失眠焦虑症如何治疗,失眠焦虑症如何治疗最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠焦虑症如何治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍失眠焦虑症如何治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 精神焦虑失眠怎么办？
2. 焦虑症的失眠怎么治呢？
3. 焦虑恐惧失眠怎么办？
4. 失眠焦虑严重，怎么调节最有效？

精神焦虑失眠怎么办？

精神焦虑引起失眠，健忘，多梦等症状，这种情况你可以口服营养神经的药物和疏肝解郁的药物进行治疗。例如可以口服，谷维素，刺五加，养血安神片，疏肝解郁胶囊等，也可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下，中药有疏肝解郁，养血安神的作用。

焦虑症的失眠怎么治呢？

可以通过一些方法来进行自我催眠。催眠大多使用暗示的方法使人入睡，而焦虑症患者大多伴有一些轻度或重度睡眠障碍，因此应该进行一些自我暗示，以达到提高睡眠质量、参与更多集体活动和与人交流的目的，积极参加体育活动，学会放松心情。

焦虑恐惧失眠怎么办？

病人身体出现焦虑恐惧失眠的反应，可能是病人的心里因素引起的植物神经功能紊乱引起的焦虑，恐惧，失眠引起的反应，平时注意病人的情绪调节，避免精神紧张，使用调节身体植物神经功能紊乱的药物进行对症治疗，注意保持心情舒畅进行改善身体的失眠。

失眠焦虑严重，怎么调节最有效？

如果是失眠焦虑十分严重，是一定要求助心理医生或者精神科医生的。

我曾经失眠焦虑到半夜坐起来喘，觉得自己呼吸困难，一定得喘一阵才能让心里得到平复，我那时已经自己用了中成药舒眠胶囊和西药佐匹克隆，刚开始有点用，后来就什么用也没有了，于是不得不求助精神科医生。我那时已经焦虑暴躁到做公交车上听见旁边两人不断大声交谈一忍再忍才能控制住要和他们吵架的程度了。

我一度怀疑是严重肺病导致了我呼吸困难，后来拍片子排除这种可能后，医生问了我的用药情况和症状，建议我去看精神科医生。很快，没用三十分钟时间，精神科专家留给出了我答案，我的抑郁程度已经达到了中度，必须自己努力调整心态，并结合药物治疗。

医生给我开了两种药，一种是抗抑郁的帕罗西汀，另一种是抗焦虑并能保证睡眠的阿普唑仑。我那时已经浑浑噩噩了有一段日子了，想尽早结束那种说不出难受的日子，所以带着强烈的渴望按医嘱服用了两种药。刚开始帕罗西汀的用量是10毫克。***的用量是一片。

由于三天后效果不好，按医嘱我把帕罗西汀加到了20毫克，***调整到了中午一片晚上一片。帕罗西汀一般都是早晨服用。半个月后我的症状得到了甚好的改善。

多年以后的今天，我依然要用***保证自己的睡眠和抵御焦虑，但是帕罗西汀已经停了不用，***也仅限于晚上一片，甚至偶尔，过于疲乏的时候，不用***也可以维持晚上五个小时的睡眠。

就我[_a***_]经历而言，过于焦虑和失眠，是要求助心理或精神科医生的。

如果排除躯体疾病导致的失眠的话，就要看你的具体失眠焦虑情况，不知道你所焦虑的事情是什么，焦虑情绪会引起严重的失眠，都知道人心里有事都睡不着觉就是指出现了情绪，焦虑不单影响睡眠还影响食欲不振浑身没劲，严重的会出现抑郁情绪，脾气暴躁，意激惹，心情时好时坏，还总想哭，一般情况下焦虑失眠可找心理咨询师做心理疏导加上冥想指导，再加上平时的身体锻炼，饮食的控制，调整心态就会改善睡眠质量的。

失眠焦虑者往往对睡眠过度重视，并且过往有不好睡的经验，使得睡前太过焦虑，躺在床上脑袋不停地想，越想越担心，越担心越想，结果就失眠了。

大脑和身体从清醒到睡眠需要缓冲时间，缓冲之后，处于放松状态时才能顺利入睡。

如果失眠焦虑严重，建议尽快就医，同时可以尝试睡前4B诱眠法。bath-break-breath-bed（洗澡-记录烦恼日记-放松时间-上床入睡）。

到此，以上就是小编对于失眠焦虑症如何治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠焦虑症如何治疗的4点解答对大家有用。

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