中医治疗调养失眠症,中医治疗调养失眠症书籍
xfythy时间2024-05-30 04:30:10分类治疗失眠症浏览90
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医治疗调养失眠症的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医治疗调养失眠症的解答，让我们一起看看吧。
失眠症中医治疗方法是什么？
您好 失眠考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱等引起的，还容易引起多梦，头晕，无力，没精神等症状的，中医可以按摩，针灸等治疗观察看看，最好是同时加服安神补脑液或脑心舒口服液治疗，保持心情舒畅，避免劳累情绪激动，避免熬夜，必要时到医院神经内科检查看看。
经常失眠怎么办，中医调理效果怎么样？
肯定有用。中医要根据你的症状，辩证施之。不能随便听什么人说，吃什么中成药。中医非常讲究“望、闻、闻、切”，什么是望、闻、闻、切？建议你有时间深入研究，中医博大精深，中华之瑰宝！
有很多失眠的人，用尽各种办法效果都不是很满意，有些人想到了用中医治疗失眠，那么，对于失眠，中医的调理效果如何呢？
中医治疗失眠，讲究的是辨证论治。在中医学看来，情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极、饮食不节等原因都会引起阴阳失交而导致失眠，并把失眠主要分为心脾两虚型、肝郁化火型、心胆气虚性、痰热内扰型、心肾不交型五大类型，每一种类型的失眠症状不一样，所用的治疗手段也不一样。
图片来自：站酷海洛Plus
针对五大失眠类型，中医都给出了相应的治疗方剂。
比如心脾两虚型以多梦易醒、心悸健忘、头晕目眩、神疲体倦、面色少华为主要症状，治疗原则是补益心脾，常用归脾汤来治疗；肝郁化火型以急躁易怒、心烦、目赤口苦、不思饮食为主要症状，治疗原则是清肝泻火，养血安神，常用方剂是龙胆泻肝汤。
除此之外，中医的针灸、拔罐、艾灸、推拿、刮痧等，也可取得良好的***治疗效果。
大家都知道西医治标，中医治本，如果能找到当地真正懂中医的大夫，中医的失眠治疗手段完全可以试一试。
前段时间我也是经常失眠，即使睡着了，那也是似睡非睡之间，一点轻微的动静就可以醒来，而且还有半夜三更醒来后就不睡。这样的情况有几日时间。后来就到中医院找了大夫，一副药吃下去当晚就一觉到天亮，连续吃了半个月，后来就一直没有失眠过。我个人觉得中医调理效果还是很明显的，虽然是吃药的时候麻烦点。习惯了也就无所谓啦！
我现在就经常失眠，因为颈椎压迫神经，导致右手麻木，右大臂疼痛，我现在的方法就是，五点钟出去跑步，跑累了，困了就能睡着了，我朋友告诉我，中医调理和理疗可能会有效果，打算国庆节放***试一试
经失眠对人体伤害很大，我们有时晚上失眠几个小时，难也入睡。心情很烦躁，到了白天一点精神都沒有，坐下来都想睡觉，没力法。
听别人说中医对失眠能有很好的调整，但是也没常识过也。
我希望失眠的人用过了的中医调理的，请指教一下。我正想知道，也想试试！谢谢
长期失眠应该如何调理或者治疗？
梳子梳头：选用黄杨木梳，牛角梳，胶木梳。不用带金属或塑料梳。一般每天清晨起床后，午休后和晚上临睡前梳头。分别在头部正中，两旁，颞侧由前向后平稳地梳，速度每分钟25一35次，用力均匀，适当，不要刮破头皮，以局部略有酸胀感为度。机理：作用于大脑皮层，调节神经系统和[_a***_]系统的功能，松弛头部神经的紧张状态，促进局部血液循环，从而达到防治治病的目的。梳头通过对头部上星，神庭，百会等穴位的反复梳理，可使烦躁，抑郁情绪逐渐消退，起到一定的催眠作用，若睡前反复梳理，就会使你睡意增加，帮你安然进入甜蜜蜜的梦乡。
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
如果长时间出现失眠的现象，必定会危害到个人的身体健康，需要人们及时去寻求专业人士的帮助，在专业人士的指导下进行治疗。但是在我们日常的生活中，很多人都不知道正确的方式。
1、饮食治疗方法
对于长期有失眠症状的患者，使用饮食疗法是一种比较有用的治疗方法，这种疗法可以帮助你，逐步改善身体在生活中的状况，有效缓解失眠情况。
2、药物治疗
如果失眠持续很长时间，药物治疗是目前较为有效的治疗方法，但药物治疗必须注意药物的重量，一定要要在专业人士的指导下按医嘱用药，不要随意增减。
3、运动治疗
如果长期出现失眠症状，那么患者的身体肯定会处于一种巨大的负担状态，这时我们较好适当地锻炼，不仅有助于改善睡眠，而且有助于你在短时间内调节人体健康，因此对治疗失眠症非常重要。
4、保持良好情绪
失眠的人尽量不要有心里的负担，有的时候适当性地缓解一下自己的情绪，也能够带来很好的一种效果，但是在这样的一个过程中，我们也需要掌握正确的方式。
这个问题问的非常全面，
作为失眠康复治疗师，
我很乐意分享我的经验给大家，
我们先说失眠的治疗:
第一，安眠类药物，
目前也是眠友们选择最多的，
明知有副作用但是由于见效快
吃了当晚能睡着所以很多人宁愿吃💊，
游老师以1000个案例经验建议大家，
少吃安眠药，免得依赖成瘾，
我失眠最明显的调理就是煅炼走路累了。或者是干活干累了。晚上躺下就象死***睡到天亮。都不翻身。只要不累，又睡不着觉了。我有时口服更年期的药，帮助调理失眠，天太冷，就不外出煅炼了。生命还是多走，多运动，干农活的没有几个失眠的。
长期失眠因人而异的，我的经验是有的人补充一点钙力镁就可以了，但是有个朋友大量营养素一年多才改善。
我的建议是从以下方面着手：
1、养成按时睡觉的习惯
3、睡前1小时补充钙力镁，当然加上USANA的PC，效果更好
4、心里疏导，不要暗示自己睡不着，放空
做到以上几点一定可以的！
当然有我的服务，效果一定更棒！加油💪
中医如何调理治疗睡眠生物钟紊乱？
谢邀:神经衰弱失眠、心烦心悸怎么办？送你一个养神枕，神清又气爽！
神经衰弱是由于人长期处于紧张和压力下，导致的神经异常兴奋、脑力疲劳的现象。症状主要表现为失眠、易生气、经常感觉心烦、心悸、焦虑、情绪波动大、易疲劳、记忆力减退等情况。
神经衰弱在中医当中主要分为三种类型：肝郁化火型、气血两虚型、心肾不交型。
肝郁化火型：
主要表现为烦躁易怒、失眠多梦，心悸、急躁等。
气血两虚型：
主要表现为心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、神疲乏力等。
心肾不交型：
阴虚失眠怎么调理？
谢谢邀请。中医治疗疾病，以人体的表、里、寒、热、虚、实辩证治疗，而阴阳即为总纲。这就是中医的八纲辩证法。表、热、实证为阳，里、寒、虚为阴。
阴虚病人失眠一般都是阴虚火旺所导致，症状有手足心热、面色潮红、舌质红、苔黄、口干、烦燥、便干便秘、小便短赤等等阴虚证状。
比如肾阴虚失眠，有腰痛，下肢酸软乏力、烦热、头晕目眩、口燥咽干、便秘、小便短赤等症状。
阴虚失眠调理也不难，吃一些滋阴降火的药，比如知柏地黄丸、杞菊地黄丸治肾阴虚就很好。西洋参、石斛、麦冬对治疗失眠有帮助。
针灸、推拿***、拔火罐、点穴等中医疗法都能治疗失眠。
平时饮食上不吃烧烤食物、性温燥的食物也不要吃，辛辣、生冷、油腻东西尽量少吃，可以多吃些山药，节制房事。
睡前避免吃含有兴奋神经的食品，比如饮咖啡、茶、软饮料、巧克力等。
谢谢邀请！阴虚失眠也就是阴虚火旺导致的失眠。阴虚火旺是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火，以心烦失眠，口燥咽干，盗汗遗精，***亢进，两颧潮红，小便短黄，大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等常见症候。
阴虚火旺与熬夜、饮食等关系密切，好发生于经常熬夜的人群。阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗，心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或闭经，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。
阴虚火旺导致的失眠调理首先要改变生活习惯——不熬夜。饮食上可用生地黄粥，天门冬粥，百合粥，桂圆红枣粥，盐莲子心茶来调养。中药可用知柏地黄丸。如出现心火与肾水不能相交，有口干、心烦、舌尖红、脉细数等症候。治疗以交通心肾为主，可用交泰丸即黄连、肉桂。
这个问题我想回答一下，因为是我切身经历过，感触颇深。
进入更年期后，我就患上了阴虚失眠，不是一般的严重，可以说非常严重。最严重的时候整夜失眠，冬天五心烦热得必须把手脚都放被子外面，阴虚火旺导致的心肾不交根本无法入睡，大概有相当一段时间害怕夜晚，甚至害怕床铺。
我不知道自己吃了多少中药，估计得有几麻袋了。到大医院检查都说没大问题，要我回家好好调养。中医大夫都说自己的中药好使，让我按疗程吃，结果越吃脾胃功能越差，气的我把剩下的多副中药都扔垃圾桶了。
我开始注重饮食调理，让失调的脾胃重新回复功能。我通过下述调理和药物改善，现在已经基本恢复好了。
1、饮食中注意多食用滋阴食品。我列出很多滋阴的食谱，经常变着花样做给自己吃。比如鸭肉、银耳、木耳、羊奶、冬瓜等。一些热性调味品也要注意比如花椒大料胡椒粉等都是非常容易引起阴虚内热的。
2、睡眠不足多与阴虚火旺有关。不断清除体内旺火并注意滋阴，再适当配合一些药物，睡眠质量会逐步改善。几年来，我阶段性的用蒲公英、枸杞泡茶饮；喝点酸枣仁、五味子茶；买了不少铁皮石斛泡水喝，晚上配合吃两片[_a1***_]、维生素b1等。
3、通过自己的体验，感觉最有效的中药还是三七粉最好（绝不是拖，好就是好，做人要实事求是）以前阴虚的经常走不了远路提不了重物，现在通过几年的调理好多了。
4、要注意补肾。经常吃点海参、鲍鱼、牡蛎、瘦肉（猪肉补肾效果非常不错）、海胆、海带等，要适量滋补，不可多食；要循序渐进的滋补，不要急于求成。
如今，一些热性食物我都能吃了，茶也能喝了。比如桂圆、大枣、花生、生姜等。尤其桂圆、蜂蜜晚上吃点，助眠效果还是相当不错的。（下图海胆鸡蛋汤）
阴虛失眠的人很容易急躁，心烦易怒。平时要保持愉快的心情，急躁很容易伤肝，所以就很容易造成失眠。平时多吃含优质蛋白丰富的食物(鸡蛋，豆浆之类)并适量吃些新鲜蔬菜瓜果或纤维素，维生素丰富的食物。不宜吃辛辣刺激，温热香燥，脂肪糖分含量高的食物，少吃冷饮。
随着现代社会生活方式的变迁，加班熬夜、压力过大、缺乏运动等，出现失眠的现象也越来越常见，轻者入睡困难，睡眠浅、梦多易醒，重者彻夜不寐，严重影响身心健康。用中医的术语总结，失眠的病机就是阴阳失交，阴虚不得纳阳或阳盛不得入阴。那对于阴虚失眠该怎么调理呢？
调理之前还得判断自己是不是真的阴虚，通常来说阴虚失眠的朋友有这些症状：心烦不寐，心悸多梦，头晕耳鸣，五心烦热，盗汗，潮热，腰酸腿软，口干口渴，遗精***，舌红少苔等。如果出现的症状跟上面重叠越多，那么阴虚的可能性就越大，对于阴虚失眠的治法而言肯定是以滋阴安神为主，可以选购中成药天王补心丹进行调理，方中有生地黄、天冬、麦冬等滋阴清热，酸枣仁、柏子仁、茯苓、远志等养心安神，是治疗阴虚血少，神志不安的名方。
当然，如果失眠比较严重还是建议到公立医院门诊寻求专科大夫的帮助，辨证选方，灵活用药更有针对性，同时可以配合祖国医学的针灸特色疗法，通过***神门、四神聪、安眠穴等调整阴阳，共同提高睡眠质量。
除了药物调理之外，失眠的朋友在生活上的调节也很重要。
首先，要有一个规律的作息习惯，定时就寝，子时之前得入睡，睡前不得进行剧烈的活动。
其次，晚餐要清淡，不得过饱，更不能喝浓茶、咖啡等影响睡眠的食物饮料。
另外，白天要适当进行体育锻炼，活动活动筋骨，放松心情，血液循环通畅，对改善睡眠有很大的帮助。
（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 邱俊峰硕士研究生；指导专家：郭军主任医师）
到此，以上就是小编对于中医治疗调养失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医治疗调养失眠症的5点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.woshiandy3.com/post/16972.html
