怎么用捏脚治失眠，怎么用捏脚治失眠呢

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本文目录一览：

• 1、按摩治疗失眠
• 2、如何按脚的穴位治失眠
• 3、脚上有个失眠点,这指的是哪个穴位呢?

***治疗失眠

1、此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。 三阴交穴 三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸（自己的手横放，约4根手指横放的宽度），当胫骨内侧后缘处。

2、神门穴 神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

3、安眠穴 位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。2 攒竹穴 位置：两眉头凹陷处。操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。

4、***三个穴位治疗失眠1 安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

5、***足三里穴 足三里穴位于膝盖以下小腿部位。如果失眠症患者在每天晚上睡觉前能够做到按揉和拍打足三里穴数分钟，直到患者感到该穴位出现酸麻发胀为宜。坚持***对提升睡眠质量，治疗失眠是非常有益的。

6、***治疗失眠1 头部***：以中指指腹自下而上交替***印堂穴三十次，再沿眉***眉棱骨，太阳穴各三十次。耳后的完骨穴：神经兴奋无法入眠时，刺激穴道相当有效。

如何按脚的穴位治失眠

为经外奇穴。 方法：以双手拇指指面按揉失眠穴，其余四指轻扶头部作支撑，力度轻柔适中。 功效：按揉失眠穴有良好的安眠作用，无论分型，均有奇效。

然谷穴 然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行***，便能很好的起到缓解失眠的症状。

涌泉穴 位置：在前1/3脚底凹陷的部位。操作：利用手指指腹按揉该穴位100次左右，有助治疗失眠，通过睡眠质量。2 印堂穴 位置：在两眉毛的中央位置。

不妨常***以下4大穴位，有一定的助眠作用。印堂穴 印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，经常按揉有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、 鼻渊 等病症。

脚上有个失眠点,这指的是哪个穴位呢?

失眠穴的位置位于足跖部后跟的正中点，从外踝高点作一垂线与足底中线相交点是穴，左右计2穴。浅层布有足底内侧神经的分支。主要治疗失眠、足底疼痛、精神错乱、头痛、呕吐等。***时，可以用拇指按穴位或用手轻拍。

穴位：失眠、足三里、三阴交。 方法：失眠穴位于脚后跟底部 ，它对治疗失眠症非常有效。这个穴位还有利尿作用 ，所以最好在白天对它进行*** ，用拳头对失眠穴敲击 200次左右即可。

太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。 （大概在脚后跟中间，用力一按会有敏感的酸胀刺痛感，能帮您放松，尽快入眠。

失眠穴 此穴位又被称为“百敲穴”，位于脚后跟的中间位置。***时可以利用拳头进行锤击，大概100次左右，就可以帮助入眠。

然谷穴 然而，谷物计算了调节失眠的重要针灸点。这个穴位位于脚内。如果你说晚上，你总会有很多钱，因为你很难让失眠造成的失眠可能希望***这个针灸点，这更有助于帮助你缓解失眠症。

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