治疗失眠症的方法,治疗失眠症的方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗失眠症的方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍治疗失眠症的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 治疗失眠最有效的西药？
2. 跑步可以治疗失眠吗？
3. 失眠能治吗？
4. 失眠好几天了怎么解决？

治疗失眠最有效的西药？

治疗失眠最有效的药物有以下几种，第1个就是***或者是安定这一类的，第2种就是选择***这一类的药物。主要就是控制神经精神系统过度兴奋的药物，让精神神经系统达到抑制状态达到安静的状态，这是最有效的一个控制药物。需要去神经内科医院就诊。

跑步可以治疗失眠吗？

晚上跑步是可以起到缓解失眠的症状，可以选择在晚上21点之前进行跑步，这个时间断跑步，可以促进身体的有氧代谢，对于血液循环、心肺功能等都能够起到很好的作用，每次跑步的时间维持在45分钟—60分钟左右。

失眠能治吗？

不用太担心，找对了适合自己的方法是能够治愈的。我曾经就是个严重失眠者，连续十几年睡眠每晚就浅睡两三个小时，白天从来就睡不着。到现在可以每晚深度睡眠六个小时。

睡不着觉或者是睡眠浅，是一种非常痛苦的体验。每到夜深人静的时候，墙上表指针走的规律声音、家人打呼噜甚至呼吸声、外面汽车声和人走道声、夏天的虫鸣声、冬天的风声，什么声音都声声入耳。越是焦虑越睡不着，其中的痛苦可想而知了。

首先，生活工作中的各种问题所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或者思虑过多，都可以引起失眠。

第二，精神紧张、饥饿、疲劳、兴奋以及一些疾病，比如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等，这些疾病都可以引起失眠。

第三，随着年龄的增长，睡眠质量也可以发生变化而引起失眠。

第四，药物依赖以及戒断都可以引起失眠，常见的药物有***、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

第四，不良的环境和习惯也可以造成失眠。比如噪音、光线，过饱或者是饥饿，临睡前剧烈运动等等。

糟糕的睡眠是可以调节好的，介绍一下自己的经验。

失眠好几天了怎么解决？

失眠可以从西医中医两方面治疗:

一、基础治疗:

若偶尔三两天失眠，要学会调理心情，别有工作、心理上的压力。在晚上别想令自己生气激动的事情。按时早睡早起，多锻炼身体，多能自我调节，不再引起失眠。

二、若自我控制不好，仍失眠者可以在精神科医生指导下应用安定、佳乐定等镇静剂，从小剂量开始，按规律服药，好转后，逐渐减量停药，不可猛撤。若短期服用影响不大。

三、中医中药，在辨证的基础上，进行治疗:

1.肝火扰心证

治法：疏肝泻火，镇心安神。

代表方：龙胆泻肝汤加减。

2.痰热扰心证

治法：清化痰热，和中安神。

到此，以上就是小编对于治疗失眠症的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗失眠症的方法的4点解答对大家有用。

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