神经症是不是心理亚健康，神经症是不是心理亚健康引起的

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• 1、大脑神经紧张是亚健康吗?如何有效缓解?

大脑神经紧张是亚健康吗?如何有效缓解?

但是亚健康状态的人去医院检查，身体又没有什么大的毛病和疾病。亚健康是什么原因造成的大多数亚健康状态的人，都是由于平时的生活或者工作压力太大导致的，如果一个人经常神经紧张压力大，再加上平时的生活方式和习惯不好的话，就很容易出现亚健康的状态。

紧张性疲劳的产生，主要是遇到紧急情况时，人体内受生理条件反应，会产生大量的乳酸，甚至形成蓄积，一旦出现乳酸的大量蓄积，就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳。长期处于紧张状态下，导致身体处于疲劳的亚健康状态，严重的形成紧张性睡眠障碍。

怎么治疗亚健康？下面就是懂视小编给大家整理的患亚健康的原因及治疗方法，希望对你有用！人患亚健康的原因精神紧张现代生活人们的压力无处不在，升学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等使老百姓精神过度紧张，种种压力对人们的身体长期影响，慢慢形成亚健康。

一定要微笑，当紧张的时候面的微笑可以把下巴给放松抬起脸颊，会有自信心。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。

从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。 有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。

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