老中医泡脚治失眠，中药泡脚治疗失眠效果怎么样

今天给各位分享老中医泡脚治失眠的知识，其中也会对中药泡脚治疗失眠效果怎么样进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、请问更年期引起的失眠在泡脚的时候加什么中药呢
• 2、怎么泡脚治失眠最好
• 3、睡前泡脚真的有助于睡眠吗
• 4、罗大伦:治愈百万人失眠的泡脚经方
• 5、50年老中医教你正确泡脚

请问更年期引起的失眠在泡脚的时候加什么中药呢

1、失眠泡脚最好的中药方 配方一 取自然水，以矿泉水为佳，水温40°C左右。

2、中药泡脚药方 足藓 准备材料：三十克的木瓜、甘草 做法：将它们洗干净之后，用水煎，等到温度慢慢降下来的时候，就可以用来泡脚了。泡上五分钟或者十分钟就可以了。

3、我们现在不同的中药效果也是不一样的，我们下面就一起来看看吧。治失眠 磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。

怎么泡脚治失眠最好

1、功效：具有理气通络，疏肝解郁，舒缓心情的作用，因此可以用来缓解失眠。2 食醋泡脚 材料：食醋150毫升。做法：将2500毫升50摄氏度左右的热水倒入盆中，加入150毫升左右的食醋，将双脚泡入水中，浸泡20分钟左右即可。

2、可以加一些醋来泡脚，睡前泡脚有助于睡眠，是个很好的养生方式，加醋的时候最好不要超过15分钟。泡脚的时候还可以轻轻的进行脚底按摩。

3、醋泡脚 每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

4、失眠泡脚最好的中药方 配方一 取自然水，以矿泉水为佳，水温40°C左右。

5、食盐 中医认为食盐有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便之功效，用盐水泡脚，再配合足底涌泉穴的***，可以促进局部的血液循环，除了可以帮助睡眠，还能治疗感冒，令头脑感觉轻松，还可以治脚气。

6、每次泡脚时间：一般为30分钟；泡脚水的温度：一般来说泡脚水的温度以38~43度为宜，最好不要超过50度。以上失眠泡脚药方的应用可以有效的缓解烦热失眠，心火抗胜所致失眠等。

睡前泡脚真的有助于睡眠吗

1、睡前泡脚有助于睡眠吗 睡前泡脚有助于睡眠。

2、另外睡前泡脚能够让我们末梢神经变活泼，可以调节内分泌系统和自主神经，对大脑细胞增生有益，能够对大脑皮层参数良性的刺激，能够帮助睡眠，缓解失眠症状，可以说比安眠药好多了。

3、原因：泡脚有助于消除疲劳，帮助人们静心安神、更好更快地进入睡眠状态。泡脚过程中，通过脚部对热量的吸收和积累，使得入睡时身体仍然能够保持温暖，从而避免出现夜晚手脚冰凉、夜间被冻醒等影响睡眠质量的问题。

4、睡前泡脚有什么用1 缓解疲劳，帮助睡眠 睡前泡脚，舒适的水温可以改善我们的血液循环，对腿脚有很好的舒经活络的功效，能消除腿脚的沉重感，对身体疲劳也有很好的缓解作用。

5、泡脚能改善睡眠，且属于改善睡眠、促进入睡行之有效的办法。泡脚过程只要没有禁忌症，没有严重糖尿病、感染、伤口等，睡前泡脚对入睡困难的患者有好处。泡脚温热的***可以改善循环使肢体放松、血管扩张、增加血流量。

6、改善睡眠 如果我们有失眠问题，可以在睡前40分钟，用白醋进行泡脚，这样既可以很好的改善睡眠了。

罗大伦:治愈百万人失眠的泡脚经方

1、失眠泡脚方的使用方法 熬四十分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次二十分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。

2、温经祛寒泡脚方 药材： 艾叶30克，花椒30克，桂枝30克，[_a***_]30克。功效： 温经祛寒，活血通络。适合畏寒喜暖、手足冰凉之人。

3、一般情况下，如果此人肝气不舒，同时需要滋补，我会请他先用此方泡脚三天，然后，在泡脚的同时，再开始滋补，每天泡脚和滋补同时进行，这样一两周以后，撤掉泡脚的方子，单独滋补即可。

4、适当运动适当的运动也可以帮助我们的睡眠哦，这样既可以锻炼身体又可以促进睡眠，但是不要在睡前剧烈运动哦。调整睡姿也许你失眠的原因可能是因为睡姿的关系，调整下你的睡眠姿势，找到一个让自己最放松的睡觉姿势。

5、痰湿体质，伤寒论里取食健脾的经方温胆汤，可以喝，可以用来泡脚，皮试严重，或者脾胃虚弱的人，对汤药吸收的效果，有时反而不如泡脚好，还有一个特别的效用，就是安神。红豆薏米虽然厨师，但是，性凉，脾胃虚寒和寒湿的人不能长期使用。

6、失眠 失眠是黄连阿胶汤的主要适应证，此方可广泛用于治疗心肾不交的失眠之症，此种失眠多表现为平素心烦气燥，口燥咽干，或兼见口腔溃疡的心火盛，腰膝酸软，男子遗精，女子月经提前的肾阴不足之候。

50年老中医教你正确泡脚

生姜泡脚 生姜的功效：中医上说生姜性温，具有驱寒解表的作用。而现代医学也认为生姜具有促进血液循环和新陈代谢的作用。

准备泡脚容器，脚盆、木桶均可，有条件可以选择足浴盆。泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38～43为宜。

艾叶的功效： 中医讲艾叶乃具有祛除湿寒，调理气血的作用，用以泡脚可以有效改善人体肺功能。具体做法： 取一小把干艾草泡水，泡水办法与前面提到的生姜泡水方法一样。

盐水泡脚：缓解脚气盐具有消毒除菌的作用，把适量的食盐放入热水中，与清水融为一体，让脚部的皮肤更好的吸收盐水的杀jun成 分。

如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。正确的泡脚方法：泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。

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