减肥厌食症怎么治疗,减肥厌食症怎么治疗好的快一点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥厌食症怎么治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥厌食症怎么治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 节食减肥以后感觉浑身没劲😣怎么办？
2. 节食加减肥，导致例假不来怎么办？
3. 长期节食的人要怎样恢复饮食还不变胖？

节食减肥以后感觉浑身没劲😣怎么办？

简单点说，浑身没劲就是你体内缺少碳水化合物的表现，你需要在饮食中适当增加一些碳水化合物的摄入，最好以粗粮为主，推荐红薯，燕麦。减肥最好是改变你的饮食结构，而不是一味的不吃。配合较大的运动量，你每天的摄入热量才会小于消耗热量！这样长时间坚持，才能达到减肥的效果！助你成功

减肥不能添病。节食减肥，要保证营养全面，不符合人体自然规律的减肥，是对身体的一种伤害。有的人刻意减肥，故意节食，只吃水果蔬菜，造成营养失衡，吃得少，运动量大，导致气血不足，就会感到没有力气。

节食减肥时间长了，还会造成内分泌失调，代谢紊乱，五脏六腑的机能降低，给身体健康埋下隐患。

减肥可以减少食量，但要保证每天摄入营养全面、能量充足，满足生命活动的基本需要。

节食减肥容易低血糖

血糖是人体重要的能量物质，正常的血糖通常维持在3.6mmol/L至6.1mmol/L。低血糖，顾名思义就血糖低于正常水平所表现出来的症状。我们常说的低血糖多指低血糖反应，可普遍发生于大多数人的身上，是由于饥饿、运动过量、服用降糖药物不当、内分泌腺功能异常、胃肠手术史等诸多原因造成。

而病理性的低血糖症则不仅仅是低血糖反应这么简单了，还表现为健康成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L和补充糖分后症状缓解（对于糖尿病患者而言，其血糖浓度不高于3.9 mmol/L就可诊断为低血糖症了。）

低血糖的表现因人而异，可能出现不同程度表现和进展，随着病情的进展，低血糖可频繁发作，持续时间长，脑功能障碍严重，如果未能觉察到自主神经的较为轻微的症状，及时纠正低血糖状态，可迅速进入昏迷、惊厥成为未察觉低血糖症，延误治疗。

节食是对的。可以过于节食又会是错误的

节食的初衷是减肥，而不是不吃就能瘦下来。

我们可以吃伪饱腹的东西，比如饭团，粽子，淀粉类型之类的食品，再结合每顿都有蔬菜和水果。满足你平时的身体日常消耗了。

浑身没劲，这肯定是得吃东西了，不能熬着（为了减肥熬出胃病就不好了对吧）吃一些富含营养的东西。不吃薯片，炸鸡，汉堡这些食物（煎炸）的效果就会好很多。饿了试着吃番薯，多吃鱼，

一定得吃，饿了就得吃，减肥是运动➕合理膳食➕自律。管住自己的生活饮食习惯，减肥就成功一大半了，加油。

“感觉没劲”大致是因为你的基础代谢水平下降了，你摄入的食物能量的能量已经低于维持生命正常活动的最低能量值。

基础代谢也是需要能量的，当摄入能量过少，代谢下降时，回影响体内各种机能。例如各种酶的功能，激素的分泌，和蛋白质合成相关的过程。最终导致你精神萎靡，就是你说的没劲。

建议不要选择节食减肥，运动减肥健康且不易反弹。或者选择节食和运动结合的减肥方式。

留言可以交流一下减肥减脂心得。

节食加减肥，导致例***不来怎么办？

过度节食减肥会对身体造成很大的伤害。主要有以下几种：

1.掉头发、牙齿。

过度节食使身体营养不良，出现大量掉头发、牙齿松动脱落、面色差、情绪烦躁等症状。中医讲"发为血之余"，过度节食导致气血不足，血不养发，就会大量脱发。

2.女性停经。

当女性过于瘦弱，体脂率低于17%时，还会出现停经。这是因为月经由性激素如雌激素、孕激素等调控，而雌、孕激素是脂质激素，由胆固醇作为原料合成。当体脂率过低，体内胆固醇不足，原料缺乏，导致雌孕激素减少，无法发挥调控作用，表现为停经。这也是饥荒年代，[_a***_]饥饿的妇女停经的原因。

3.神经性厌食。

过度节食减肥还会引起神经性厌食。表现为不能进食，一吃东西就吐。长期如此会使人日渐消瘦，直至皮包骨头，活活饿死。国内外明星过度节食减肥，导致神经性厌食，最后被饿死的新闻屡见不鲜。

神经性厌食是一种心理疾病。多是由于节食减肥初期，为了抑制想吃东西的欲望，会自我暗示，如这些不是食物，都是会贴在身上的肥肉等。久而久之，就会食欲减退，直至形成神经反射，一吃东西就吐。

神经性厌食患者虽然可以通过静脉输注葡萄糖等营养物质提供能量。但是总是肠外营养非长久之计。还是需要心理干预和治疗，以期恢复进食。

总之，过度节食减肥百害而无一利，减肥不能以牺牲健康为代价。过于瘦弱并不美，健康而有活力才是最美的。

现在，你由于过度节食减肥导致停经，说明体脂率已经很低了。再这样下去，身体会垮掉的。建议你先慢慢恢复正常饮食，并适当补一补身体，摄入一些油脂，以补充体脂的不足。不要暴饮暴食，一下子补得太多，长期饥饿的肠胃会受不了。要循序渐进，慢慢来。等体重和体脂率都恢复至正常范围，月经就会恢复了。

综上，过度节食减肥会导致大量脱发、掉牙齿、停经和神经性厌食。你已出现停经，身体已经亮起了红灯。建议停止节食减肥，慢慢恢复正常饮食，可以适当补一补，将体重和体脂率慢慢补回来。如果能够接受中药的味道，可以通过汤药补气血，调理身体。体重和体脂率恢复正常范围后，月经就会恢复了。祝早日康复！

我是盈盈一水间12345，希望我的回答对你有所帮助。关注我，了解更多医药知识。

首先，节食减肥法本就不利于身体健康，而且又是“过度”，身体已经出现问题，激素水平失衡，首当其冲就应该停止这种不健康的减肥方式。

既然已经出现了“停经”的状况就应该及时去妇科检查询诊，在遵循医嘱的前提下配合饮食调整，规律饮食，保证膳食结构的多样性，使身体慢慢恢复。

值得注意的是已有研究表明低碳水的饮食干预有利于调节激素，改善月经不调、周期紊乱、甚至停经等女性妇科疾病。

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这个代价挺大的，月经不来的因素非常多。不按时吃饭、不吃好饭，气血生化没有源泉，气血容易不足，这时候月经量会减少。

当下，按时吃饭，加强营养。就近找专业医生，调理身体。

早上好！节食减肥不可取，影响身体健康，会造成内分泌紊乱，有的节食会形成厌食症，甚至危及到生命安全。节食减肥瘦身不科学，瘦掉几斤后不注意饮食习惯有会反弹回来，还会更加肥胖，养成良好的饮食习惯，适当运动，有个好心态很重要，合理饮食，健康饮食要自律！早餐吃饱，中午吃好，晚饭吃少，不吃油炸油煎，油腻的食物，少吃高热量食品，不喝饮料和啤酒，只要保持健康饮食就会有个好身材。

长期节食的人要怎样恢复饮食还不变胖？

很高兴回答你的问题^_^

恭喜你长期节食终于决定恢复好好吃饭的节奏了。

相信你节食的目的已经达到了，现在最重要的目的是维持现状，那么其实这个目标并不难，但是要首先过掉自己心里的那一关。

1. 心理建设。节食时间长了，我们的心里习惯性对事物会有一点的抗拒，这是非常正常的，试着告诉自己，只要按照合理的饮食方案，只会让自己更加健康。
2. 调理肠胃。节食的习惯是会在一定程度上导致我们的消化系统供能退化的，所以我们需要的是循序渐进，一点点把食物的量提上来，把想吃的东西加回来。
3. 要吃什么。从好好吃肉，吃菜，吃水果开始，也许这看似不是建议，确实在根本对事物没兴趣的初期，选一些自己最爱吃的食物，慢慢的加回来的不二良方，每次七分饱足以。
4. 吃的标准。少些主食，多谢瓜果蔬菜，多谢蛋白肉类，再总量不大的情况下，这是由我们节食造成的胃部缩小的必然结果，热量不会高，足以保证每日的营养所需。
5. 珍惜成果。详细节食的时候，不会沾甜点，不会喝酒，不会暴饮暴食，不会吃各种垃圾食品，这本身就是非常好的饮食习惯，这些饮食习惯要保持；我们的目的是把健康天然自然的食物加回来，将已经拥有的良好习惯包保持住。
6. 适当运动。节食期间的精神状态，很难保证我们良好的运动量，那么当我们恢复饮食之后，就应将运动逐渐加回来，一方面增加我们的热量消耗，另一方面将节食期间丢掉的肌肉，一点点涨回来，会塑造更加优雅的自己。

到此，以上就是小编对于减肥厌食症怎么治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥厌食症怎么治疗的3点解答对大家有用。

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