有暴食症怎么调理好得快，有暴食症怎么调理好得快呢

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本文目录一览：

• 1、我得了暴食症怎么办
• 2、暴饮暴食中医可以调理好吗中医解决暴饮暴食
• 3、我有长期减肥和暴饮暴食的习惯,两者无法调节怎么办?
• 4、节食后暴食了怎么补救
• 5、持续了两三个月的暴饮暴食,之前90多斤现在胖了好多,不管是精神还是身体...

我得了暴食症怎么办

1、暴食症自我调节1 作为家人，朋友，应该对病者给与关爱，给与理解跟帮忙。当得到旁边，家人，朋友的鼓励支持时，精神力量很强大。找些支持你的朋友一起活动，他们能帮助你，消磨时间的。

2、这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。

3、对暴食症患者来说，控制饮食是一个长期的过程，需要拥有坚强的 意志，因为暴食症不像感冒发烧，吃药后很快便会康复，它与戒烟、戒 酒一样，需要坚持不懈的努力。因此，在治疗过程中，如果患者意志不 坚，就容易半途而废，甚至是重蹈覆辙。

4、第一，心理上不要总是认为自己得了暴食症，先放下这个观念。第二，吃东西可能是一种心理调节方式，一般没问题的。第三，但是，如果经常过度的话，就需要个人节制和约束。通常可以通过习惯来调节。第四，建议：少量多餐。

5、停止减肥，这个是必须的，身体已经给你警告了，很多人前期锻炼呀，减少热量呀坚持很长时间，但是暴食会跟随更长的时间。买一些营养片，这个是建议，但是对自己来说是很管用的。

暴饮暴食中医可以调理好吗中医解决暴饮暴食

呕吐实际上是人体的自然保护措施，确实能够很快地帮助胃肠减压，因此最好不要暴饮暴食。如果没办法吃多了或饮酒过多，催吐法不失为很好的方法。

这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。

其实，暴饮暴食者的通病就是有火，所以通过服用中药 ，能起到消火、清肠之功效 。与此同时，体重也会有所减轻。对症药这类肥胖者可服用防风通圣散。

我有长期减肥和暴饮暴食的习惯,两者无法调节怎么办?

然后，你要是遗传性的肥胖呢，建议你去做一下针灸和刮痧，这样会打通穴位，对减肥是有好处的，这样是最科学的减肥。

在你吃东西的时候，可以避开一些高热量的食物，比如说油炸食品、烧烤、奶油蛋糕等。很爱吃，又没有多少节制很难减肥。做不到减少食量，就改善自己的食谱架构，减少热量摄入。

学会记录自己的一日三餐，然后去除那些高热量的食物，改变自己的食谱 不要节食，学会少量多餐。每餐吃到8份饱，饿了可以吃一个苹果或其他低热量食物，不要吃夜宵。

一，暴饮暴食是有哪些原因导致的？1，不良的饮食习惯。平时三餐不规律，喜吃高热量，高脂肪，高糖分食物，这些食物热量高，食用以后会有满足感。所以，肥胖的朋友很喜欢这样的饮食。2，经常熬夜。

节食后暴食了怎么补救

1、吃了太多的垃圾食品后 解决方法：吃水果 进食垃圾食品后可以吃一点水果，可以有效补偿维生素和矿物质的不足。苹果，草莓，橙子和猕猴桃都是很好的选择。

2、中期需要严格控制饮食，让自己有一个良好的饮食习惯。后期我们要照顾好自己的心理健康，避免因为负面[_a***_]和压力让自己暴饮暴食。同时我们还要配合药物治疗。

3、暴饮暴食后，不要着急，先摆正心态，其实一顿大餐，对减肥影响没有那么大。暴饮暴食后，可以***用轻断食补救，还可以按照我制定的这个一周补救食谱吃，恢复体重。

持续了两三个月的暴饮暴食,之前90多斤现在胖了好多,不管是精神还是身体...

1、首先一定要动，必须要运动。还有控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。

2、每天都应该进行适当的运动，比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒，可以通过多做做家务减肥。同时也需要注意适度运动，以免损害身体以及打击运动减肥的积极性。

3、亲，那你就是胖了这么多也不是很胖，167，80斤不到，太瘦了吧。但是你之前如果是这个体重，想回到之前还是可以的。你吃了两个月，现在开始减肥，一个月下来15斤还是可以瘦的。

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