爆食症的心理治疗,爆食症的心理治疗方法
xfythy时间2024-05-13 14:51:43分类治疗厌食症与暴食症浏览56
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爆食症的心理治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍爆食症的心理治疗的解答，让我们一起看看吧。
我有暴食症，怎样才可以摆脱暴食症？
我以前20多岁的时候，也得过暴食症。一箱蛋卷一口气全部吃完，因为吃的太多，又开始催吐。自己又很内向，不敢跟家里人说。后来我觉得太浪费食物，慢慢就走出阴影了，现在基本上不会得暴食症吃饱了就会吐几口，然后胃会很舒服，加上减肥，越来越不喜欢暴食症，我觉得你还是去谈个恋爱吧，有了对象就会有爱美之心，然后就开始减肥。只要一减肥你就不会暴食了。
就正常吃，想吃就吃，不要减肥了，吃够了过一段时间就不会这样了，我去年减肥后出现暴食的情况，后来放弃了减肥，该吃吃该喝喝，虽然体重反弹了，但是暴食症好了，并不会机械性的进食了，不要想着今天就死吃，明天不吃了，正常吃不控制，很快就吃腻了。
不要一个人呆着，我曾经也暴食过一段时间。特别是一个人的时候就会胡思乱想，心情压抑，就会想吃东西缓解情绪。其实并不饿，就是机械式的往嘴里塞，吃到撑的想死。这种基本都是有点焦虑症，有条件可以看下心理医生。平时尽量不要一个人呆着，家里不要放零食和一些方便食品，想吃的时候没东西吃也是一种措施。晚上可以做一些运动，累了就很容易睡觉了
会对甜品碳水比较渴望，作为跟你差不多情况的人，我想说碳水要吃够，不要节食，如果自己想吃东西的时候多准备一些黄瓜、西红柿、苹果这样低热量的食物，降低自己对高热量食物的需求，你这样坚持下去，就会好很多的，也不要因为吃了高热量的东西就觉得很愧疚，适合给自己松一点，吃完之后不要上称，暴食之后来个轻断食，比平常少吃一半，而且多吃点优质蛋白质，这样体重也不会上升很多，又吃到了美食体重也不会上升，加油，相信你可以的。放平心态，可以加点运动。
我很想吃甜食的时候一次买5个雪糕冰激凌，上午吃个够，绝对不会在晚上吃。然后一整天只吃青菜开水。第二天也会轻断食，把热量耗掉。我觉得挺好的，解馋了还不长胖。
暴食的时候带着罪恶感，根本吃不出食物的美味和幸福感，甚至还想吐出来，简直是自寻烦恼。
怎样缓解暴食抑郁？
你好，你这个情况我只能给你一些简单的意见，其他的推荐你去消化科看一下。
根据你的描述我们一点一点来看下，希望我的分析对你有用。
焦虑抑郁等情绪性的问题、暴饮暴食的习惯，一直有的话，应该跟以前生活习惯有很大关系，这个不是短期能立马改正的，可以逐步改变。
目前，最关键的是解决你胃肠道的问题，你描述的食道反流、胃痛可以初步判断有胃炎或者胃溃疡症状，可以去查一下幽门螺旋杆菌感染，可能会存在这方面的感染，去医院开一些治疗胃肠道的药物先解决一下这些急性症状，然后再想办法慢慢养胃。
胃食道反流、胃痛很多医生一般会诊断胃酸过多，可以先按照这个思路来治疗，胃粘膜肯定存在一定的损伤，要不然也不会感觉到胃痛，胃粘膜被破坏了是一个重要因素，要修复胃粘膜医用的有一些方式，可以先用，那个效果比较快，有个比较慢的方式可以每天半颗包菜，加一些苹果榨汁喝，只喝包菜汁，不吃包菜，一般半个月也能缓过来。
胃痛解决之后，多吃一些包菜和西兰花等，然后各种蔬菜多吃一些，还有好的蛋白，比如鸡蛋和鱼类，这些都可以帮助修复胃粘膜。
然后解决胃食道反流的问题，可以少食多餐，每顿饭先不吃太多，可以多吃两顿，食物的选择尽量少油、少肉，过多的油脂和蛋白质都容易增加反流的几率，可以选择一些含有粗杂粮的面食类。
如果胃病解决的差不多了，就可以考虑减肥了，营养补充之后，体重会慢慢下降，多囊不是太严重的问题，可以通过饮食和一些营养素调整过来的。
改变饮食的过程中，会慢慢改变焦虑的情绪，其他的就需要自己心理疏通了。一些浅见，希望能有帮助。
我觉得首先从心里入手，就像得了重病之人要戒烟一样。要知道暴饮暴食的危害性，首先是对脾胃伤害是最大的，其次是胰腺，容易造成急性的胰腺炎
还可以多吃一些水果，把胃里多余的地方用水果来添。喝水也是个好办法。
还有就是[_a***_]的时候放慢速度，发到细嚼慢咽，因为胃是在二十分钟以后才能把吃饱的信息反馈给大脑。细嚼慢咽，即能促进消化，又能把暴饮暴食的习惯改过来。
习惯养成了，一些暴饮暴食的坏毛病自然就改过来了。慢慢的身体也就适应了健康的节奏！
到此，以上就是小编对于爆食症的心理治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于爆食症的心理治疗的2点解答对大家有用。
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