减肥能治焦虑症不好吗，减肥能治焦虑症不好吗

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• 1、都说减肥要减少主食类食物的摄入,会不会对身体有什么危害?

都说减肥要减少主食类食物的摄入,会不会对身体有什么危害?

减肥已经成为年轻人一个时尚的追逐，因为现在的人似乎以瘦为美，作为女孩子为了只能够达到一个理想的体重，便会为了节食而减肥。

蛋白质都被消耗了，还拿什么来保护肌肉组织？肌肉含量少→基础代谢就会降低→热量消耗减少，形成易胖体质的恶性循环。

这不仅会造成便秘的出现，受到胃酸大量分泌、没有食物中和的影响，未来甚至是可能会成为慢性胃病、消化道溃疡的突破口。

不吃主食对减肥造成危害。主食便是糖类与碳水化合物，是4大营养元素之一，缺乏得话不但会引起营养成分失调，更会致使代谢缓减。恰当的减肥方式 是降低一部分碳水化合物摄入，与此同时增加运动强度，提高代谢水准。

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