怎样治疗爆食呕吐症,怎样治疗爆食呕吐症状
xfythy时间2024-05-12 19:05:33分类治疗厌食症与暴食症浏览37
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样治疗爆食呕吐症的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎样治疗爆食呕吐症的解答，让我们一起看看吧。
应该如何控制情绪性暴食？
最有效的就是别买食物，别在家里屯粮。
出现情绪失控的时候可以***取其他方式缓解压力，释放情绪。例如跑步，和朋友家人聊天，或者睡觉。
一般情绪失控暴食会出现在女生减肥或是失恋的情况下，所以女生应该***取合理的方式减肥，不要过度节食。失恋时要学会爱自己，找闺密倾诉，千万不要伤害自己的胃。
您好，非常感谢你的邀请，对于这个提问我的看法是：饮食是外在行为，将注意力转移到背后的情绪，做更多自我成长。
情绪化饮食很普遍，有的人是偶尔因为某些事情发生了暴食，有的人是已经习惯了用暴食的方式来处理情绪，形成了一种模式。
情绪化暴食，通常吃东西的速度快，对食物不加选择，能够让人感觉到快速到来的愉悦，直到缓解情绪，只是事后感到懊恼，后悔。
它容易变成一种习惯，有时候是不经大脑思考就已经在吃，也并非单纯靠理性就能够控制这种行为。
很多人遇到这种情况，都会想着如何控制自己的行为，只是，行为只是外在的，真正引发暴食的是内在的情绪。不解决情绪问题，永远都是治标不治本。
在多年的饮食心理辅导中，我们发现有些人暴食是有食物偏好的，比如吃甜的，吃辣的，吃硬的等等。
情绪性暴食就是一种无理取闹的要求。要想消灭它，最有效的办法就是无视它的存在。
先***设你是一位家长，你的孩子在地上打滚提出无理要求。你是满足他还是不满足他？你满足他这个要求，他以后会得寸进尺，提出更多要求，并且用同样的在地上打滚的办法。所以，如果你有暴食的想法，不要认为稍微吃一点不要紧的，一旦开吃，放开底线，结局就是不断地原谅自己，吃到吐为止，后面就是深深罪恶感。这样周而复始。
同样在回到孩子无理取闹例子上，如果你很紧张去哄她，骗她，打他，都没用，他会哭闹更厉害，最终摧毁你的防线。
如果你认为孩子哭闹很正常，不管他，让他去，哭几次就不哭了。就像情绪暴食一样。不去管它，让它过去吧，冲动发生几次就好了。
面对美食的诱惑，特别是节食减肥的人，意志力是很容易被摧垮的，每一次，还没开吃呢，大脑就开始分泌多巴胺了，胰岛素也马上蠢蠢欲动了，所以这不是个人意志力能控制的事情。
那么应该怎么办？办法就是，我绝对不听我自己的，哈哈(ಡωಡ)hiahiahia ，这话是不是很牛逼。就是我有暴食欲望的时候偏不吃，我没有这种欲望的时候再吃。时间长了，这种欲望就不会再受条件反射经常出现了。
情绪性暴食不能被控制，只能被疏导，我们都知道这不是真的饿了，不是身体需要吃东西补充能量，而这是情绪上的一种宣泄，通过这样的方式，来让自己的有一些轻松和乐趣，往往情绪暴食的人，可能会是自责型人格。
那要如何做呢？
情绪性暴食，是通过吃东西的方式，获得这样的一种情绪，而这样的一种情绪是我们自己渴望得到的，可能是感觉有力量，或者是愉悦，或者是放松，或者是温暖，或者是甜蜜。
要回避亲戚们对你的饮食、体重等问题的评价，确实很难。
所以你要确信，
他们对你身体的了解，
远不如你自己。
如果朋友，
在你努力改变的时候，
用食物诱惑你，
总是嘲笑你吃的太多或太少，
无视你的努力，
如何戒掉暴食催吐？每次把自己撑到死然后吐到死的感受太难过了？
这个问题又是个大难题：我能开个玩笑吗？应该打自己：别人谁敢打你我更不敢***犯法。
因为你这是内因决定的还不是肉体决定的，而心决定的：思想决定的：是性格决定的。你愿意戒就能戒掉双愿意戒神仙也没办法。还是那句话患者不忌嘴跑断郎中的腿。谢谢你的提问能给我提升的机会。
怎么改善暴食的倾向？
感谢邀请！
暴饮暴食是非常不好的饮食习惯，其实人每餐七分饱就够了，吃太多东西下去会把胃撑的很大，对胃不好。长期下去容易得胃病，胃一下消化不了那么多东西，会引起胃下垂胃炎胃溃疡，严重时胃穿孔……
所以呢要解决这个办法就是要合理地控制饮食，一日三餐按时吃饭。早上吃营养易消化的东西，牛奶🥛面包🥯面条🍝果汁🍹之类的食物。中午适当吃饭，饭前喝汤有饱腹感，饱后二个钟就吃水果🥭，能控制摄入量。晚上🌃不要吃太多的东西，实在控制不了嘴巴，喝点纯牛奶🥛充饥。牛奶易消化吸收🧽，又有助睡眠。
按照以上方法，暴饮暴食会慢慢改变。
要想彻底改变这种节制饮食方式,以及随之而来的暴饮暴食,关键在于无条件允许自己进食。 这意味着： 1.抛弃认为食物有“好坏”之分的陈旧观念,要知道,任何一种食物都不可能让你变胖或变瘦,不要给它们分类,更不要强迫自己按照分类进食。 2.吃自己真正想吃的食物,是的,是真正想吃的东两,而不是所谓该吃或不该吃。 3.不要带着忏悔的心情进食,比如, “好吧,我现在可以吃这块芝士蛋糕,不过明天一定节食,”不要把吃东两看成做坏事。
暴食是在正常时间外吃很多对身体来说无益的食物，是有心理方面或者生理需求才会暴食。那么怎么样改变这一状况呢？第一找到自己为[_a***_]能吃，排除在饭点我不要在吃东西分散自己的注意力比如看书，做运动做放松自己身体的动作。
第二慢慢减少自己进食的量一天比一天少并且记录下来，不要着急每周把记录看看少吃含糖高的食物。可以进行一段时间后小小奖励一下自己
控制暴食其实没有什么好方法，大多都是依靠自己的自制力，看你是不是能抵挡住食物的诱惑。而且要看你是因为什么选择暴食，如果是生活上有压力或者感情出了问题，偶尔多吃一点也没有关系，毕竟美食也可以治愈自己的伤痛。
我一般会在晚上早早的去刷牙，就算饿了，也会告诉自己，你已经刷牙了不能在吃东西了，也可能是我这人比较懒，这个方法对我很管用，因为不会再去重新刷牙。
也可以培养自己一个习惯，看到喜欢的就只吃一点，每次都只吃一点，慢慢时间长了，就不会暴食了。
到此，以上就是小编对于怎样治疗爆食呕吐症的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样治疗爆食呕吐症的3点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.woshiandy3.com/post/16265.html
