治疗老人失眠症,治疗老人失眠症的药

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗老人失眠症的问题，于是小编就整理了4个相关介绍治疗老人失眠症的解答，让我们一起看看吧。

1. 老人家睡眠不好该怎么办，该如何调理？
2. 78岁老人严重长期失眠如何调理？
3. 有哪些好方法改善老年人失眠？
4. 老年人失眠，谁有好验方吗？

老人家睡眠不好该怎么办，该如何调理？

对于老年人来说，失眠是一种普遍现象。随着老年人身体机能的逐渐衰退，对睡眠环境的要求也越来越高，而且睡眠也比较浅，稍有动静就会醒来。建议***用中西医结合的方法。首先，你可以服用一些镇静和健脑的草药来调理。其次，可以到医院神经内科，在医生指导下服用一些药物帮助睡眠，如阿普唑仑、右佐匹克隆等，但这些西药依赖性很强，建议服用时谨慎。

失眠是一件非常折磨人的事情。许多老年人出现失眠后经常整夜难眠，长期失眠会对患者造成很大的伤害。但是，许多人都不清楚，怎样才能摆脱失眠，不了解老年人失眠怎么调理才好。

1、饮食调理提高睡眠

老年人睡眠少多属虚症，因此饮食应以清淡为宜。老人要提高睡眠质量不妨多食用小米粥，小米具有健脾和胃，安眠之功效，小米中所含的丰富谷氨酸可使人产生困倦感。

2、调节生物钟变化

老年人的睡眠生物钟应该尽量保持与自然周期同步。太阳光是影响人体生物钟的重要因素，调节生物钟应该从改变光线亮度开始。老年人应该尽量在有阳光的时候去户外散步，使身体感受到阳光而推迟倦意。

3、音乐催眠

老年人在临睡前可以听听轻松舒缓的音乐，使心情变得舒畅，大脑得到放松，从而安然入睡。

4、保持良好生活习惯

78岁老人严重长期失眠如何调理？

严重的长期失眠调理是一个非常复杂的过程，首先了解失眠患者的类型。其次，我们需要改善认知行为，要减少对睡眠的错误认识，树立积极合理的睡眠观念。要减少白天和晚上卧床的时间，要创造一个舒适的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯，可以把放松疗法，如音乐疗法、催眠疗法等方法结合起来，然后在医生的指导下，进行药物治疗。

有哪些好方法改善老年人失眠？

方子太多了，像酸枣仁汤、甘麦大枣汤、温胆汤、柴胡加龙骨牡蛎汤、桂甘龙牡汤、加味逍遥散、甘草泻心汤、加味归脾汤，等等。

这些都是治疗与调理失眠非常好的方子，关键是要辩证论治。

我是头条号——经方中医程医生。

我已进入古稀之年，失眠也曾多次困扰我，吃了各种药，毫无效果。自从我用了这俩个方法之后，使我不再惧怕失眠，每天睡觉之前，必做一次，坚持多年，效果显著，一举多得。方法如下：

一，揉肚子。每天睡觉前或者夜间醒了睡不着觉时必揉肚子，揉时一定要精神集中，不能胡思乱想，边揉边查数，闭眼，眼观腹，揉个十多分钟，就睡着了。

二，转脚脖子，转手腕子。仰卧，睡不着觉时，双手和双脚同时正转300下，反转300下，也是精神集中，边转边查数，不知不觉的就睡着了。

俩种方法屡试不爽，都能保证我睡得着，睡的香，一觉能睡5个小时。

这俩种方法，既改善了我的睡眠质量。揉腹又使我肚子軟如棉，早上排便顺畅痛快。转手脚使我的腿脚有力量，外出锻炼身体时不跌跟头，走路轻松自如。

此法我已坚持6年了，获益匪浅，有意者不妨试试。

老年人失眠，谁有好验方吗？

我是农村人，要想不失眠，分享下农村人的经验，按时早起，农村人肯定到田地周边走一趟，顺手锄锄田，捡拾点柴火之类，然后动手做饭，家务活之类要适当包揽。城里老人要打早起床小跑和走路运动，看看有益健康的书刊之类，晚餐吃点清心润肺和清淡食物，每天将生活过得心情舒畅！哎总之一句话，人身心累到一定的程度，站住也能睡得着！

到此，以上就是小编对于治疗老人失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗老人失眠症的4点解答对大家有用。

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