怎么治愈暴食蛋糕症呢女生，暴食了很多甜点蛋糕怎么办

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本文目录一览：

• 1、暴食症怎样快速治疗`~`

暴食症怎样快速治疗`~`

厌恶疗法：你可以在手腕上套一根皮筋，每次你想过分的吃东西的时候，就用皮筋用力弹一下手腕，弹得越痛越好。或者你每次想过分吃东西的时候就揪一下自己，总之要想办法给自己一个不良的刺激。

心理治疗： 认知行为疗法（CBT）和心理动力学疗法是治疗暴食症的主要方法之一。CBT帮助患者认识和改变不健康的饮食观念和行为，并学会应对情绪问题。心理动力学疗法探索患者心理背后的潜在冲突和动机。营养咨询： 寻求营养师的帮助，制定健康的饮食***。

寻求专业帮助： 首先，寻求专业心理咨询师或营养师的帮助是非常重要的。他们可以帮助你了解问题的原因，提供个性化的指导和支持，制定合适的治疗***。认识情绪： 注意观察暴食症的出现与自己的情绪有关，尝试认识并理解自己的情绪，找出暴食行为的触发因素。

其实，在这个时候及时地向别人求助，找一个值得信赖的朋友来监督自 己，对治疗暴食症是有帮助的。因为在别人的关注下，暴食症患者在进 食时会有所克制，会比较容易达到控制饮食的目标。

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