如何治疗老年失眠症,如何治疗老年失眠症状

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何治疗老年失眠症的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何治疗老年失眠症的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人睡眠不好怎么办？
2. 60多岁老人失眠怎么办？
3. 老人失眠严重怎么治疗？

老年人睡眠不好怎么办？

老年人睡眠质量差？注意这5方面，帮你快快睡眠

众所周知，大多数的老年人普遍都存在睡眠方面的问题，年龄越大，睡眠质量也越差。在我们的生活中，有的老年人睡得浅，容易醒，醒后难以入睡；有的老年人睡眠时间短，白天又经常打瞌睡等，老年人出现这些睡眠质量差的问题是非常常见的，建议大家需要重视起来。

导致老年人睡眠质量差的原因有很多，一部分是因为老年人身体的各机能也慢慢下降，睡眠时间也比较短，所以大家普遍看到老年人是比较早醒的。还有的老年人因为一些疾病的原因导致失眠，比如说褪黑素分泌减少、睡眠呼吸暂停综合征、肥胖低通气综合症、夜间低血氧综合症等。无论是什么原因，我们都需要及时的纠正，老年人的睡眠情况。

老年人要想有个好的睡眠，以下5点不容忽视！

1、保持睡眠环境的安静

老年人睡眠一般比较浅，很容易被惊醒，一旦醒来就比较难入睡了，所以需要保持睡眠环境的安静。此外睡眠时间建议保持室内光线的昏暗，有助于褪黑素的分泌，帮助入睡；老年人在睡觉时，也需要注意控制好室内的温度，适宜的温度也有助于良好的睡眠。

人到中老年总被失眠困扰，多吃这3物，轻松入睡，睡眠质量高

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饱受失眠折磨的人一定都体验过在黑暗中睁大双眼，无力而焦躁的痛苦。中老年人失眠不仅影响白天的工作和生活，还会比其他人群更容易诱发身体疾病，从而因体力不支，进一步加重失眠程度。治疗失眠应从致病根源抓起，弄清楚病因，才能对症下药。

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1、小麦

老年人失眠吃什么好?小麦性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。

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2、红枣

性味甘平，养胃健脾，补中益气。老年人失眠吃什么好?失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。

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通常情况下，改善睡眠的方法有以下4种：1.睡前热水泡脚。脚部血脉畅通，有利于大脑神经放松，促进睡眠。2.睡前跑步半小时。促进脚部和全身血脉畅通，有利于大脑神经放松，促进睡眠。3.按摩足底和头部穴位。促进足部和头部血脉畅通，利于脑部神经放松，促进睡眠。4.睡前可以喝一杯温牛奶，牛奶有宁神静心、促进睡眠的作用。

60多岁老人失眠怎么办？

失眠是临床上的一种常见病，引起失眠的原因有很多，精神紧张、刺激，抑郁症等都有可能。出现了这个情况，建议你尽快让老人去医院神经内科就诊吧，主治医师会给他详细检查，诊断明确失眠的病因以后再选择合适的药物治疗，这样会恢复的很快。

老人失眠严重怎么治疗？

老人严重失眠该怎么办

老人严重失眠时可以使用药物治疗及非药物治疗的手段进行治疗。

1.药物治疗：当老年人严重失眠时，可以使用右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等镇静药物。使老年人快速睡眠并维持睡眠状态，以达到治疗老年人严重失眠的效果。用药时需要在医生的指导下进行，以防止不良后果的发生。

2.非药物治疗：一般可以在[_a***_]上干预老年人的睡眠规律或者在专业医生指导下睡眠，一般可以通过放松治疗等方式治疗老年人的严重失眠。

老年人失眠应积极就医治疗，以免症状持续对老人身体、心理造成不良影响。

本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核

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到此，以上就是小编对于如何治疗老年失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何治疗老年失眠症的3点解答对大家有用。

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