怎样治疗焦虑症比较好,焦虑症自测表
xfythy时间2024-05-21 02:06:24分类治疗焦虑症浏览47
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样治疗焦虑症比较好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎样治疗焦虑症比较好的解答，让我们一起看看吧。
焦虑症有哪些治疗的方法呢？
走出焦虑症成功方法有哪些
1.心理治疗：心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。常用认知行为治疗（CBT）、静观/正念疗法、解释性心理治疗、音乐疗法、生物反馈疗法、森田疗法和催眠疗法等。
2.药物治疗：一般建议服药1～2年左右，药物治疗需在精神心理医生指导下进行。常用药物包括：①抗焦虑药，如丁螺环酮、坦度螺酮；②苯二氮䓬类药物，常用药物有劳拉西泮、阿普唑仑；③抗抑郁药，常用药物有艾司西酞普兰、文拉法辛、帕罗西汀等；④惊恐发作常用治疗药物是艾司西酞普兰、帕罗西汀、氯米帕明等；⑤抗焦虑的中药有遥散、宁神安志片、解郁安神颗粒、逍遥丸，朱砂安神丸等。
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我是患过焦虑症的，病情都严重，要看专科＇精神科’，焦虑症是很痛苦的，坐立不安，心里非常惊，手脚有些震，无端端就会哭了，有自杀想法，这样一定要自我控制了，我是用饮开水控制的，失眠得很，要准时食药，我得焦虑是失眠和回乡服侍母亲在医院几个月以上，看见住院里的病人生离死别的害怕而患了焦虑，到现在还是要食药才能训觉，不过有情绪一定自己控制要有忍耐力，不会***迁就的。精神科的药是很贵的，可以申请特种病卡会少些钱，我是澳门的，澳门精神科是免费的。谢谢！
谢谢先生邀请！有关焦虑症，学生说了很多遍了，焦虑症主因没有自控能力、自信心不足、容易被外界干涉，脾气不好，其实问题的根本出在脾胃失调，肝火旺盛，生活无规律造成的，要学会认识自己的身体，给自己调理身体，更要学懂如何甄别食物的药性价值，结合自己的身体状况给自己调整，不能自己的胃不好，在去吃大量的粗粮祸害自己的胃，中国人每吃一口食物，都是先袓给咱反复验证得出来的结果，不能只知道吃，不懂如何吃？焦虑症一定要给自己增加自信心，给自己定一个目标在一定的时间内完成目标，目标完成后品悟所得，坚定信念在给自己定一个目标持之以恒去做，二十一天定律知道不？百度有查去学学，相信会对先生有帮助，焦虑症不怕，正确面对，肯定自己能帮自己纠正过来的对不？谢谢！祝健康快乐！
很高兴有机会回答您的问题。
焦虑症主要有急性焦虑和广泛性焦虑两种，急性焦虑在日常生活中和正常人无异，但接触到特定诱发因素就会表现出极度恐惧和慌张，一般持续几分钟到几个小时。更[_a***_]的是广泛性焦虑，患者在没有明显诱因的情况下常常会担忧和紧张，持续时间长，会出现心慌、头晕、坐立不安等表现。这种焦虑症往往与遗传、生活经历息息相关。
要克服焦虑症，主要靠心理治疗为主，目的是让患者在遇到各种不同的情况下，都可以保持冷静的心态。公认比较有效的有下列几个方法：
① 找到压力源，尝试接触并克服。压力往往是造成焦虑的主因，无业的人担心就业，没对象的人担心婚姻。人不是咸鱼，有困难要努力解决，解决压力源，自然而言就一身轻松，再无焦虑可言。
② 自我调整和课外作业。有些压力是无法马上解决的，例如庞大的房贷车贷，这时我们就要做出自我调整和课外作业了。健身运动和音乐舞蹈是最有效的方法，尽可能去投入其中，享受生活中的乐趣，短暂远离压力源，有助于调节和梳理情绪，缓解心身疲惫，增加大脑愉悦物质的分泌。
③ 深呼吸法，这是最快捷、最有效的途径。深呼吸可以改变血液中的二氧化碳浓度，让人暂时摆脱紧张、易怒、焦虑。最好在无人打扰和安静的地方，双肩放松，做到呼吸一次比一次更放松和舒适。
我们还要避免长期使用烟酒、咖啡等方式减压，虽然这些方法对于个别患者有不错的效果，但长期使用会造成比焦虑症更严重的疾病。
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今天，建议焦虑症选择最合适的治疗是药物治疗与心理治疗相结合。
对于焦虑症 的心理治疗，首先是要增强患者的自信心，自信是治疗焦虑症的必要前提。一些没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，常夸大失败的可能性，从而忧虑，紧张和恐惧。因此如果患上了焦虑症，你必须首先自信，减少自卑感。
第二是自我松驰，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，并按危险情景的 程度由弱到强进行想像，重复进行，直至任何危险情景或整个过程都不再使你体验到焦虑为止。
第三是自我反省。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意识中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时只能感受到痛苦，焦虑而不知其因。因此在这种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来。必要时可进行发泄，发泄后症状一般可消失。
第四是自我刺激。焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时患者可***用自我***法，转移自己的注意力，如果在胡思乱想时找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想，再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
早泄怎么治疗？
***怎么治疗
***治疗以心理治疗、行为治疗和药物治疗为主，手术治疗为辅。
心理治疗：性心理教育、营造温馨的性生活环境，缓解焦虑情绪，降低***阈值，女方要密切配合，体贴关心男性，避免责怪，甚至谩骂，加重心理紧张。
行为治疗：暂停训练可减弱患者对性***的反应，以让患者能够接受更多的***，使其在***阈值下保持适宜的强度***，并延长***时间；
暂停-挤捏技术可以提高***阈值，从而缓解***的紧迫感，加强抑制***的能力，延长***潜伏期；一般两周左右见效，持续3～6个月可巩固疗效，也可适当增加性生活频次并使用安全套。
药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如***西汀等。对原发性和继发性***有相似的疗效；局麻药物，比如复方利多卡因乳膏等，可降低***头的敏感性；PDE5抑制剂，如西地那非等。联合应用局麻药物，效果更好。
手术治疗：***背神经阻断术，仅适用于经***神经电生理检查显示***感觉神经高兴奋性者。但要经过严格的心理评估和术前勃起评估，选择合适适应症病人。
本内容由北部战区总院(原沈阳军区总医院) 泌尿外科 副主任医师 曹志强审核
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失眠焦虑严重，怎么调节最有效？
你好，我是半落。
作为一个曾经失眠，现在一分钟入睡的选手来回应一下。
你是因为失眠而焦虑呢，还是因为焦虑而失眠呢？
这两个问题常常相伴相生，虽然焦虑导致失眠的可能性大，不过很多是因为作息不规律，导致身体不知道它的小主人到底要不要睡觉、到底啥时候、什么情况下睡觉，很迷惑，然后紊乱了，极端情况下甚至把睡眠功能关闭，因为小主人给它暗示是可以不睡觉的，身体必须努力调动一切可能不让自己休息。
这是个玩笑话的对于失眠出现的可能性的描述，不过也确实有很多人是这样导致失眠的。比如长期的熬夜，然后有时早起，有时睡一天，醒来后也迷迷瞪瞪，身体无法判断这是醒着还是睡着，看着主人白天上班晚上加班，不加班的时候加班找乐子，索性放弃了自己的生物钟。然后主人发现身体老是不能进入睡眠状态，像个玩乐了却不肯睡觉的孩子，头疼、焦虑。
恢复睡眠节奏，每个人所需时间和努力并不相同，如果不借助专业手段，对于个体来说。最重要的是早起早睡，用早起倒逼早睡，并固定好时间。
如果个体力量无法达成，可以互助。可以和人组成早起小队打卡、让人打电话***、坚决不带手机上床、上床后睡不着时不要着急，养成一个习惯需要时间，也让身体了解，我现在按时按点睡觉，按时按点起床。让身体知道，我真的变了。
您好，失眠焦虑严重要想调节做到以下四点1、白天不要补觉，中午不要小睡，干一些力所能及的事情，将睡眠留给晚上。
2、无论晚上有没有睡着第二天仍然要按时起床，听听舒缓的音乐，保持心情放松。
3、白天进行适当走步运动1个小时，有助于睡眠。
4、睡前泡脚挫热脚心，点揉合谷穴，内关穴，足三里，各穴位5分钟，然后再平静地躺到床上做腹式呼吸慢慢的进入梦香。希望帮到您。
【这一句话治疗失眠焦虑比你吃十副药都有效】大家好 我是黛玉 专注睡眠研究，全面解决各种失眠问题，我能让你睡！如果你也是一名失眠者 欢迎私信交流 关注我了解更多靠谱睡眠知识！接下来为你解答失眠焦虑严重，怎么调节最有效？
很多焦虑失眠者，一直被焦虑所控，却无法走出来，久而久之就成为了没有意识到的习惯失眠。本文我将告诉你如何走出焦虑，让自己躺在床上睡觉前不再焦虑失眠，并不会再被生活中的焦虑所控，往往你只需要一句话的改变……
当你越着急要求自己快点入睡时，那么睡不着就会被你强化了，所以会更加睡不着。这是人的非常正常的心理现象，只不过我们大部分的人不懂得心里学，所以当某一天夜里睡不着了，就把传统的那套失眠的思想认为自己失眠了，担心，害怕，焦虑，本来好好的却陷入了不好的症状里。
在生活中，我们很多时候，脑子里会有这样的现象，比如当你高兴的时候，你可能脑子里还会出现另一个不要太高兴的想法。又比如我们往往在大脑感觉很安静的时候，脑子里突然蹦出一个从来都没有想过的问题或画面。
这些都是每个人都有的正常的精神拮抗作用而已，现在开始你明白了记住这个现象，以后生活中要是在某一个时刻大脑里蹦出来的某些你认为不该出现的，是错误的念头时，有了就有了，不要在意去打压这些念头，它会自然消失。
如果你在准备要睡觉时，出现一些情绪问题让你睡不着，那你就要学会释放情感，
当我们的睡眠时间不够，睡眠质量不好，就会感觉到情绪压抑、疲劳不堪、或者身体虚弱、有些人会感觉眼睛容易疲惫等等，这也是个正常现象，但这可能会让我们在这段睡不好觉的时间里感到有些难受。一旦我们睡好觉了，这些现象都好了。
这些往往不会轻易导致身体出现严重问题，就是因为这句话：“睡眠对健康十分重要，人体需要睡眠了会迫使我们至少睡最低程度的一段时间以保持身体正常运行。
很多人认为他天天失眠，夜夜未眠，我都把他们这些话称为“失眠者的无知谎言。”说自己天天失眠，其实他们在很多时刻都会出现微睡状态，从几秒到几分钟不等，这些现象就是人体的无意识大脑迫使我们至少睡最低程度的一段时间以保持身体正常运行。
如果排除躯体疾病导致的失眠的话，就要看你的具体失眠焦虑情况，不知道你所焦虑的事情是什么，焦虑情绪会引起严重的失眠，都知道人心里有事都睡不着觉就是指出现了情绪，焦虑不单影响睡眠还影响食欲不振浑身没劲，严重的会出现抑郁情绪，脾气暴躁，意激惹，心情时好时坏，还总想哭，一般情况下焦虑失眠可找心理咨询师做心理疏导加上冥想指导，再加上平时的身体锻炼，饮食的控制，调整心态就会改善睡眠质量的。
失眠焦虑者往往对睡眠过度重视，并且过往有不好睡的经验，使得睡前太过焦虑，躺在床上脑袋不停地想，越想越担心，越担心越想，结果就失眠了。
大脑和身体从清醒到睡眠需要缓冲时间，缓冲之后，处于放松状态时才能顺利入睡。
如果失眠焦虑严重，建议尽快就医，同时可以尝试睡前4B诱眠法。bath-break-breath-bed（洗澡-记录烦恼日记-放松时间-上床入睡）。
焦虑能根除吗？
首先告诉大家，焦虑症治疗效果好，预后也不错！因此，的得了焦虑症不必过分担心。那么的焦虑症怎么办？首先要及时正规的就医，在精神科医生的指导下服药治疗，症状缓解后还需要坚持服用一段时间的药物，不可自行停药。其次配合心理治疗，对于焦虑症的恢复，效果更好。至于每位患者服用哪种药物合适，则要考虑患者的病情、既往用药经历、服药后的疗效、患者对药物的耐受情况及副作用情况，还要考虑患者的经济情况，综合考虑后做出决定。
您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回答您的问题，希望能对您有所帮助！
焦虑肯定能根除，如果您是个植物人，或者说得了[_a1***_]，或者说已经修道悟成了高人，无欲无求，不悲不喜。
所谓焦虑，就是面对未知的、不确定的情形的担忧。这本事每个人活生生的生命个体的正常反应，当然这个反应在适当的范围之类，才算正常，如果超出了常态，就是焦虑症了。当下，焦虑症现已成了继心血管疾病、癌症之后，人类第三大最优危害性的疾病。课件焦虑症对人身心健康的影响，并且越来越多的人都感到焦虑。
焦虑本身是正常，但焦虑症则需要重视，得治。
正因为焦虑时每个个体正常的应急反应，并且，每个个体面对的各类社会情形与现状都不是一切都在掌控之中的，由此，焦虑不可避免，因此也就不可能根除。但过激的焦虑症确是可以根治的。
希望我的回答能对您有所帮助！
你好，我来试着回答你的问题。
我是精神科医生，我觉得焦虑确实可以根除，但前提是你要改变使你感到焦虑的错误认知。
一件事物的属性是事物诞生的一刻出现的，没有任何事物出现就带有焦虑属性，都是我们个人给事物添加的焦虑属性。本来不焦虑，你觉得他焦虑才会焦虑，为什么其它人不觉得焦虑？因为他不是你，不习惯给事物添加焦虑属性。
其实认知心理治疗对于焦虑、强迫和失眠的效果都是值得信任的，只是很多患者远水解不了近渴，所以在焦虑急性发作的时候还是需要药物治疗的，一般对于急性焦虑我们喜欢用苯二氮卓类药物***或者劳拉西泮抗焦虑。
对于慢性焦虑也经常用盐酸丁螺环酮，枸橼酸坦度罗酮治疗，慢性焦虑的患者还有很多说不清、道不明的躯体不适感，往往在医院经过各种检查都没办法，只有经过抗焦虑药物治疗方能达到治愈的目的。
焦虑是完全可以痊愈的，只要科学合理的用药和长期的稳定的心理治疗，一定可以得到痊愈。
希望我的回答可以帮到你，谢谢！
焦虑本身来说，是不可能根除的，因为焦虑是我们人类所共有的一种情绪表现，而焦虑症是一种病态的焦虑情绪的体现，也可以说就是由于过度焦虑而引起的自我心理冲突，在受到心理因素、社会因素及环境因素的影响，并具备一定的人格基础，而容易引起神经焦虑症，使人体的植物神经造成紊乱，可以通过治疗和自我调整减少，或缓解症状的发作，但不可能根除。
一般情况下，焦虑症的患者通过检查，没有发现可证实的器质性病变作为基础，而焦虑症患者又常常感觉到自己所处的环境或情景与现实的处境不相称，也就是患者存在着焦虑情绪的症状感到痛苦和无能为力。
焦虑症，其本质就是一种以焦虑情绪为主的神经症，主要分为两种，一种是广泛性焦虑，另一种是惊恐障碍，也被称为急性焦虑，其焦虑症的特点是焦虑症症状是原发的，但也有一些患者，本身患有其他疾病，在这些原病的基础上继发性的造成过度焦虑情绪，而产生的焦虑症的症状表现，被称为焦虑综合症。
不过在临床诊断上，如果发现患者有幻觉、幻听、妄想、疑病、抑郁等病症的症状所出现的伴发性焦虑，应当按其他心理障碍或精神病病症诊断，不应该诊断为焦虑症，这也是因为焦虑症症状常与抑郁症症状相类似的症状出现，而不属于焦虑症诊断范畴内的症状。
所以，在一般情况下，我们能体验到的基本上都是属于正常的焦虑情绪释放的一种状态，而形成不了焦虑症病症的状态，但是当焦虑情绪不断的放大延伸，升级也就是过度的焦虑，就会让我们患有焦虑症，而让我们焦虑的状态形成了病态形式的释放，并造成我们植物神经的紊乱而产生躯体上的不是感觉。
另外焦虑症症状的发作，还有一个明显的特征，就是每当焦虑症状发作的时候，其发作的因素并不明显，也就是说没有明显的诱因，也不确定在什么环境下焦虑症状发作，而焦虑症状的发作的时间，又不可预测。
这也是惊恐障碍，也就是急性焦虑症发作的典型突出的特点，另一个特点，就是焦虑症症状爆发的时候，可以迅速的达到高峰，持续几分钟，或十几分钟又回落到正常状态，而做稍许的间歇，有可能会第2次发作，在短时间内具有反复性的特点。
到此，以上就是小编对于怎样治疗焦虑症比较好的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样治疗焦虑症比较好的4点解答对大家有用。
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