爆食症治疗方法有哪些图片,爆食症治疗方法有哪些图片大全

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1. 我有暴食症，怎样才可以摆脱暴食症？
2. 暴食症该如何进行自我治疗？
3. 暴饮暴食四天每天都撑得难受睡觉，胖了11斤怎么瘦下去？
4. 得了暴食症，不断的暴饮暴食，控制不了!我好痛苦，我不知道该怎么办？想到死？
5. 如何走出暴食症？

我有暴食症，怎样才可以摆脱暴食症？

我以前20多岁的时候，也得过暴食症。一箱蛋卷一口气全部吃完，因为吃的太多，又开始催吐。自己又很内向，不敢跟家里人说。后来我觉得太浪费食物，慢慢就走出阴影了，现在基本上不会得暴食症吃饱了就会吐几口，然后胃会很舒服，加上减肥，越来越不喜欢暴食症，我觉得你还是去谈个恋爱吧，有了对象就会有爱美之心，然后就开始减肥。只要一减肥你就不会暴食了。

我很想吃甜食的时候一次买5个雪糕冰激凌，上午吃个够，绝对不会在晚上吃。然后一整天只吃青菜开水。第二天也会轻断食，把热量耗掉。我觉得挺好的，解馋了还不长胖。

暴食的时候带着罪恶感，根本吃不出食物的美味和幸福感，甚至还想吐出来，简直是自寻烦恼。

就正常吃，想吃就吃，不要减肥了，吃够了过一段时间就不会这样了，我去年减肥后出现暴食的情况，后来放弃了减肥，该吃吃该喝喝，虽然体重反弹了，但是暴食症好了，并不会机械性的进食了，不要想着今天就死吃，明天不吃了，正常吃不控制，很快就吃腻了。

不要一个人呆着，我曾经也暴食过一段时间。特别是一个人的时候就会胡思乱想，心情压抑，就会想吃东西缓解情绪。其实并不饿，就是机械式的往嘴里塞，吃到撑的想死。这种基本都是有点焦虑症，有条件可以看下心理医生。平时尽量不要一个人呆着，家里不要放零食和一些方便食品，想吃的时候没东西吃也是一种措施。晚上可以做一些运动，累了就很容易睡觉了

会暴食说明长期饮食清淡，碳水主食吃的比较少

会对甜品碳水比较渴望，作为跟你差不多情况的人，我想说碳水要吃够，不要节食，如果自己想吃东西的时候多准备一些黄瓜、西红柿、苹果这样低热量的食物，降低自己对高热量食物的需求，你这样坚持下去，就会好很多的，也不要因为吃了高热量的东西就觉得很愧疚，适合给自己松一点，吃完之后不要上称，暴食之后来个轻断食，比平常少吃一半，而且多吃点优质蛋白质，这样体重也不会上升很多，又吃到了美食体重也不会上升，加油，相信你可以的。放平心态，可以加点运动。

暴食症该如何进行自我治疗？

暴食症该如何进行自我治疗？

当前暴食症尚未有特别有效的自我疗法，若怀疑有厌食症，要尽快就医。如果体重比止常体重低30％，医生会推荐住院接受治疗。

暴食症又名暴食障碍，是以反复发作性暴食为主要特征的一种进食障碍。患者对自身体重和体形并不过分关注，暴食后不进行为防止体重增加的补偿性行为。

主要表现为反复发作、不可控制、冲动性地暴食,每次暴食发作同时具有以下两个特点：①在一个不连续时间段内吃掉了肯定比大多数人在相似时间段内、相似场合下能吃掉的食物数量多得多的食物；②发作中存在对进食缺乏控制感。

患者暴食时缺乏饱食感，或对饱食感失去了正常反应，即有饱感后仍然控制不住地进食。与神经性贪食症不同，患者不***用不***用引吐和导泻等方式控制体重。

暴食症的治疗多***用心理治疗和药物治疗，缓解暴食行为，治疗并发症，预防复发。

心理治疗方面主要***用行为疗法、认知疗法和人际心理疗法，药物治疗方面多***用抗抑郁药治疗，以氟西汀使用最多，此外，针对患者出现的恶心、腹痛、腹胀、消化不良等症状可分别给予相应的对症处理。

本内容由北京中医药大学东直门医院 心理科 副主任医师 赵振海审核

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暴饮暴食四天每天都撑得难受睡觉，胖了11斤怎么瘦下去？

我也暴饮暴食过，不过最近已经改善很多了，你不要有节食的想法[_a***_]，节食之后更想吃东西，你可以用一些低卡低脂的东西先垫一下肚子，缓一缓，家里最好不要囤零食和一些高热量的食物，避免你想暴食的时候立马就有目标可寻，控制好自己的胃口，一定要运动，就算是散步也行

我就经常和你一样暴食几天长十斤的，以前常常吃减肥药，现在不敢吃了，先不要刻意减少食量，正常吃东西，等心瘾过了，就慢慢选营养的吃。暴食就是心瘾，或是太克制后的爆发。所以现在我还是会偶尔大吃一顿什么甜食之类。但第二天就断食吧！要不会长肉。

首要问题不是减体重，应该治疗你的暴食症为首。临川药物加心理干预有59%能完全治愈暴食症，9%无用，剩余的就是反复发作。其实这个病会花太多的精力在对抗这个事情上，会搞得心力交瘁。把药物当成一种***，没那么累。

我结婚前两个月 瘦了20斤 结婚后佛系减肥 瘦了10斤 半年一共30斤 月经没有走失过一直很准时... 就很经典的2句话 管好嘴 迈开腿 你自己没有意志力 什么减肥方法都没用的

❤暴饮暴食后你可以这样做:

1.一般情况下能让你暴饮暴食的肯定不是很健康的食物喽，总不可能吃个西兰花你就吃出罪恶感了吧，肯定是吃了→油、甜、咸的食物，比如炸鸡啊、蛋糕啊、火锅啊之类的，甚至有时候这三种全都吃了，哎呦呦，我也是过来人啦。这个时候你首先需要缓解此刻的这种感觉，那就是茶，这里我首推乌龙茶，乌龙茶是最好的解除油腻、甜腻、咸齁的茶，并且可以帮助清理下肠胃，不爱喝茶或者自己没时间泡或者经常吃多有负罪感的小可爱可以和我一样每餐都吃韩国grn的小粉小绿，促进代谢，我用这个保持身材效果非非非非非常好，而且这是保健品，不会有任何副作用~也不会产生依赖。

2.你吃完饭之后觉得吃得太多，就可以去逛街购物、站着跟朋友聊天或者做家务，总之就是不能坐下或躺下，你需要通过轻体力的运动加速肠胃蠕动让它尽快的把你的食物转化成大大，但是！👏切记不能让你的肚子太放松，一定要有控制的收缩呼气，否则次数多了，肚皮真的会被撑大😔

3.以上两步是暴饮暴食后需要马上***取的两步，但是还远远不够，只是打好了不长肉的基础，接下来的3天到5天才是关键！这段时间你真的不能再放纵自己了，一定要制定好***，在正常饮食的基础上，将肉类和主食减少，提升蔬菜的比例，多喝水多睡觉，好好排毒，把暴饮暴食的调味料的毒素排出去，这样除了不会长胖外，还会使皮肤变好，不然真的可能会长痘痘的！

4.到第三步为止，这一个完整的拯救暴食防止长肉行动的一个周期已经取得了圆满成功。如果你觉得这3天到5天过的好艰苦哦，那你可以慢慢的恢复到正常的饮食，但是！👏如果你觉得这几天过的还挺好的，那么新一轮收获的时光即将开始，原本是强迫的，但是经过几天你适应了，你就可以继续保持，然后再过一周到两周，肯定会掉2斤的，哈哈哈

得了暴食症，不断的暴饮暴食，控制不了!我好痛苦，我不知道该怎么办？想到死？

多出去和朋友玩，去爬山，旅游，这样转移注意力就不想着吃了，多给自己找点事情多，就是没事做，才会想着吃的，我前段时间节食减肥后也暴饮暴食了半个月，现在控制住了，让自己忙起来，就忘记吃了，祝你成功，加油(ง •̀_•́)ง

如何走出暴食症？

暴食症在医学上属于进食障碍的一种，但却不同于神经性贪食症。它是一种反复发作的阵发性暴食，它主要是由情绪烦躁、人际关系不良、节食后感到肌饿，或对体重、身体外形不满等原因造成的。暴食后可暂缓烦躁情绪，随后不久病人便对自己不满而情绪低落。

当出现暴食症的症状时，建议要以自己的保障感为标准，控制住自己的欲望。美食再好也要有个度，比如说吃一个馒头有饱胀感，则最多不能超过半个馒头。如果不能控制自己的饭量，时间久了就能引起胃部的扩张，一个人的饭量也就会增多，就有可能引起暴食症，从而导致体重增加、肥胖，形成一个恶性循环。

您好！

我也有轻微的#暴食症# 遇到好吃的就吃到撑为止，撑了都还想吃，还有一种就是厌食症，就是什么都不想吃，没有胃口，肚子觉得饿但又不想吃东西。首先，我发现我自己有点暴食症的倾向后我就自我调节，尽量控制餐量，每顿饭吃多少，给我自己规划，吃个8分饱就好！开始肯定不习惯，当你的信念足够坚定的时候你说可以控制自己的感官的。

建议:首先要做心理调适，多和朋友家人进行沟通，免除这种心理压力。饮食上一定要控制。尽量以清淡易消化为主，饭前应该喝一杯水，冲淡胃液，可以增加饱腹感。

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