有爆食症怎么治疗最有效,有爆食症怎么治疗最有效果

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有爆食症怎么治疗最有效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有爆食症怎么治疗最有效的解答，让我们一起看看吧。

1. 暴食两年了，近一年是处在两天一暴，七八月份更为严重，每天都暴食，现在怎么能走出暴食呢？
2. 感觉自己减肥已经病态了，已经染上了轻微的暴食症，求怎么恢复到正常状态？

暴食两年了，近一年是处在两天一暴，七八月份更为严重，每天都暴食，现在怎么能走出暴食呢？

看提问者肯定被暴食这个不良习惯困住很久了，想要从中解脱出来而不得，所以发问，让有能力人帮忙解决一下。

作为一名学习心理学的人来说，暴食在心理学中是一种心理疾病的表现形式，其肯定源于某一次的心理解压或释放行为。比如第一次暴食是因为生活压力过大会遇到事情无法解决而以暴食行为作为逃避方式，一旦形成此规律，稍有压力或遭遇不顺，暴食的行为就保存了下来。久而久之就是在没有压力的情况下，暴食也成为了一种习惯，无法改变。

从提问者的描述中我们可以看出，他的暴食行为已经非常严重了，如果不进行及时的干预和治疗，他的健康就会受到很大的影响。肥胖症、高血糖、高血脂都有可能伴随而生，更严重可能会威胁到其生命。

想要解决问题首先要追本溯源。请找专业的心理咨询师做心理干预。找出暴食真正“原凶"。是什么原因导致提问者第一次开始暴食，了解原凶之后，现将真正暴食的原因作为疏导的第一要务，帮助提问者走出困扰，从心理上解决暴食是第一步，也是最重要的一步。

第二，帮助提问者正确认识暴食，减少暴食次数。帮助的过程中并不是一味描述暴食的危害，正确引导提问者了解暴食，并转移其在食物上的注意力。在其想要暴食的时候让其做其他的事情，转移其注意力，从而达到控制暴食次数的目的。最好增加提问者的运动量，这样既能减肥又能锻炼其体质。

第三，从饮食上对其进行控制。一般暴食者的食物多以高糖，高脂肪为主。给暴食者配清淡饮食，蔬菜为主的饭食尤为重要，搭配均衡的营养，保证暴食者每天的营养摄入。健康的饮食搭配是治愈暴食行为的法宝。

暴食者一般都无法控制自己的暴食行为，所以除了寻求专业心理工作者的帮助外，家人朋友的帮助也是十分必要的。他们能在你难过时陪伴你，在你想要暴食时制止你，在你平常时刻监督你。让你不再是一个人在战斗。陪伴是治愈暴食的良药，不要怕麻烦亲人朋友。留一扇门给那些真心想要帮助你的人吧，他们的出现将是你冬日里的火把，阴暗里的阳光。

最后希望提问者能战胜暴食，重回健康生活。

如果是男人，你将一事无成，丝毫没有一点自控力和意志力，对任何事物没有一点抵抗。

如果是女人，麻烦你出门看看身边行走的同性，虽说看身材和脸蛋很肤浅，但现实就是这么残酷，人相处的第一印象就是看外表的。

每个人都想变得完美，完美的背后都有常人无法想象的付出和努力，永远不要躺在床上看着天花板说明天吧，明天吧……如此人就废了！

劝你all in，让身体吃到饱，吃到开心，不要算热量，不要记数量，不要看营养素配比，只有这样才会对食物的兴趣慢慢减少恢复到正常的食欲。一般会这样暴食的肯定是一边节食一边暴食，这也是有些人减肥越减越胖的原因，不健康的节食会导致对食物的欲望畸形。

如果实在自己控制不了，不妨就要用药物来控制了，如果靠自己意志能控制你就不会暴饮暴食了，大道理都懂，但是这不是讲道理就可以控制的，就好比抑郁症，不是你说不难过就不难过了！

本人感觉想要走出暴食，最好从四个方面考虑：①控制食欲。节食是帮助暴食者走出的关键。早吃好，午吃饱，晚吃少②主动锻炼。增加锻炼，分散注意力，能帮助暴食者摆脱伤害。③调整情绪。很多暴食症患者都会出现紧张焦虑这样的情绪,要重视个人情绪的调节,以平和的心态面对暴食症的治疗。④药物治疗。咨询医生，建议在医生的指导下，给出必要的药物治疗。

感觉自己减肥已经病态了，已经染上了轻微的暴食症，求怎么恢复到正常状态？

曾经因为极端控制饮食导致暴食症，然后陷入暴食-催吐-节食的怪圈的我非常高兴来回答这个问题。

题主说到自己是由于减肥到了病态，有发展成暴食症的趋势，很多人减肥一不小心都会陷入这个怪圈一般来讲都是由于节食引起的。

节食，吃的太少，一旦这个过程持续的时间过长，你的大脑会自动认为你进入了饥荒时期，会自动发出求救信号，这个时候你就会极度想要进食。

暴食症一旦染上很难戒掉，这是一种不受控制的进食。一开始吃就会机械性的往嘴巴里塞东西，感觉不到饱涨感，会一直不停的吃，到最后吃到很撑又会很后悔。有的就开始催吐，把吞咽下去的大量食物去吐掉。

在这个过程中，都伴随着情绪崩溃崩溃、后悔、自责，渐渐陷入抑郁的状态。可以说，是一件非常可怕的事情。

作为一个已经成功走出这个怪圈两年的我跟题主分享一下我是怎么一步一步走出来的吧！

现在这个看脸的社会，以病态的审美来要求女生一定不能胖，胖了就不好看。很多女生其实都不属于胖到影响健康的状态，但是还是要逼迫自己达到什么“好女不过百”的目标，然后开始盲目的减肥，***用节食这样不健康的方法。

要知道，节食减掉的都是你体重的水分，你不可能一辈子都不吃东西，我们活着始终都是要吃东西的。节食还会让你代谢降低，想暴食，会让你月经不调、脱发，严重的还会影响女性生育能力。

所以，走出暴食症的第一步，暂时停止减肥，放***重对你的影响，先把心态调整过来。体重下了一百，你的生活和以往也是一样的，你每天照样起床、上班、下班、[_a***_]，都是重复昨天的生活啊！

到此，以上就是小编对于有爆食症怎么治疗最有效的问题就介绍到这了，希望介绍关于有爆食症怎么治疗最有效的2点解答对大家有用。

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