒后睡不着。这种情况相信大多数人都经历过。主要原因是白天或晚上未睡着之前，对某事或某人思考得太多，到深夜还睡不着，睡着了又是在做梦，在梦中惊醒后就睡不着了，因为接着想梦中的情景或者原来考虑的人或事。但这种况通常1~2天就过去了。

阶段性的失眠多梦，醒后睡不着。有这种情况的人也不在少数。通常是思考重大***引起的。譬如说自己特别在意的人，也许是老人病重住院或者病故；也许是与恋人关系紧张甚至是分手了；也许是工作或待遇问题久拖未能解决，压力大等。除此之外，也许是某个阶段身体条件不好，抑郁、焦虑引起的。

如果是长期性失眠多梦，醒后睡不着。首先要排除不是因为白天睡得太多晚上又睡得太早引起的。那么提两个建议：一个是加大运动量锻炼一段时间，看是否有改善。第二个是大运动量后还是睡不好，就应该去医院弄清楚原因了。

长期失眠的根源在那里？谁能告诉我？

第一，失眠分为继发性失眠和原发性失眠。①继发性失眠是因为原发病导致的继发性后果，原发病诸如“躁狂症”、“牙疼”等；这是安眠药的适应症；②体查无器质性病理基础，无精神病性症状，即：无幻觉、妄想、破裂性思维、抑郁症、躁狂症等。

第二，失眠症是“长期性的原发性失眠”，心理咨询与治疗是解决的对应性方法。

第三，“长期性的原发性失眠”发病机理是：

偶然的失眠，导致敏感——越敏感越关注，逐步强化“失眠”，并形成“失眠恐惧”——再由于人趋利避害的本性，而极力“摆脱、抗拒”，进而促进恶性循环。

我认为就两个字：焦虑！你应该自省一下，看工作、生活，经济、情感及社会关系等方面是否存在于内心某种压力，如果有的话自已不能解决就需要向能够真心交换的人倾诉，如果能协助解决，失眠自然也就会改善。

失眠的根本原因，就在于内心的焦虑和恐惧

步入中年，上养老，下有小，压力过大，常常出现失眠；

生活在都市里的人，为了尽早进入“上流”社会而拼命工作，忘却了什么是休息，精神紧张，会经常看着不眠的城市夜空，孤守到天明…

如今年代失眠不是个时髦的词汇，但我相信没有人愿意失眠，解决的根本是自己的心态。

我们知道，天真烂漫的人不失眠，尤其是孩提年代，因为每个人都从哪个时间走来；

老人告诉我，心诚坦荡的人不失眠，因为[_a***_]没必要担心明天发生的任何事情。

朋友告诉我，没心没肺的人不失眠，因为他们把失眠都留给了别人；

我与周围的朋友交流此事，因为我失眠，显然我不属于上边的三类人，为啥失眠呢？

我分析了很多朋友的失眠情况，最后得出了这样一个结论：失眠的原因是内心潜在的恐惧，这种恐惧不是受到了惊吓，而是大脑潜意识命令。

到此，以上就是小编对于治疗长期性失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗长期性失眠症的2点解答对大家有用。

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