吃八角治抑郁症不伤胃吗，八角吃了能消化吗

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本文目录一览：

• 1、抑郁症吃什么菜水果?
• 2、有没有哪种方法不用吃药就能治愈抑郁症的?
• 3、抑郁症不能吃什么?
• 4、抑郁症饮食上要注意什么?

抑郁症吃什么菜水果?

1、抑郁症患者应常用的食物：。偏温热类：有籼米、芫荽（俗称香菜）、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。。

2、另外，抑郁症的患者要吃营养丰富的食物，合理搭配饮食结构，多吃蔬菜和水果，适当的吃奶类、蛋类和豆制品以及肉类等食物，保证摄入充足的维生素、膳食纤维、蛋白质和微量元素，提高身体的抗病能力。

3、富含锌的食物 加拿大多伦多大学的一项对比试验发现，与正常人群相比，抑郁症患者体内锌浓度偏低，补锌有助缓解抑郁情绪。花生、核桃、开心果等坚果类食物，猪肉、牛肉等瘦肉，牡蛎等贝壳类海产品锌含量高，可适量食用。

4、各种加工肉类、油炸食物、精制谷物、糖果和高脂肪乳制品，会让你更容易抑郁和焦虑，富含全纤维的谷物、水果、蔬菜和鱼的饮食可以帮助保持更均匀的状态。

5、抑郁症患者能够在饮食上吃一些香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨，由于这些食物含有丰厚的钾离子，而钾离子有稳定血压、心情等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，能够振奋人的肉体和进步自信心。

有没有哪种方法不用吃药就能治愈抑郁症的?

1、只要不是重度抑郁症是可以不吃药治愈的，抑郁症的自我心理调节的方法： 平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。

2、**心理治疗：** 心理治疗，特别是认知行为疗法（CBT）和插图治疗，被证明对许多抑郁症患者有效。心理治疗可以帮助个体理解负面的思维和行为模式，并学会应对和改变这些模式。

3、建议通过以下做法来减轻并最终消除抑郁症，其实神经系统的疾病最好是不要用西药。每天体育锻炼，尽可能达到一小时的量，跑步、游泳、跳操、瑜伽等都可以，要有一定的运动量，以至少中汗为标准。

4、营养补充品，包括每天服用鱼油以补充ω-3脂肪酸（维持 健康 大脑的功能）祝愿每一位抑郁症患者都可以重新拥有洒满阳光的内心和 健康 的身体。

抑郁症不能吃什么?

抑郁症患者早上千万不能吃的食物：咖啡；冰红茶；绿豆沙；冰牛奶；喝蔬果汁；夜晚的阴气尚未散结，身体各个器官还处于收缩、紧绷状态--尤其是肌肉和神经及血管。

抑郁症不能吃什么加工过的食品和甜食：比较常见的有汉堡、薯条、炸鸡等，这些食物大多都是对抑郁症的病情有不利影响的。

抑郁症不能吃含有饱和脂肪和油炸的食物，如我们在肯德基和麦当劳常见得汉堡和薯条；对一些加工的食品也是需要少吃。 因为这些都会影响患者的病情，如会导致患者行动的缓慢和迟钝等。

抑郁症不能吃什么食物抑郁症患者对一些加工的食品也是需要少吃的；酒类也是患者们需要禁忌的，如果饮酒过多会导致患者的情绪低落、食欲减退和营养不良等加重病情的情况发生。

抑郁症患者不可以吃什么食物？[_a***_] 平时家庭和朋友聚会应酬时都离不开酒。适当喝酒确实能让身心得到放松，加快血液循环，达到活血化瘀效果。

抑郁症不能吃什么之茶和咖啡。咖啡因摄取太多（每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶）会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。

抑郁症饮食上要注意什么?

1、抑郁症的饮食原则：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

2、忌饮酒。另外，抑郁症的患者要吃营养丰富的食物，合理搭配饮食结构，多吃蔬菜和水果，适当的吃奶类、蛋类和豆制品以及肉类等食物，保证摄入充足的维生素、膳食纤维、蛋白质和微量元素，提高身体的抗病能力。

3、各种加工肉类、油炸食物、精制谷物、糖果和高脂肪乳制品，会让你更容易抑郁和焦虑，富含全纤维的谷物、水果、蔬菜和鱼的饮食可以帮助保持更均匀的状态。

4、清淡饮食，少油少盐，忌辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。多补充优质蛋白、高纤维、富含维生素及微量元素的食物。

5、也不要吃一些胆固醇含量高的食物，最好多吃些含钾丰富的食物，多吃些香蕉和瘦肉，绿色的蔬菜可以很好的缓解心情。看一下心理医生来进行心理疏导，也可以使用一些抗抑郁的药物来进行治疗，多注意休息。

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