失眠症好治疗吗,失眠症好治疗吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠症好治疗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍失眠症好治疗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上老失眠睡不着是怎么回事？
2. 催眠治疗失眠到底靠不靠谱？失眠了怎么办？

晚上老失眠睡不着是怎么回事？

失眠是一件非常烦人的事情。晚上躺在床上后，脑子里总是充满了愚蠢的想法。即使我想睡觉，我也睡不着，这真令人不安。***如晚上睡不好，第二天的工作和生活就会受到影响。不管你是年轻人、中年人还是老年人，长期失眠都不是小事。随着时间的推移，很容易导致身体的抵抗力降低，带来不必要的麻烦。事实上，大多数人的失眠是可以改善的。今天，特地总结了7个对治疗失眠非常有用的方法，希望能帮助你解决失眠问题。

1、晚餐不要吃得太多

睡前吃得太多很容易影响消化，导致失眠。因此，少吃晚餐，尽量不要在睡觉前2小时内吃任何东西。

2、睡觉前热水泡脚

睡前用40℃左右的热水泡脚，可以促进足部血液循环，帮助人体消除疲劳，舒缓神经，改善睡眠。但是泡脚不能超过30分钟，可以在15分钟内完成，泡完脚后，用双手轻轻揉脚，使身体更加放松，这样你就可以快速进入梦乡。

现在的人为什么容易失眠？医生建议：有哪些解决失眠的好方法

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1、年龄因素：老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡 时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。

　　2、健康因素：有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠， 例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。

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　　3、环境因素：居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、 睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。

　　4、心理因素：如思虑过多、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。

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1、心理调理：失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，认为这又将是一个不眠夜，所以患者会产生一种惧怕心理，在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。

2、食物调理：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

晚上老失眠睡不着，这种主要考虑是最近这段时间生活压力太大导致有些神经衰弱为主，也有可能是因为长时间内分泌失调以后影响导致的，建议平时可以选择服用一些帮助睡眠的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以自己泡点玫瑰花或者百合茶喝一下。

催眠治疗失眠到底靠不靠谱？失眠了怎么办？

靠谱，十分靠谱！

作为一名专业治疗失眠的医生，我很认同用催眠治疗失眠，下面我来介绍一下催眠是怎样治疗失眠的。

潜意识就像海平面下的冰山，平时察觉不到，但又控制着我们90%以上的心理及身体活动。

了解它潜意识主要有两个途径，催眠和梦。梦是我们进入潜意识的大门，梦往往是意识冲突的呈现，尤其是重复做的梦和带有明显感***彩的梦，都值得记下来。

另一个也是很主要的进入潜意识的途径是催眠。催眠不是让人进入睡眠，而是通过一些诱导，让人进入到与当前意识状态不同的另一种意识状态及催眠状态。在催眠状态下人的意识是清醒的，催眠治疗时可以对其进行多种心理干预，如处理心里[_a***_]、促进心理成长等。每个人都可以进行自我催眠，甚至用它来治疗失眠。

催眠是我们触碰潜意识的另一个途径，催眠是让人进入一种可以被提示的放松又专注的状态，被催眠者在催眠治疗结束后，仍可以记住整个治疗内容。您主要是通过处理人们潜意识里的冲突，彻底消除失眠者内心深处的焦虑病根。

本以为催眠治疗必须在之日催眠治疗师的引导下进行，其实不然。实际上都是通过自我催眠起作用的，因此我们建议失眠者可以尝试进行自我催眠。

第一步:自我询问。对于自我催眠来讲，这个阶段主要是明确本次治疗的目的。

第二步:放松。身体的每一分紧张，都和头脑中的一个想法联系在一起，所以当你真能放松身体时，就放下了头脑中的想法，也就是放下了表意识，这时候的潜意识就有了最大诚信的空间。首先通过身体扫描，让自己进入放松状态，不管是自我催眠还是求助于催眠师 身体放松都是最重要的步骤。

✔身体扫描就像扫描仪一样从脚到头扫描一遍每一个扫描到一个地方，每当扫过一个地方，这个地方就放放松了。

到此，以上就是小编对于失眠症好治疗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠症好治疗吗的2点解答对大家有用。

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