抑郁症的心理治疗,抑郁症的心理治疗方法都有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁症的心理治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抑郁症的心理治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症症状及治疗方法是什么？
2. 抑郁症患者的心理治疗主要采用什么方法？

抑郁症症状及治疗方法是什么？

首先要分清抑郁情绪和抑郁状态，低落失落的情绪每个人都会有，这是抑郁情绪，正常人可以迅速的恢复；而抑郁的状态一般是指因为某些原因，导致患者长期处于情绪低落的状态（一般超过两周）。抑郁状态一般伴有失眠，否认自己，还可能会伴随一定程度的身体疼痛，这些状态一般难以靠身体自我调节回来。可以适当运动，让自己忙起来，多干一些心情愉悦的事情，调整自己状态。如果没有办法自己调整，建议去大型三甲医院系统的进行检查。治疗方法一般是物理治疗（药物治疗）+适当的心理辅导+适当的运动和健康的生活方式；如果病情比较严重，处于急性期的话可能会进行适当的电休克疗法。

抑郁症是一种精神心理疾病，以情绪和心理的变化为主要表现：

1、情绪低落

2、兴趣减退

3、思维迟缓

4、缺乏主动性

除此外，抑郁症还有有一些躯体化症状，如失眠、肠胃不适、便秘、身体各部位疼痛等。

一个人本来有情绪问题或者心理障碍，但并没有以心理症状表现出来，而转换为各种躯体症状表现出来，这个就是躯体化。躯体化虽然有躯体症状表现，但却找不到病理原因。在各种躯体化症状中，睡眠障碍（失眠）是抑郁症状态下最普遍的病态表现形式。如果出现睡眠障碍（早醒、入睡困难），要警惕，很可能是患了抑郁症。

对于抑郁症的治疗，根据多年临床经验，摸索出“三七二一”的临症经验，即繁三分用药，七分疏导；二脏并重，肝脾同调；对于症状严重的患者，前期中西结合，次以中药调理，终归其一，最终达到患者能够自我调剂情绪。

很多人都会问抑郁症的症状是什么，因为深入接触过2位抑郁症的病例，所以我认为能够给予您帮助。

因为您问道这个问题，曾经有一些受访者也会问到。我希望这个问题是您希望了解您的朋友或者家人的情况，而不是针对自己。因为如果我把症状给您说明，您特别容易进行自我暗示，这种情况下很容易造成您的困扰。

我希望您，如果有抑郁的情况，无论是否是抑郁症，都建议到正规的心里诊所或者医院做一个鉴别诊断。

如果您是助人，您可以参考以下3个指征：1.晨重夜轻，如果受访者的抑郁情绪最强烈的时间如果是早晨，晚上抑郁情绪得到较大缓解，会有很大可能是抑郁症；2.抑郁情绪的泛化，也就是说受访者的抑郁情绪不只是针对某一件事情或某一类事情，而是对很多甚至所有事情没有兴趣；3.对于生活的态度消极，甚至有自罪、自伤、自杀倾向。

希望能够帮助到您。接受科学治疗是最优选择。

我曾是一名抑郁症患者，症状有不敢去人多的地方，总感觉别人说话是在说你，想过***，睡眠不好，整天胡思乱想，特别敏感

治疗的话我曾经住过一个月院，药千万不能挺，不然很容易犯病

患有抑郁症的人大多是表现情绪低落，对很多事物不感兴趣，甚至是存在***的倾向。轻度抑郁症一般不影响生活，但是也要积极进行心理治疗。如果患者已经是重度抑郁，这种患者存在很强的***倾向，强烈推荐药物治疗，并且家人一定要多花时间陪伴和积极给患者进行心理疏导。

抑郁症患者的心理治疗主要***用什么方法？

抑郁症的心理治疗，世界卫生组织首推认知行为疗法（CBT）。中国和美、英抑郁症防治指南也首推认知行为疗法（CBT）。

对于抑郁症防复发问题，研究显示正念认知疗法（MBCT）降低重度抑郁症复发率达到50%，好于药物。正念认知疗法是正念与认知行为疗法的结合。目前，英国卫生署把正念认知疗法做为抑郁症防复发的首选方案，优越性超过药物。目前，国内精神专科医院也开始了正念认知治疗，比如北京大学第六医院，深圳康宁医院等。健心家园也提供系统的认知行为疗法和正念认知疗法的训练。

改善抑郁症，关键是改变抑郁思维模式。药物只是缓解症状，而一旦遇到外界或内心诱发因素，抑郁思维模式就会重启，患者就会再次陷入抑郁之中。

抑郁思维模式是一种心理习惯，改变它要靠认知行为疗法和正念这些科学方法，其次要靠自我疗愈。别人代替不了患者改变，患者自己要在生活中开展自我疗愈，逐步改变抑郁的心理习惯。应该说，每一次情绪波动，都是练习的机会。

只要按照科学方法，认真开展自我疗愈，抑郁症就会逐步改善，你会感觉越来越好！

到此，以上就是小编对于抑郁症的心理治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁症的心理治疗的2点解答对大家有用。

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