杏仁香油治失眠吗，杏仁油涂身体有什么功效
xfythy时间2024-05-10 15:18:21分类治疗失眠症浏览98
导读：本篇文章给大家谈谈杏仁香油治失眠吗，以及杏仁油涂身体有什么功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览： 1、有哪些食品或饮品有帮助睡眠的作用吗?...
本篇文章给大家谈谈杏仁香油治失眠吗，以及杏仁油涂身体有什么功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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有哪些食品或饮品有帮助睡眠的作用吗?
菊花茶。菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。温奶。睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。
猕猴桃的促睡眠作用大部分归功于5-羟色胺，又名血清素。血清素是一种大脑化学物质，有助于调节人体的睡眠周期和愉悦情绪。
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香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
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