暴食症后嗜睡，暴食会嗜睡吗

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本文目录一览：

• 1、暴食后该如何补救??

暴食后该如何补救??

加强运动，运动是最方便也是最健康的一种补救方法。如果真的忍不住，再一次暴饮暴食了，那就多运动运动吧。通过运动可以消耗身体的大量能量，并带走身体多余的热量，还能多排排汗，带走身体的有毒有害物质。

暴饮暴食的补救方法有多种，以下是一些有效的措施： 禁食至少6个小时：为了给肠胃充足的时间来消化吸收食物，减轻肠胃的负担。在此期间，你可以饮用一些水和低脂牛奶，但避免进食任何其他食物。

暴食后要想清肠减重，主要可以通过以下几种方式： **调整饮食结构：暴食后饮食应以清淡为主，尽量做到少油少盐，减少油盐摄入量。

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