香蕉皮治失眠方法，香蕉皮治失眠方法有哪些

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本文目录一览：

• 1、香蕉皮能直接生吃吗?
• 2、香蕉、桂圆同熬汤治疗失眠吗?
• 3、我妈每天失眠,快50岁了,躺着就是睡不着!征求应对措施!

香蕉皮能直接生吃吗?

1、香蕉皮可以直接生吃，但是发霉发黑的部分就不建议食用了，还有一以下加配食用方法：蕉皮可切丝状加醋泡一下，再拌凉瓜、宰锦菜同吃，口感特好。

2、香蕉皮不能直接生吃，需要经过水煮、榨汁等方式处理后再食用。

3、香蕉皮能吃，据科学分析，香蕉皮中含有可抑制真菌和细菌的有效成分—蕉皮素，可以用它来治疗由于真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症或者因为皮肤干燥诱发的老年性皮肤瘙痒。解酒：香蕉皮60克煮水饮。

香蕉、桂圆同熬汤治疗失眠吗?

1、有。香蕉具有钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。桂圆有益心脾、补气血、安心神的作用；红枣有健脾益胃，补中益气，养血安神功效。

2、桂圆含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。抑制***肌瘤 桂圆的有效营养物质可以抑制***肌瘤，甚至达到百分之九十，特别适合妇女更年期时食用。

3、每晚睡前吃10个龙眼，可养心安神，治疗心悸失眠。龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗，可补脾生血、养心增智、老年人尤宜。

我妈每天失眠,快50岁了,躺着就是睡不着!征求应对措施!

最后建议大家，如果时间允许，那就多做一些户外有氧运动，根据自身条件，尽量让自己累一点，只要身体没啥大毛病、运动时注意补水，应该会收到不错的效果的。

做一些力所能及的家务事和自己感兴趣的事来转移自己的注意力。

不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

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