能治抑郁症的手机，治疗抑郁症的机器叫什么

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本文目录一览：

• 1、研究证实:智慧型手机能治忧郁症
• 2、手机是触发抑郁症的一个因素,你同意吗?
• 3、如何缓解抑郁症?

研究证实:智慧型手机能治忧郁症

1、另外，林家兴教授提醒，智慧型手机心理相关应用程式因为能让使用者独自操作，得到自我控制感，所以对于轻度忧郁症患者确实有帮助，但中度以上或情况复杂的忧郁问题，应用程式无法全面取代药物及心理治疗，还是须寻求专业人员的协助。

2、还有一连串的研究探讨了音乐与神经传导激素、荷尔蒙的关系；大致而言， 可以说「好音乐」有助于某些「愉悦物质」的释放，以及降低「压力物质」。

3、忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，***用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。 抗忧郁剂 抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。

手机是触发抑郁症的一个因素,你同意吗?

如果长时间睡眠不足，就会增加患有抑郁症的风险。引起兴奋：睡觉前长时间看手机，手机发光屏会令大脑长时间处于兴奋的状态，大脑经过一天的运转是需要休息的。

过度使用手机会导致抑郁，受时间长短影响。美国一项研究表明，过度使用手机容易导致抑郁症，尤其是女性。

睡前玩手机容易导致抑郁，这是有科学依据的。

如何缓解抑郁症?

1、有精神科的专家经研究发现，晒太阳有助于精神疾病的恢复，多晒晒太阳可以让人心情变得更好，缓解精神紧张，可以有效地减轻抑郁症的情况。

2、也就是说，一个沉溺在自己世界里的抑郁病人，整天想相似的负面事物，神经通路都固化了，就像被一条河流冲刷了很久很久的深深的河道一样。而冥想，就像突然来了新的水源，可以冲刷出新的神经通路。 远离让你不舒服的人或事。

3、加强锻炼：运动可以帮助改善情绪，提高自信，增强身体的抵抗力，并且可以改善睡眠质量，从而有助于抑郁的治疗。

4、抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

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