***男人有抑郁症吗怎么治，***男人有抑郁症吗怎么治好

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• 1、谁知道抑郁症怎么治好,我现在连工作都做不了,没有勇气去做工作。赚...

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此外，以下方法也可能会有所帮助： 锻炼身体，增加身体的活动量。有氧运动可以释放脑内的神经递质，从而缓解抑郁。 保证足够的睡眠时间，让自己放松。在睡眠前避免明亮的灯光与噪声干扰，并尝试进行深度呼吸练习。 寻找自己喜欢的爱好或活动，让自己感到快乐和积极。

治抑郁症的过程接受自己，控制自己的幻想，感觉现实的自己，感觉自己的脸皮，锻炼自己的脸皮和眼神，能够哭出来，保持眼睛畅通，排解消极的情绪，任何角度都能畅通，能够随时稳定的感到自己的脸皮，脸皮和眼神能够使出力气，最后能够稳定现实的自己。

不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。不要气馁。

每天诵1-3遍金刚经和1遍地藏经，平时心里称念南无阿弥陀佛或者南无***菩萨，不要接触不好的网站和不好的东西，不杀生，7天之内见效，诵经效果好的话半年内康复，如没有效果您找我，经书可以在网上下载也可到就近的寺院流通处去请。

一是到正规医疗机构做检查，究竟是不是抑郁症。有些时候，虽然出现了抑郁的症状，但未必是抑郁症，其病灶很清楚，是短期强列刺激所致。经过科学的心里引导，一般都能治愈。二是一旦确认是抑郁症，要科学治疗。抑郁症有程度的不同。对于得病时间不长，抑郁程度较轻，可以通过科学的心里疗法治愈。

首先：可以暂停手中的工作。因为自己本身情绪不太好，如果还要继续工作，那么无疑会加重自己的抑郁症状。在工作中，会很消耗自己的心力，也在承担一些负面情绪的影响。人在巨大的消极情绪影响下，没有强大的心理能量进行抗衡，那么心态会比较崩溃的。其次：修炼自己的言行。

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