布衣道治失眠怎么用最好，布衣论道

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本文目录一览：

• 1、治疗失眠的最好方法

治疗失眠的最好方法

1、一般失眠的情况出现，失眠一般是情绪影响的结果，越担心越不能入睡，建议你多运动锻炼身体，学会放松，睡前看看书眼睛疲劳了再睡！ 只有失眠者知道失眠有多痛苦，他们会因为长期过度失眠而对现实生活充满迷茫，从而引起更多的疾病。

2、水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

3、朱砂安神丸 本药主要是由朱砂、黄连、地黄、当归、甘草等药组成，功效为清心养血，镇静安神，可用于胸中烦闷，心悸不宁，失眠多梦，应用本药时需要在医生指导下应用，以免造成其他不适。

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