穴位可以治失眠吗的简单介绍

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本文目录一览：

• 1、人体哪个穴位可以促进睡眠
• 2、按身体的哪些部位有助于睡眠?
• 3、治疗失眠的穴位按摩方法

人体哪个穴位可以促进睡眠

可以增加太溪、太冲、涌泉3个穴位；如果是肝火旺盛造成的失眠，可以增加行间、太冲、风池3个穴位；如果是脾胃不和造成的失眠，可以增加中脘、丰隆、内庭3个穴位。

按揉百会穴 按揉百会穴有助于治疗高血压，头痛，眩晕，惊悸，健忘，神经衰弱，失眠，低血压等症。百会穴位置：两耳尖连线与前后正中线交点，头顶中间凹陷处。

安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

点按神门穴有助于治疗失眠，多梦，神经衰弱，心慌等症。神门穴位置：掌心向上，腕关节靠小指侧之腕横纹上。按摩方法：一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为佳。

神门穴，顾名思义，是安定心神的门户。它是心经的原穴，位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处（如图）。临床上除了治疗晕车以外，神门穴还有很多应用。

按身体的哪些部位有助于睡眠?

点压穴位助睡眠 用两手拇指的直面，分别按压两侧小腿的三阴交穴，本穴为足三阴之交会穴，可以调理足三阴之经气，以健脾助运，通经活血。

按揉百会穴 按揉百会穴有助于治疗高血压，头痛，眩晕，惊悸，健忘，神经衰弱，失眠，低血压等症。百会穴位置：两耳尖连线与前后正中线交点，头顶中间凹陷处。

按揉安眠穴 按揉安眠穴有助于治疗失眠，心慌，头痛，烦躁，头晕耳鸣，高血压等症。安眠穴位置：在颈部，约当翳风穴与风池穴连线的中点处。

对女性朋友来说，腹部是尤其重要的部位。对腹部的***不仅可以有助于睡眠，利于身体健康，而且还可能舒缓痛经带来的小腹坠涨等不适症状。但是对于腹部的***手法不宜用力过大，不要大力摩擦腹部皮肤。

治疗失眠的穴位***方法

1、***方法：取坐位，用双手的食指，中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。6 按揉安眠穴 按揉安眠穴有助于治疗失眠，心慌，头痛，烦躁，头晕耳鸣，高血压等症。

2、按揉百会穴 按揉百会穴有助于治疗高血压，头痛，眩晕，惊悸，健忘，神经衰弱，失眠，低血压等症。百会穴位置：两耳尖连线与前后正中线交点，头顶中间凹陷处。

3、***三个穴位治疗失眠1 安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

4、治疗失眠的穴位***方法1 中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。

5、失眠的***穴位方法1 安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

6、印堂穴 如何利用穴位治疗失眠？印堂穴的位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。内关穴 位置：腕部横纹上2寸。操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。

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